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精神を癒す星
16935人が搭乗中
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メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
大喜利のお題の星
16676人が搭乗中
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お勉強の星
13505人が搭乗中
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
お笑い芸人の星
6000人が搭乗中
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料理・お菓子の星
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう？のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
はむすたぁの星
3121人が搭乗中
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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
お仕事お悩み相談の星
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
お絵描きの星
2685人が搭乗中
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お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です！
自動参加OKです！
一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます！
外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー！
お弁当の星♡ ̖́-
2668人が搭乗中
参加
おうちごはんの星
2056人が搭乗中
参加
おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を
共有する惑星です！｡
人気
あお
155
︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
普通のコームとやっぱ違う？
ブラシは持ってて効果実感できてるんやが
コームはどうなんかな？💭
良ければ買いたい新色でたし♡
#ReFa
#コーム
#教えて
#美容
#お姉さん
11
なとこちゃん
今度高校生になる姪に、お祝い金と別にリファのハートのコームをプレゼントしようと思っているのですが、高校生でハートのコームって嬉しいですか？
#ReFa #コーム
1
なこ
26
ぴの︎✿
ハンドメイド用のパーツのコーム。
3
毎日がチートデイ
回答数 399>>
1
むく
回答数 137>>
19
`⊂ぁ
1
ちょこ
みんなは何色おすすめですか？
138238 もっとみる 
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臼井優
2026年現在のトレンドや健康管理の視点から、おすすめのメニューを紹介します。
1. 脳の働きを助けるメニュー
バナナヨーグルト: バナナに含まれる糖分は持続的なエネルギーになり、ヨーグルトのたんぱく質が満足感を高めます。
くるみ・アーモンド: 脳の活性化を助けるオメガ3脂肪酸が含まれています。数粒食べるだけで集中力が維持できます。
2. 体を温め、消化に良いメニュー
お湯を注ぐだけのスープ（春雨入り）: 温かい飲み物はリラックス効果があり、春雨なら低カロリーで胃もたれしにくいです。
たまご雑炊・うどん: 卵は「完全栄養食」と呼ばれ、消化も非常に良いため、深夜の胃への負担を最小限に抑えられます。
3. 眠くなりにくい軽食
高カカオチョコレート: カカオ70%以上のものは、血糖値の急上昇を抑えつつ、ポリフェノールが血流を促し集中力を高めます。
あたりめ（いか）: よく噛むことで脳の血流が良くなり、眠気覚ましに効果的です。
臼井優
バナナ: 手軽にエネルギー補給ができ、食物繊維も含まれます。
フルーツ: 季節のフルーツ（ベリー類、リンゴ、キウイなど）はビタミン・食物繊維が豊富です。
野菜スティック: 食物繊維やビタミン、ミネラルが摂れます（ディップに注意）。
ダイエット中におすすめ
寒天・こんにゃく: 食物繊維が豊富で低カロリー、満腹感を得やすいです。
干し芋: 食物繊維が豊富で自然な甘みが満足感につながります。
避けるべきもの
糖質の多い菓子パンや和菓子は血糖値を急上昇させやすいので注意が必要です。
臼井優
ナッツ、ヨーグルト、ゆで卵、チーズなど、タンパク質・食物繊維が豊富で腹持ちの良いものや、
バナナ、野菜スティックのようなビタミン・ミネラルが摂れるもの、おかゆや温かいスープなど胃腸に優しいものが最適です。消化が良く低カロリーなものを選びつつ、栄養バランスも考慮すると健康的です。
腹持ちを良くしたい時
ナッツ類: 良質な脂質、食物繊維が豊富で少量でも満足感があります（素焼きがおすすめ）。
ヨーグルト・チーズ: タンパク質が豊富で血糖値の急上昇を抑えます。
ゆで卵: タンパク質が豊富で満足感があります。
プロテイン: 水や低脂肪乳で溶かすと、タンパク質を効率よく摂りつつ満腹感が得られます。
軽く済ませたい・胃腸を休めたい時
おかゆ・雑炊: 消化が良く胃腸に優しいです。
温かいスープ: 空腹感を和らげ体を温めます（コンソメ、味噌汁など）。
豆腐: 低カロリーでタンパク質も摂れます。
蒸しキャベツ: ビタミンUが豊富で胃の炎症回復にも良いとされます。
臼井優
【電子レンジで固ゆで卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで11分加熱する。（500Wの場合は13分10秒加熱する）
3. 電子レンジから出したあと、2、3分置いてから冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く
【電子レンジで半熟卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで8分50秒加熱する。（500Wの場合は10分30秒加熱する）
3. 電子レンジから出したら、すぐに冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く
七師(ナナシ)
#アニメ
#アニメ好き
#おすすめアニメ
ナナセ
どこのメイクレッスンがおすすめ？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
1
あす
1Urumi
おすすめなどなどありますか？
Tom
質問募集中！
私に質問してくださいね。
たこやき
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おすすめのクリエーター
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぴの︎✿
お笑い好き、連絡は気まぐれ✩.*˚
お話歓迎！どなたでも。
一期一会でも長く関われてもどちらでも構いません。
色々なお話が出来ると嬉しいです。
2021.1.17-
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ナナセ
成人済み。ダンジョン飯、刀剣乱舞、ツイステ、東京卍リベンジャーズなどアニメ、ゲーム、漫画が生きがいです！たくさん話せたら嬉しいです
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なとこちゃん
無類のポケモン好きです。
パルデアが本家デビューだったので、パルデアポケモンが特に好きです。
同じ趣味で大好きな彼がいます。
主にポケモンの事、日常のことを載せてます。
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おすすめコスメ
enu
前まではずっとDiorばっかり
使ってたけど今はクレドの虜🥵🩷
写真では伝わらないけど
実物はもっとキラキラで可愛い~~❣️
#コスメ
#おすすめコスメ
#おすすめの化粧品
まい
おすすめのコスメ教えてください！🙇🏻♀️💖
#おすすめコスメ
#正直コスメレビュー
ひと
#ひとりごとのようなもの
#ただいまGRAVITY
#おすすめコスメ
この時期は仕事が忙しい💦
自分の時間もなかなか確保出来なくて
リフレッシュしたいけど
モヤモヤ😑💭
出かけるにも、疲れが勝る😭😭
疲れてると自分にかける時間も
メンテナンスも適当になっちゃう💦💦
がんばるかー
いい匂いのハンドクリーム
おすすめ✨
ここ
おすすめのファンデ教えてください！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #メイク #ファンデーション #おすすめコスメ
マキマになりたい
敏感肌で乾燥肌の下にはTIRTIRの下地か、ダルバの下地、どっちがいいと思う？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #正直コスメレビュー #メイク #おすすめコスメ
恋花
6000円分のコスメが無料！！
ってなったら何を買う？？
めーーーっちゃ迷ってて決めれんのや
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#メイク
#おすすめコスメ
#悩み相談
#コスメ
RIN
芋っぽい印象はどうやったら解消するんだ？まつ毛？ビューラーしてもすぐ取れるからやってないんだよね、それかなぁ？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#おすすめコスメ
#教えて
may
牛乳石鹸のクリーム🐄
思ったよりもみずみずしいクリームでした✨
赤箱のいい香りがします🌹
使い終わったら缶何に使おう？
またかわいい缶コレクションが増える…[目がハート]
#おすすめコスメ
☆りんな☆
今、マツパお休みしてるんだけど
このマスカラがめっちゃ良い！
最初にオッパのお友達にピンクのを貰ったんだけど、
気に入りすぎて買い足しちゃった✨
朝、ビューラーで上げたら
夜メイク落とすまで全然下がって来ない！
簡単にセパレート出来る！！
コンタクトで目薬さすけど滲まないし、
なのにメイク落としで綺麗に落ちてくれる♪
最近ずっとこれ使ってる♪
#おすすめコスメ
#マスカラ
mi
SHEINのコスメオススメ教えて欲しいです🙏
#おすすめコスメ
オススメコスメ
fK
緊急で買ったスキンケアとか、ローカルな飲み物の呟きが人気って不思議
スキンケアって楽しいし成分とか効能とか理に適ってるから面白いよね
最近は割とタイムリーで赤み、ヒリヒリを伴う敏感肌だったからアヌアのドクダミトナーとカウブランド(牛乳石鹸)の泡で出る洗顔もよかった⭕️
コスメだとM.A.Cのチーク！アイシャドウにもそのまま仕込んでる。血色って時短メイクにもなるしほろ酔いっぽくて可愛いんや(残念ながらアルコールで顔赤くなりにくいのでほろ酔い偽造する)
#オススメコスメ
ひばり
今持ってるメイク道具いつ買ったのかわからん物もあるから一掃しようと思うけど、手軽に購入出来て初心者でも使いやすいメーカーってどこのやつとかってあります?
#メイク
#オススメコスメ
#教えてください
山✍︎
ダイエットのお供にオススメアイテム
写真２の汗かきエステシリーズの入浴剤を出してる株式会社マックスのボディローション
ボディフィットセラム 1.430円(税込)
これを１本使ってみて追加で2本購入✨
筋トレや食事制限などしたけど1ヶ月でウエストが-6㎝になったのはこれのお陰も有ると思う
同じような成分を含んだボディクリームやローションは五千円以上なのにこの価格なのはさすがだと思う！
唯一の難点はほぼネットでしか買えないことかな？
#オススメコスメ
#ダイエット
山✍︎
過去に上げた内容とかぶるけど気にしてる人も多そうだから再度アップ
毛穴の開きや頬の赤み、皮脂が気になってる人にオススメのグリセリンフリーな乳液と化粧水
グリセリンが原因で上の症状が出てるって事が結構あるんだよね
美白水は保湿性がほとんどないからコットンパックやプレ化粧水として使うのがオススメかな
昔流行ったスキンコンディショナーのリニューアル商品で隠れた名品
松山油脂株式会社
モイストフェイスローションM 税込1.738円(公式)
明色化粧品
明色スキンコンディショナー 美白水 990円(公式)
#スキンケア
#オススメコスメ
#化粧水
山✍︎
毛穴の開きや頬の赤み、皮脂が気になってる人にオススメのグリセリンフリーな乳液
グリセリンが原因で上の症状が出てるって事が結構あるんだよね
松山油脂株式会社
モイストフェイスローションM 税込1.738円(公式)
#スキンケア
#オススメコスメ
ラララ
ｕｎｅｖｅｎの黄色のマスカラ気に入っておる。
キャンメイクのマスカラ下地、カラーマスカラの発色が良くなるのでヘビロテです。
茶色のマスカラとかもちゃんと茶色になる。
#オススメコスメ
🦉Ⓟ
#今日のコスメ💄
#MilkTouch
オールデイロングアンドカールマスカラ
即パケ買いしたくらい見た目が好み🥺
カーブがかかったブラシがまつ毛に沿うし、
ダマにならずロング効果も自然で中々よき🙆🏻♀️
キープ力は期待した程じゃないけど十分！
綺麗なまつ毛に仕上がります✨
#コスメレポ #オススメコスメ
#GRAVITYコスメ部
