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優華🍀︎ 🧚‍♀️ 🐉

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パニック障害

私のパニック障害で、パニック出るまでの流れ

不安

手が震える

息がしづらくなる

過呼吸or咳で発作が出る

深呼吸する

落ち着く

落ち着くまでに長い時間かかることもあります、

とても苦しいですけど
自分の弱さと向き合いたいので、ここに書かせてください、

私は、全然強い子じゃありません、
なんなら疾患多くてつらいです

こんな私でも仲良くしてくれる人、
ほんとにありがとうこざいます

#パニック障害
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コメント

こうちゃん🐯

こうちゃん🐯

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今は 症状大分無くなったけど だいたい一緒だね!! 俺の場合は 予期不安から 体調の心配であおって さらにパニックで 手足震えから 強い恐怖が襲ってくる感じかな。

返信
優華🍀︎ 🧚‍♀️ 🐉
優華🍀︎ 🧚‍♀️ 🐉
ウンウン、、辛いですよね、、
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そわ

そわ

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私もよくこうなるんですけど(仕事で)でも診断されたことなくて… 不安障害はあるかもね、くらいしか言われなかったんですよね…

返信
優華🍀︎ 🧚‍♀️ 🐉
優華🍀︎ 🧚‍♀️ 🐉
そうなんですね、それはお辛いですね、私も診断されるまで時間かかりました、
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——さらに返信を表示(2)
たー

たー

1 GRAVITY

弱くてパニック障害になるわけではなくて、むしろ沢山沢山頑張ってきたから、休みなよって合図なんですって😌 発作の恐怖は凄いですがね… 私もパニック障害なので、一緒に乗り越えられたら良いなと思います♪

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最近WEBUIFORGEを使ってみたけど、アプリ作成がこんなに簡単だとは思わなかった!初心者でもすぐに使えるから、興味がある人はぜひ試してみて!
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