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りんたろう@筋トレ
7,8月は週2ぐらいしか行けなかったから筋肉落ちて、脂肪増えてた🥲
9月がんばる
#inbody #ボディメイク
トレーニーの星
37
たいき
#ダイエット
#inbody
3
テリー
#inbody
#ダイエット記録
#体重
#骨格筋量
#体脂肪率
ダイエットの星28テリー
よろしくお願い致します🙇♂️
#ダイエット記録
#体重
#骨格筋力
#体脂肪率
#inbody
ダイエットの星27
タナトス
簡易検査してみたら結構嬉しい数値が出てやる気出た♪
体脂肪率一桁目指してみようかな〜www
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でじお
筋肉残しながら脂肪だけ削るってムズい
出来てるの？っていつも自問自答してる💦
週間体組成平均データのお知らせ[笑]
1/19〜1/25 ⇒ 1/26〜2/1
体重: 80.9kg → 80.8kg（-0.1kg）
体脂肪率: 12.5% → 11.0%（-1.5%）
筋肉量: 66.7kg → 67.9kg（+1.2kg）
体脂肪量: 10.2kg → 8.9kg（-1.3kg）
BMI: 26.1 → 26.1（±0）
InBody点数: 92.7 → 94.0（+1.3）
ウエストヒップ比: 0.82 → 0.81（-0.01）
これから肩トレ！行ってきます。
外さみーのよ
#除脂肪中
ダイエットの星315でじお
1/12〜1/18⇒1/19〜1/25
体重: 81.8kg → 80.9kg（-0.9kg）
体脂肪率: 12.9% → 12.6%（-0.3%）
筋肉量: 67.6kg → 66.9kg（-0.7kg）
体脂肪量: 10.5kg → 10.2kg（-0.3kg）
BMI: 26.4 → 26.1（-0.3）
内臓脂肪レベル: 3.7 → 3.4（-0.3）
InBody点数: 93.3 → 92.7（-0.6）
ウエストヒップ比: 0.83 → 0.82（-0.01）
めっちゃ筋肉量落ちてるぅ、改めてgeminiに筋肉量減ってて凹むんだけど...って伝えたら、「筋肉が失われた」のではなく、極限まで「絞りが進んだ」結果だと言ってはもらえた💦
よし、とりあえず今日は背中トレなんでジム行ってきます✨️
workoutの星29
一真
8でじお
📅 2026/1/18
🏷 業務用InBody測定
・体脂肪率 14.8%
・筋肉量 65.8kg
正直、体脂肪率はショックでした😇
だから――決めました。
📅 2026/7/31 までに
👉 体脂肪率 8% を目指します💪🔥
順調に仕上がった場合👇
⚖️ 体重：75.8kg
💪 筋肉量：約65kg
ちなみに 1年前👇
📅 2025/1/29
🏷 同じ業務用InBody
・体脂肪率 24.6%💦
・筋肉量 66.3kg
ここまで来た。なら、もっと行ける。
🔥オレはやる。🔥そして、その先で脂肪を付けずに増量したい
#決意表明
#除脂肪
#体脂肪率8パーセント
#コツコツ積み上げ
トレーニーの星29でじお
ジムの業務用InBodyで測ったら
👉 体脂肪率15% ありました😇💦
あれ…？
家庭用InBodyではいい感じだったのに…
10%が一気に遠のいた気分😂
でもまぁ、家庭用だろうが業務用だろうが
📊前進してる事実は変わらない💪✨
数字に一喜一憂しつつも、やることは同じ。
筋トレして、食事管理して、コツコツ積み上げるだけ🔥ということで👇
これからも除脂肪がんばるぞっと😆💥
#除脂肪
#InBodyの現実
#体脂肪率の旅
#数字に振り回されない
#コツコツが最強
筋トレの星518
kazuki
今日は三頭、肩(サイド、リア)、背中
と背中はおまけ程度で行い、Inbodyさんで久しぶりに測定してきました😌
体脂肪10%キープしつつ、筋肉成長出来てきているのが分かって嬉しい💪
workoutの星231
みもざ
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おすすめのクリエーター
みもざ
足跡つけに来た方
いらっしゃいませ〜🙌
ゆっくりまったりいきます
返信遅め
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テリー
よろしくお願い致します
フォローバックします！
フォロー外したら外します！
投稿中心等が中心で返信しないです！
コメント返しは出来ます。
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りんたろう@筋トレ
IT会社員♂ マイプロ紹介コード【HTRC-R7】
| 筋トレ | ランニング | エニタイム民 | ミールプレップ | ダイエット | たまに猫写真載せます🐱 無言フォロー失礼します🙇♀️
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タナトス
宮城県のアニメ好き、筋トレ好き、コスプレ好き一緒に話しましょう♪
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kazuki
182cm/72 kg
パーソナルトレーナーとたまにモデルしてます。
趣味→ファッション🎩、美容✨️、筋トレ💪、写真📸、映画🎥、カフェ巡り☕、アニメ、漫画
お仕事、撮影ご依頼はメッセージからお願いします😌
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