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·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و "
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·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-
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《惑星のイベントについて》
·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨
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·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。
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臼井優
1. ボディケア・清潔習慣
入浴・洗顔: シャンプー、洗顔料、ボディソープをしっかり泡立て、肌を傷つけないように優しく洗う。すすぎ残しがないように注意する。特に頭皮、耳の後ろ、首、胸元、背中を丁寧に洗う。
洗いすぎ注意: 石鹸は刺激の少ないものを。洗いすぎは逆効果。特にデリケートゾーンは丁寧に洗い、包皮を戻す。
汗腺ケア: 適度な運動や入浴で汗腺を鍛え、ニオイにくい「良い汗」をかく習慣をつける。
2. 衣類・身の回り
洗濯: 汗や皮脂が染み込みやすい衣類（インナー、シャツ）は毎日洗濯。消臭効果のある洗剤や柔軟剤、枕カバーの交換も有効。
機能性インナー: 汗のニオイを分子レベルで中和する高機能インナー（マキシフレッシュプラスなど）を活用する。
脱臭グッズ: デスク周りに消臭スプレー、空気清浄機を置く。ハンガー型脱臭機も効果的。
3. 口臭・香りのケア
口臭対策: 食後の歯磨き、携帯用電動歯ブラシ（ポケットドルツなど）、舌ブラシで舌苔（ぜったい）もケア。
香りの使用: 香水は控えめに。使用するなら、ニオイがこもりにくい膝裏などに少量つける方法も。整髪料も香りが強いものは避ける。
4. セルフチェックと環境改善
自己チェック: 着た服を密閉袋に入れ、30分後に嗅ぐ。コーヒーの香りで嗅覚をリセットしてからチェックする。
職場環境: 会社全体で換気や空気清浄機を導入する。席替えも検討する。
5. 周囲への伝え方（もし相手に指摘する場合）
上司経由で: 同僚からの指摘は人間関係を悪化させることがあるため、直属の上司から人事や総務に相談してもらうのがベスト。
間接的な伝え方: 軽い雰囲気で「あれ、焼肉食べた？」などと声をかけ、それとなく気づかせる方法もある。
くく
わたしは毎日我慢してるのに
どんなけ我慢せないかんの
弟のストレス溜まて
背中にストレスのせいでぶっができてるのに
それでも我慢せないかんの
なんでお父さんは弟みかたなの？
おかしくない|･ω･*)？
もう私はお父さんなんかいらない
必要ない
LINEも話もしたくない
1
𝜗𝜚
10
えい
辛い
12えい
2
ぽっぷこーーん
一昨日5日間貼り続けたの剥がしたら、軽くなってた気がする！
貼らずに過ごした昨日は凝りが酷くて夜頭痛…🤕
プラシーボかもしれないけど、多少効果あるかも…！
#ピップエレキバン
R7年度出産ママの星
2
moka*🍮🐥
こんにちは☀️mokaの母(mokaママ)です🍮☕
今日は北日本と北陸は雨や雪の降るところが多く🌧️☃️午後は段々と気温が下がります⤵️関東から西の太平洋側は日差しが届きますが✨☀️✨近畿や東海周辺ではにわか雨が心配です☂️昼間は15℃前後まで気温が上がり⤴️日差しが暖かく感じられそうです♨️☀️
今日も暖かい服装で手洗いうがいなど感染対策をしっかりしながら体調には十分気をつけて御過ごし下さいね🤗☘️
昨日今日と温かいメッセージ💌といいね👍️たくさんありがとうございました🙇💝
昨日は病院に向かっている高速🛣️が途中渋滞に🚗🚗🚗⚡なったところもありましたがいつもよりスムーズでした.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
途中のお店ではクレームダンジュと言うレアチーズケーキだけどメレンゲのようなふわふわ感がありmokaが楽しんでくれるかな🤔と思いそれを買ってから向かいました🏥💓🚙💨💓♥️❤
部屋に入りカーテンを閉めながら“moka～！moka～！来たよ”って声を掛けると少し眠そうな可愛いmokaがいて🥱💓部屋は暑くmokaの頭と背中も熱かった🥵💦のでクールジェルマットを枕の上に置き冷やしました🆒️💕声を掛けると少しの時間真顔でしたが😐️💕また声を掛けたらニコニコ笑顔🤭💓になりいつものモ～グモ～グお馬さん🐴のように口を動かし“今日も食べるよ〜❕“って気合い十分のmokaになっちゃいました！ﾊｯﾊｯﾊ🤭‼️
アロマを香らせ🌿🌹⚫まずポジショニングを整えてからサッポロ一番塩らーめんにトロミを付けたスープを先に匂いを嗅いでもらったら👃🍜🍥すぐにお口をパクパクし(^○^)🎶“moka〜！サッポロ一番塩らーめんだよ❕”と言うとすんなり口を開けてモグモグゴックン😋🎵すぐにまた口を自分から大きめに開けてくれてしっかり味がわかったのか“う～うぁ～”って声を出してすぐまた口を開いて食べる気満々でした🙌💕
次にクレームダンジュの匂いを嗅いでもらってから👃🧀🤍🎵舌に載せると最初は( -_・)?って考えている表情になり少ししたらモグモグして大きくゴックンもしてくれました😋🧀🤍🎵
次に水分補給のジュレを食べてもらうと😋🥄🎶此方はかなり余裕でございましてモグモグゴックンがまたムセずに出来て10口楽しんでもらいました🥳🎵
あと今回もお友達のメッセージだけ伝えさせて頂きました😌💌💓
メッセージは勿論ですがお友達が待っててくれている事☘️Gravityが継続されている事☘️mokaを覚えてくれている事☘️新しいお友達も出来た事☘️がとってもmokaは嬉しくホッとしてくれたと思います🍀😌🍀
真剣に聴いていて時々涙ぐみ口をパクパク何か話してくれてました😂💕
グラ友ちゃんの曲を流しながら✨😆👂ヘッドスパと顔の御手入れ💆🧴ボディクリーム🍎🧂をまた始めに匂いを嗅いでもらったら👃💓お鼻をクンクンお口をモ〜グモ〜グしてやっぱり食べる気になっちゃいました😋🍎🧂ﾊｯﾊｯﾊ🤭‼️
今回も爪切りやお耳掃除は時間が足りず出来ませんでした😅
リップクリーム💄を塗ったら乾燥が酷く痛そうでしたが😖💥ブッちゅ💋➰💓💓は情熱的でしたよ！ﾌﾌﾌ😉💕
今回も経管栄養をそろそろ始めさせて頂きます！と看護師さん👩⚕️に言われたので“荷物車に置いて来るからね”と言い部屋を後にしました🚪
昨日は世界一🌍️可愛いmokaにサッポロ一番塩らーめんを美味しそうに味わってもらい😋🍜🍥🎵クレームダンジュも楽しんでくれて😋🧀🤍🎶上手に水分補給も出来て😋🥄🎶ニコニコ笑顔と🤭🎶可愛い声も聴け✨😆👂情熱のブッちゅ💋➰💓💓も見れて幸せな時間が過ごせました😆🍀
今回もmokaからた〜くさんの幸せのプレゼントをもらいｴｯﾎ～ｴｯﾎ～持ち帰って来ました✨🎁✨
今年も皆さん温かい気持ちで見守って頂き本当にありがとうございました🙏💓
それが励みとなりmokaと一緒に頑張る事が出来ました🍀😌🍀
来年もmokaと一緒によくばりに生きて行こうと思います🥰💕
春から一緒に過ごせるようにお家も1月から本格的に探さないと😅
でもワクワク楽しみだなぁ〜🥳🎶
皆さん改めまして今年も一年お世話になりました🍀😌🍀
良いお年を御迎え下さいね🙏🎍
優しさをツナグ星1747
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#筋トレ
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焼き物(陶器)が好き
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臼井優
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ぎっくり背中
あまちゃん
最近ずっと背中が痛いんだけど、寝方が悪いのかな[大泣き]
それとも日頃から腹筋してるから、床にぶつかって痛むのかな[大泣き]
筋肉の奥というか表面が痛んでる感じ。ぎっくり背中とかあるらしいけど、これなのか？[大泣き]
#GRAVITY日記 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ぎっくり背中 #背中
煉獄ゴリのしん🔥🦍🔥
整骨院に行った結果、ぎっくり背中でした❗️かなり危険な状態だったみたいで、次やったら動けなくなる状態でした❗️また明日も整骨院に行ってきます❗️[大泣き][大泣き]#ひとりごとのようなもの #ぎっくり背中
煉獄ゴリのしん🔥🦍🔥
整骨院に行って、カイロプラクティックと鍼を打ってもらったらかなり良くなりました❗️#ひとりごとのようなもの #ぎっくり背中 #カイロプラクティック #鍼治療
煉獄ゴリのしん🔥🦍🔥
今日は仕事帰りに、整骨院によって帰る❗️前回やった背中の調子はいいけど、別のところが悲鳴をあげてるのでそこもみてもらいます❗️#ひとりごとのようなもの #ぎっくり背中 #整骨院 #おつかれGRAVITY
ぺー
ストレッチいつも通りしっかりやったのに
ウォーミングアップ重量で、腰ピキってうごけなくなった、急に寒くなった日は体も固まってるから気をつけよう
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ぎっくり背中
おこめ
26際の私。
昨日ぎっくり背中になりました😌👏🌟
ぎっくり腰なったことないのに
ぎっくり背中て、、、
ずっと痛いわけじゃないけど
ある体勢になったら痛いんよ。
とりあえず早く治ってくれること祈る。
#ぎっくり背中
かんな
【夜勤 完遂!!】
今日は夜勤明け☀️
入院レベルだった重度の肺炎から
復帰して1週間…。
復帰後、初めての夜勤でした🙆♀️
この日のために、リハビリ日勤をさせて頂き、
少しずつコンディションを整えてきました。
ぎっくり背中??になったり、
息切れしたり、フワフワしたり…。
体調面では不安が残る夜勤でしたが、
事故もなく、無事に終えることができました✨
後輩たちにお願いして、
ナースステーションから
近い病室の患者さんを受け持たせてもらい、
ゆっくり、休み休み検温に回れた日曜日🌙
夜勤明けは月曜日ということもあり、
採血が多かったり、夜間の緊急入院があったり、手術準備があったり…。
認知症のおじいちゃまが暴れてしまったりと、
気付けばバタバタで、
自分が肺炎明けだということを忘れそうに…😅
今まで通りのスピードで動けず、
申し訳ない気持ちもありましたが、
嫌な顔ひとつせず
一緒に働いてくれた後輩たちには、
感謝の気持ちでいっぱいです♡♡
患者さんから
「あなたが夜勤で良かった。安心して眠れた」
と言って頂けたことも、すごく力になりました。
……が、最後にまたやってしまいました😱💦
仕事が終わり、病院を出た瞬間――
背中が「ピキッ」。
またっ!!!! と絶望…。
ぎっくり背中・第2弾です💦
右側だけだった痛みが、今度は左にも。
もともと痛かった右背中の上の方も
新たにピキッと…。
触ると痛くて、
「肋骨折れた!?」と一瞬思うほどでした😅
歩くのも、息を吸うのも辛く、
少し身体を動かすだけで激痛…。
家に帰ったら
安心したのか咳がたくさん出て、さらに激痛😷
正直、かなり辛かったです…。
今は工夫しながら、なんとか横になれました。
肺に注意しすぎて、
背中へのケアを怠っていたことを深く反省…。
もう少しで完全復活だと思っていたのに、
その道のりは少し遠のいてしまいました…。
それでも、
無事に夜勤を終えられたことが何より。
ここからは、自分の看護に専念します（笑）🙆♀️
#看護師 #夜勤 #ぎっくり背中 ?? #誰か助けてー