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優華🍀︎ 🧚♀️ 🐉
私のパニック障害で、パニック出るまでの流れ
不安
↓
手が震える
↓
息がしづらくなる
↓
過呼吸or咳で発作が出る
↓
深呼吸する
↓
落ち着く
落ち着くまでに長い時間かかることもあります、
とても苦しいですけど
自分の弱さと向き合いたいので、ここに書かせてください、
私は、全然強い子じゃありません、
なんなら疾患多くてつらいです
こんな私でも仲良くしてくれる人、
ほんとにありがとうこざいます
#パニック障害
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コメント
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ま
9
たいぴ
8
こんが
6
ヒカリ
実は我々が得するだけじゃなく
店にとっても得なのよね。
ってのを考えてクレカは選びたいよね。
普段利用する店が手数料の赤字で潰れたら元も子もないですからね！
力
1
半永眠
1
すぷー
9
ほめる
ミリオンスターーーーーーーズ
調子はどうですかーーーーー
#mroそろそろ
#MROラジオ
7
ロム
6
利光 加
と頑張っているクライアント様。
自分が変わることは、怖くて、心細い。
でも、
変わりたいと思えたその気持ちは、
「愛」だと思う。
過去を否定せずに、今を生きる。
それが、
いちばん美しい変化、脱皮だと、私は思う。
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こうちゃん🐯
今は 症状大分無くなったけど だいたい一緒だね！！ 俺の場合は 予期不安から 体調の心配であおって さらにパニックで 手足震えから 強い恐怖が襲ってくる感じかな。
そわ
私もよくこうなるんですけど(仕事で）でも診断されたことなくて… 不安障害はあるかもね、くらいしか言われなかったんですよね…
たー
弱くてパニック障害になるわけではなくて、むしろ沢山沢山頑張ってきたから、休みなよって合図なんですって😌 発作の恐怖は凄いですがね… 私もパニック障害なので、一緒に乗り越えられたら良いなと思います♪