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感受性が強く敏感な気質を持つHSPの中でも、
好奇心旺盛で刺激を求めますが、疲れやすい
HSSの特性が多い方のお話の場所です🌱
共感、励まし、労い、また、HSS型の良さを生かした良いお話などあれば是非お願いします🎀
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また、惑星の安全確保の為、搭乗は判断させて頂いておりますことをご了承下さい。
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ハイパースーパーピーポーの皆さん、お待たせしました
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すきなものや嫌いなもの些細なことなど、思い思いに投稿してみんなでワイワイしましょう
最近では魔神の自律神経日記になってます
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ふばだい
これはあかんやろ😹
2
ウサギ
1. HSP診断テストの重要性
HSP（Highly Sensitive Person）は、他人よりも感受性が強く、外部の刺激に敏感に反応する特性を持つ人々を指します。HSP診断テストを受けることで、自分がHSPであるかを確認し、ストレスを軽減する方法を見つける手助けになります。
2. HSPの特徴
HSPの主な特徴には以下のものがあります。
感情の深さ: 日常の出来事や他人の感情を深く感じ取ります。
環境への敏感さ: 強い光や騒音、人混みに敏感で、過剰な刺激を受けると疲れやすくなります。
高い共感力: 他人の気持ちを理解しやすく、共感力が強いです。
内向性と自己反省: 内面を深く掘り下げる傾向があり、自己反省をよく行います。
3. HSP診断テストの方法
HSP診断テストは以下のステップで行います。
オンライン診断を利用する: 「HSP診断テスト」や「HSPチェックリスト」で検索し、信頼できる診断サイトを見つけます。
質問に回答する: 診断サイトでいくつかの質問に答えます。感受性や反応に関する質問に正直に答えましょう。
結果を確認する: 診断結果を確認し、自分がHSPであるかどうかを知ります。結果には、HSPの特徴や対処法が説明されています。
4. HSP診断テストの活用方法
自己理解を深める: 診断テストの結果を基に、自分の感受性や反応を理解し、対処法を見つけることができます。
対人関係の改善: HSPの特性を理解し、他者との関係をより良くする方法を見つけます。共感力を活かして深い絆を築くことができます。
ストレス管理: 自分がHSPであることを理解し、ストレスを管理する方法を学び、より快適に過ごせます。
5. HSPが輝くためのアドバイス
HSPが自分自身を最大限に活かすためには、感受性を理解し、それを強みに変えることが大切です。自己理解を深め、適切な対処法を学ぶことで、日常生活をより豊かに過ごせます。
HSP診断テストを通じて自分の特性を理解し、充実した人生を築くための第一歩を踏み出しましょう。#HSP診断 #hsp
ken
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rin🐾ᵕ̈
無理に笑わなくて良いよ
35
🧢べッスー🐬🐧
#HSP診断
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1
m
#HSP診断
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21
セロリ🦄
うえぇ、良くも悪くも自分だな…
やっぱり…
#心理テスト
#HSP
12ウサギ
HSPとは？その特徴
HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性が非常に高く、他人の感情や環境の変化に敏感に反応する人々を指します。HSPの特徴には、深い共感力、環境への敏感さ、そして自己反省の傾向があります。
HSPセルフチェック
自分がHSPかどうかを確認するために、セルフチェックが役立ちます。以下の質問に答えてみてください：
騒音や強い光に敏感ですか？
他人の感情に強く共感しますか？
自分の内面を深く考えることが多いですか？ これらの質問に多く「はい」と答えた場合、HSPの可能性があります。
HSP診断テスト
HSP診断テストは、オンラインで簡単に受けることができます。信頼できるサイトで質問に答え、結果を確認することで、自分がHSPかどうかを知ることができます。
HSP女性の特徴
HSPの女性は、特に共感力が高く、他人の感情に敏感です。また、環境の変化や騒音にも敏感で、ストレスを感じやすい傾向があります。
HSP限界サイン
HSPの人々が限界を感じるサインには、以下のようなものがあります：
感情的な疲労
身体的な不調（頭痛、胃痛など）
社交疲れ これらのサインを見逃さず、適切な対処を行うことが重要です。
HSPの人に言ってはいけない言葉
HSPの人に対して、次のような言葉は避けましょう：
「気にしすぎだよ」
「もっと強くなれ」
「そんなことで悩んでるの？」 これらの言葉はHSPの人を傷つける可能性があります。代わりに、共感と理解を示す言葉を心がけましょう。
HSP治したい
HSPは先天的な特性であり、完全に治すことは難しいですが、適切な対処法を学ぶことで生活の質を向上させることができます。自己ケアやストレス管理を行い、快適な生活を目指しましょう。
HSPどんな人がなりやすい
HSPは、遺伝的な要因や生まれつきの感受性の高さに起因します。家庭環境や育成過程も影響を与えることがあります。
HSPの特性を理解し、適切に対処することで、HSPの人々も豊かで充実した生活を送ることができるでしょう。#HSP診断 #hsp
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こーひー
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安心して帰ってきた
#乳腺腫瘤 #のう胞 #乳がん検診
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アイミミ🐰🎀
#HSP診断
人より過敏に感じたり、感じ方が普通の人より強かったのが気になっていました。
幼少の頃ちょっとした事でよく泣きました。
強い言葉でショックを受ける程心が痛みました
匂いに過敏です。香水は吐き気がします。
大声が怖いです。笑い声がつらいです。
からかいや失敗で笑われた事がきっかけです。
診断したからHSPだとなんで決めつけるのとか
言うのはやめてください。お願いです。
人より敏感に感じるだけです。
LiSA
HSPさんとつながりたい🥺！！
わたしはHSS型HSEみたいだけど
いろんなタイプの方とお話したいです🙌
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北村タケシ（タケさん
【傷つきやすい人へ】 その３
今回は分割投稿の第３回目〜最終回です。
前回は「傷つきやすい人」には、どんな要因があって傷つきやすくなっているのか？をお書きしました。遺伝など生まれつきの因子、教育や習慣などの後天的な因子、ストレス過多な環境の因子をご紹介しました。
今回はどういう対処をすればいいのか？です。
③対処法
(１) セロトニンの生成を活発化させる→ド直球ですが、健康な生活の維持です。
幸せホルモンのドーパミンや興奮や不安を引き出すアドレナリン、ノルアドレナリンのバランスを取っているのがセロトニンなんですね。
傷つきやすい人はセロトニン不足ゆえに、回復力が足りなくなっているパターンが多いんです。
そのため、セロトニンを生成しやすい規則正しい生活、睡眠時間の確保、暴飲暴食をしない、飲酒を控える。瞑想したり、散歩することでストレスから解放されるようにする…これらの生活・活動わ通して、脳の本来の機能を回復すると、回復力が増します。
また、思考の整理も大切で、頭の中の漠然とした部分、概念的なものを言語化するための時間を作ることも感情の整理につながります。俯瞰的視点で物事を見つめ、客観的思考によって不安やマイナス感情を整理する。
(２)学習による上書き強化
今、この投稿をご覧になっているように、何かしらの新しい情報に興味・関心を持ち、知ること、これらを実践することで、徐々にですが傷つきやすさは緩和されていきます。
また、実践したことで経験を蓄えることができ、自信も芽生えます。途中で挫折があったにしても、諦めずに取り組みを続けることで乗り切ったり、解決・成功させるための試行錯誤・工夫をすることで知恵も身に付きます。
これは(１)のの思考の整理と相通ずるものがあります。
(３)心の通わせ合える人やコミュニティを見つける
安定的な人間関係が身近にあれば「守られている」という安心感も得やすく、心が通う関係を日頃から作るというのは「環境」の改善にもつながります。
ただ、依存的にもなりやすいので特定の人だけでなく、人間関係を分散させることで、バランスが崩れにくくするようにした方が良いです。
以上、簡単にですが、ＨＳＰについてまとめさせていただきました。
ボクは専門医でもカウンセラーでもないので、あくまでも個人の見解です。
ただ、世に出ている多くの資料に目を通して作成しておりますのでトンチンカンなことは言ってないと思います。
何かの参考になるようでしたら、ご利用ください。
★音声ルームとかで「私、ＨＳＰなので○○に配慮してください!!」って言ってる人に「タケさんの投稿を読め!!」というのは…お願いです、やめてください!!
#HSPあるある #HSP診断
#HSPの星の音声ルーム #HSP
#HSPをポジティブに捉える方法
北村タケシ（タケさん
【傷つきやすい人へ】
ご自身で「傷つきやすい」と自覚されている方はぜひ、ご一読ください。
生活する上で「自分がなぜ、不安に陥るのか？」を理解しておくことはより良く、気分的に楽な生き方を手に入れるための第一歩だと思うのでまとめてみました。
かくいう、ワタクシもかつては傷つきやすいタイプでした。
「思春期まではメンヘラ気味で、そこから脱してきた」と自負しています。
以下のようなことを実践しながら今に至っています。
①概略
近年、書籍などで「ＨＳＰ」について書かれたものが数多く出されてますが「ＨＳＰ」は疾患名ではありません。
もう一度、申し上げます。ＨＳＰは病気ではない。
☆全般性不安障害（ＧＡＤ）
☆社交不安障害（ＳＡＤ）
☆境界性パーソナリティ障害（ＢＰＤ）
☆双極性障害２型
☆発達障害（ＡＳＤ／ＡＤＨＤ）
☆複雑性ＰＴＳＤ
これらの人たち、傷つきやすい人を総称して「ＨＳＰ」と呼ばれています。
※なお、これらの診断は医療機関で受けてください。
《つづく》
明日はパート２…『特徴』について説明します。
どのような要因で人は傷つきやすくなるのでしょうか？
※分割投稿です。
全編は７月15日に投稿してあります。
#HSPあるある #HSP診断
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🍜ごじゃっぺ🍜
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たしかに！と思った。
