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とも🤗👟🏞️

とも🤗👟🏞️

【ジム通い18回目】🌅8:00〜☀️10:30
🎤歌:カラオケ40分🥳🎶エンジョイ😃🎉
🏃‍♂️走:トレッドミル30分(インターバル走)
 〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
💺揉:マッサージチェア30分リラックス😌🍀
💪下半身:レッグプレス70kg×15回×3セット
💪背中:ラットプルダウン30kg×15回×3セット
💪胸筋:チェストプレス40kg×20回×3セット
〜気持ち良く刺激💥✨与えました😎🔥〜
GRAVITY
GRAVITY6
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