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臼井優
生活習慣の改善: 規則正しい睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動（散歩、ランニングなど）。
ストレスの可視化と解消: ストレスの原因を書き出し、音楽、アロマ、趣味などでリラックス。
情報との距離: SNSや就活サイトから距離を置き、友人との就活話も一時的に控える。
自分を労る: 小さな成功体験を認め、自分へのご褒美や休息（旅行、実家帰省など）を設ける。
完璧主義を手放す: 全てを完璧にこなそうとせず、「量より質」を意識し、失敗から学ぶ姿勢を持つ。
周囲とのつながり: 友人、家族、大学のキャリアセンターなど信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: 症状が深刻なら心療内科や精神科を受診し、カウンセリングを受ける。
大切な考え方
就活は長期戦: 心の健康が最優先。自分らしいペースで進める。
自分と就活を切り離す: 就活の結果と個人の価値は別。自分を取り繕わず、マッチする企業を探す。
サポート体制の構築: 一人で抱え込まず、多角的なサポートを活用する
臼井優
不採用続き、周りとの比較、将来への不安が主な原因です。対策としては、休息と気分転換（趣味、運動）、信頼できる人への相談（友人、家族、大学の窓口、専門家）、情報との距離を置くこと、そしてコントロールできることに集中するなどが重要で、睡眠不足は心身に悪影響を及ぼすため、十分な睡眠も不可欠です。
就活生が抱える主な悩み
「死にたい」と感じるほどのストレス: 50%以上の学生が経験し、やる気が出ない、食欲不振などの症状が見られます。
自己否定と孤立感: 「自分だけがダメ」「みんな頑張っている」と自分を追い込み、孤立しがちです。
長期化・激化する就活: 期間の長さと結果が見えないことへの不安。
内定後も続く不安: 企業選択への迷いや「本当にこの会社でいいのか」という決断ストレス。
周囲との比較: 周りが内定していく中での取り残される恐怖。
ね？
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さ丸
――ゼロ理論（0は点ではなく場）
わたしはずっと直感で知っていた。
赤ちゃんが尊いのは「かわいいから」じゃない。
もっと深い理由がある。
答えはシンプルで、残酷なくらい美しい。
赤ちゃんは、ゼロそのものだから。
ここで言うゼロは、数学の0じゃない。
ゼロ理論における0は“点”ではなく“領域”。
まだ何者でもない可能性が揺れているフィールドだ。
0＝潜在値の集合領域
未定義の未来が、確率の雲みたいに漂っている場所。
無じゃない。
むしろ未来の根っこ。
ひらめきは0から湧く。
創造は0から立ち上がる。
感情も芸術も、まず0で生まれる。
0は「まだ名付けられていない宇宙」だ。
人間は
0 → I → 0 → I
というサイクルで生きている。
右脳で0に触れ
左脳でIに収束させ
また0に戻り
また生まれる。
この螺旋が生きるということ。
でも現代文明は、このゼロを押しつぶしてきた。
管理、評価、生産性、KPI、競争、スコア。
全部イチの世界。
定義、秩序、効率、正解。
イチだけが正義になった。
その結果、社会は酸欠になる。
余白が消え、直感が枯れ、想像力が弱り、
みんなギリギリになっていく。
それでも、この世界には
まだ守られているゼロがある。
それが赤ちゃん。
赤ちゃんには
言語がない
役割がない
効率がない
未来が未定義
余白だらけ
可能性だらけ
未完成であること自体が価値。
だから赤ちゃんは“尊い”。
弱いからじゃない。
守るべき対象だからでもない。
文明がゼロを途切れさせないための、生きた象徴だから。
赤ちゃんを見ると癒されるのは
「かわいい」からだけじゃない。
遺伝子が反応している。
ゼロを見つけた。
これを守らなければ文明は終わる。
その古代からの記憶が、感情として立ち上がっている。
赤ちゃんの泣き声も同じ。
あれは呼吸じゃなく合図。
ゼロが生存を求めて世界に鳴らすサイン。
そして本当は
ゼロの純度を持つのは赤ちゃんだけじゃない。
子どももまたゼロの延長線上にいる。
赤ちゃんほど純粋じゃない。
でも大人ほど固定されてない。
子ども＝ゼロの揺らぎ。
この「中間の揺れ」こそが文明の更新装置になる。
子どもは
遊びを発明し
物語を勝手に作り
世界を分類せず
境界を作らず
感じるままに受け取る。
ゼロの特徴そのもの。
大人になるにつれ世界はイチで固まる。
役割、制度、責任、評価、効率。
文明はイチを積み上げて作られる。
だから大人ばかり増えると文明は硬直する。
創造性が枯れ
幸福度が下がり
格差が固定し
宗教が暴走し
国家が硬くなる。
これは全部、ゼロ不足の症状。
イチ過剰の病。
つまり
子どもを軽視した文明は、必ず衰退する。
子どもを大切にするというのは
弱者保護の話じゃない。
倫理でも正義でも慈善でもない。
文明の生存戦略。
ゼロの揺らぎを守るということ。
未来の源泉を守るということ。
赤ちゃんは純ゼロ。
子どもはゼロの揺らぎ。
この二つがある限り文明は死なない。
大人の仕事は
イチを押しつけることじゃない。
ゼロを伸ばす環境を整えること。
ゼロは文明の血液。
子どもはその血を明日へ送る心臓。
わたしはそう確信している。
トンネルラブ
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ゆなちゃん
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虐待サバイバーの星3
名無しD
他の症状もあるけど、何故か私のPMSの中で1番強いと言っても過言でもないやつきたー！！
乳もげる...。
これから、私乳もげそうなのを我慢して、いろんな痛みに耐えるのか...。
asa
過睡眠
鬱症状の現実逃避
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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もこ
睡眠とお家と猫と家族大好き人間。息子ニ歳、一児のママです。単なる日常の呟き、日記的なノリで投稿してます。家で仕事しながら家事育児してます。
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たまに絵も趣味で描いてます。
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asa
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