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ぺー
ウォーミングアップ重量で、腰ピキってうごけなくなった、急に寒くなった日は体も固まってるから気をつけよう
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ぎっくり背中
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目標:脱怠惰
3ヶ月で3%(80→77.6)
うぐぐ…このペースやと目標は80→70かも…
ま、まぁ目標やからね。目標。越えてもいいわけだし、、
食事は一日1500kcal↓
運動は週5↑30min↑
くらいらしいです。サイトみて出した感じ。
報告は体重、接種カロリー、運動の有無かな。今んとこ
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ブリ
げろげろちゃん
1
おーはし
ぐり★スタ
回答数 47>>
鷲のマークの大正製薬です
大喜利のお題の星
茶色
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ｷﾞｭｲｲﾝ!!!のイントロから夢であるようにが流れると泣けてしまうぜ！！！
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