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りんご

りんご

お恥ずかしながら、今年で27になるにも関わらず先輩に「なるほど」っていう相槌が失礼なの知らなかった…。さっき主任に「ずっと気になってたんだけど…」って言われて知った…。だとしたら、気づいた時に言って欲しかったっていうのと、働き始めてからずっと失礼なやつだったっていうことになるよね…。今までどう思われてたんだろうって考えると怖くて涙止まらない。#ADHD #HSP #パニック障害
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かの😷︎🤍

かの😷︎🤍

#自己紹介
【名前】かの
【性別·年齢】♀︎ 19歳
【趣味】ギター/歌/読書📖´-/家で映画👀
·お休みの日はいつも家に引きこもってます、
·お金を貯めて海外旅行に行っています!
·色々な国の音楽を勉強するのが好きです。英語と中国語を勉強しています。
【仕事】4年前から福祉施設でお仕事をさせて頂いています。

家庭の事情により、4年前から東京で一人暮らしをしています。
家庭環境の影響から、数年前からうつ病とパニック障害を患っています。現在も治療を頑張っています。
私の生い立ちや病気について、本当のことや本音を話している人はいません。
友達らしき人はいても、みんなに距離を感じていまい、いつも、気がついたらひとりぼっちになっています、。
自分が悪いと分かっていながら、どうしようもなく寂しくなってしまったり、同世代で輝いている子と自分を比べ、悲観的になってしまいます。

少しでも自分の居場所を見つけようと、グラビティを初めてみました。是非、お気軽に話しかけてください。仲良くしていただければ嬉しいです、、!!

私と同じ病気をお持ちの方、よろしければ気持ちを共有したいです。一緒に頑張って生きようと、励まし合いたいです。

長々と失礼しました。
私のお話を最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!!☺️🤍🖤

#うつ病
#パニック障害
#介護福祉士
#友達募集
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ひ

閉所恐怖症なってパニック発作がどんどん酷くなって今でも電車移動しんどい。
同じような人いますか?
#パニック障害 #閉所恐怖症 #広場恐怖症
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まぁー

まぁー

頚椎症で薬増えた
胃が痛い

#パニック障害#精神疾患
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na

na

帰宅するとどっと疲れが出て、パニック発作の前兆なのか、不安や吐き気や息苦しさがでてきつい。
そんな時どうしたらいいのか今だに分からない。
#パニック障害
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ありす

ありす

パニック障害って治らんのかな
とても困る
写真は関係ない🤷🏻‍♀️笑
#パニック障害
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和

まだ練習の段階ですが、作ったものをいろんな人に見て、もらって頂ける機会がありそうです。
何かに繋がっていけば良いな。

#レジン
#レジン初心者
#パニック障害
#うつ病
レジンの世界レジンの世界
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みー

みー

ここ2日間朝5時まで眠れません...
#パニック障害 #不安障害 #睡眠障害
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カシオペイア

カシオペイア

入ってこないんだよその言葉…

「苦しみを知っているから優しくなれる」
「痛みを知って強くなる」
「乗り越えられる試練しか来ない」
これらの言葉… うつ病が良くならず闘病中に見聞きしてもね、受け止めるの無理なんです。
症状が強いとき人に優しくなれる余裕は無いし、動けない自分を強いなんて思えないし、いま乗り越えられない試練で苦しんでる途中だから安易に乗り越えられるって聞くと無理解さにその人を避けてしまったりしてしまうんだ。

前向きになれる言葉って一括りに誰にでも通じると思わないでほしい。
今日もまともに眠ることもできない日々を生きてるんだ。
言葉で変えようとするより、ただそばにいてできないこともわかろうとしてくれることが何よりもの支えなんだ。

#うつ病 #パニック障害 #言葉
うつ病の星うつ病の星
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心靑щ(゜ロ゜щ)コ

心靑щ(゜ロ゜щ)コ

もう貴方の声も忘れた。
#パニック障害 #うつ病 #ひとりごとのようなもの #人間関係
精神を癒す星精神を癒す星
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いも

いも

低浮上ですが同じ境遇の人と繋がりたい🤲
#パニック障害 #保育士 #育児 #声フェチ
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かたたたき

かたたたき

明日ユニバ行くのですが、
パニック障害のわたし、大阪駅からユニバーサルシティ駅までの満員電車が今ごろになって怖いです…
頓服は飲んで行くけどユニバまで行けるかな…
#パニック障害
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ℳ

始めてみました。
パニック発作が辛くて「大丈夫だよ。」と声掛けてくれる人を探しています。
発作が出たら何時でも起きて話してくれる人居ませんか…#パニック @#パニック発作 #パニック障害 #精神科医 #精神病
パニック発作パニック発作
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ジョン

ジョン

《再掲載》

《僕の病気等について》

僕は【#うつ病 】という病名がない時から苦しんでいます。
約30年程の付き合いです。

最初は【#自律神経失調症】で
その後、【#パニック障害
そして【うつ病 ・#双極性障害 】、
#健忘症》も1度経験してます。

めちゃくちゃな人生ですが、
いま嫁も理解してくれてる環境で
色々ありますが今は幸せです。

【楽しいばかり】の人生などないと思ってます。
そして、世の中には僕以上に大変な病気と闘っている方々もいます。

でも誰かと自分の病気を比べるのでなく、
自分の病気と向き合って行きましょう。

頑張った後は、必ず息抜きをしながら
一歩一歩で良いので生きて行きましょう。

生きる気力が出ない時もあります。
そんな時、僕で良ければ気軽に声を掛けてください。

僕がGRAVITYをはじめた理由は、
同じ病気や苦しみを持った方々と繋がり、
一緒に励まし合いながら一歩一歩前に歩んで行きたいと思い、はじめました。

読んで下さって共感して下さった方、
「いいね」、又は感想などあればコメントお待ちしてます。

あなたも僕も頑張っています。
そして、僕がこの文を時々ですが再掲載します。

なので、あなたも僕も一人ではないです。

ジョンより。
双極性障害の星双極性障害の星
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よつ

よつ

明日から上司が一新するため、また改めてパニック障害について説明しなければいけない。
どうすれば相手に少しでも分かりやすく伝えられるだろうか。
業務配慮を受けているため説明する必要があり、かと言って中々噛み合うことができず前の上司のときはもどかしい気持ちでした。

なにかアドバイスあったらいただきたいです

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#パニック障害
#HSP
#仕事
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ひよこ

ひよこ

パニック障害と診断されて初の1人出張で特急電車乗ったけど、薬飲んで何とか乗れたよ〜[笑う]
#パニック障害 #不安障害
パニック発作パニック発作
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しおり

しおり

おはよん😴
ねむ。
4時に目が覚めて、とりあえず洗濯機まわして干して、
旦那のシャツにアイロンしてたー

今日もしんどい。
がんばろ。

#軽度うつ病
#パニック障害
#適応障害
#解離性障害
#ADHDグレー
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まぁー

まぁー

実家暮らしが嫌だって言うから一人暮らしした方が良いんじゃない?って相談乗ったのに、生保は金銭面で厳しいとか、グループホームもキツイとか…
結局親と上手くいって無くても暑さ寒さしのげて飯も作って貰えてスマホも使える状況から抜け出す気が無いんだろ!?
話し聞いてると対した苦労もしてないし一生実家で親のスネかじってろ!
#精神疾患#パニック障害#PTSD
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

お風呂入ってきた。
ちゃんと白髪染めもしてカラーもしてきた。
かと言って何もテンション上がらないけども。
#お風呂チャレンジ #うつ病 #パニック障害
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る藻

る藻

昨日電車に乗る時パニック症状が出始めて怖くてつらくて襲ってくる動悸を堪えていたら親切な方が座席を譲ってくれたその瞬間緊張がスーッと抜けて心が楽になった…外側から緊張をほぐしてくれるような、声を掛けてもらえるだけで心の中の風通しがよくなっていき嬉しくて何度もお礼を言ってしまった…電車から降りても少し心強さが芽生えて前向きに目的地まで着けた嬉しかったな
#パニック障害
精神を癒す星精神を癒す星
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ひよこ

ひよこ

宇宙兄弟の日々人がパニック障害を克服したのは、本人の努力と環境、周りのサポートがあったからなんだな〜って感じた[キラッ][ロケット]
#パニック障害 #不安障害
パニック発作パニック発作
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たー🌷

たー🌷

#不安障害 #パニック障害
1人で温泉入れた😭♨️

タオル忘れて1回お部屋に戻ったら

途中ですれ違った兄が
「どうした?ダメだったか?」
私:ううん、タオル忘れちゃった…

お部屋に入ったらもう1人の兄が
「どうした?ダメだったか?」
私:ううん、タオル忘れちゃった…
兄:俺も俺も!!笑

お手洗いから出て来た父も
「どうした?大丈夫か?」
私:タオル忘れちゃった


発作が起きたのかと思って
みんな心配してくれる我が家の男性陣🙌

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ひよこ

ひよこ

お風呂に浸かってると不安なことばかり考えてしまってお風呂キャンセル民になりそう[大泣き]
#パニック障害 #不安障害
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ウサ猫

ウサ猫

あーーー健康診断で尿検査タンパク出てて引っかったから一応採血したんだけど体調良くないのもあって血管迷走神経反射起こしたあとそのままパニック発作も起きてしんどかった今も強い倦怠感で動けない
#パニック障害 #不安障害
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

しんどいけどお風呂頑張ってきた...
次入る時は絶対白髪染めとカラーしよ。
#お風呂チャレンジ #うつ病 #パニック障害
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ひよこ

ひよこ

怖い夢を見ちゃって不安再発、、[大泣き]
薬飲んで少し落ち着いた!
#パニック障害 #不安障害
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しおり

しおり

色んなことが重なって、
腕の傷が増えてく。
気づいたら切ってる。ほぼ毎日。
最近は早朝に目が覚めて、そっから寝れない。
昨日は涙が止まらなくてしんどかった。
#軽度うつ病
#適応障害
#パニック障害
#解離性障害
#ADHDグレー
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Poifull🍋

Poifull🍋

過去とか未来とか考えなくていい。
今を見ろ。今自分が少しでもリラックス出来る体勢はなんだ?とりま水飲めって自分自身を現時点に視点を向けさせる訓練中。
#不安障害 #パニック障害 #体調不飲め
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ひよこ

ひよこ

来週遠方に出張になってしまったあああ
#パニック障害 #不安障害
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

お風呂入ってきた(*゚∀゚*)
#お風呂チャレンジ #うつ病 #パニック障害
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ウサ猫

ウサ猫

久しぶりの不調期イライラ、強い不安感、強い倦怠感、胃痛、腹痛、臓器が握られてる感じ、冷や汗、体の震え、微熱、背中の痛み、息苦しさしんどいどうすればいいの(´;ω;`)
#パニック障害 #不安障害
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ちぴちゃん

ちぴちゃん

半年ぶりの投稿です〜♡
パニック障害になりグラを絶ってました、、、
働ける状態じゃなくてほんまにしんどかった。。。治療経過も良くなって来てほんとによかった〜
同じパニック障害の方、仲良くしてくれたら嬉しいです☺️お互い支え合いましょ[星][星]

ちょこちょこ慣らし出勤しながら、明日からもお仕事頑張るぞ💪
#パニック障害 #ゴールデンウィーク
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ウサ猫

ウサ猫

完全不調期ずっと体調良くないし息苦しいし手足がずっと冷えてるお腹痛いし胃がチクチクする腸は絞られてるみたいに痛くなる時がある。
#パニック障害#不安障害#自律神経失調症
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ひよこ

ひよこ

友人からよく「真面目だね」と言われるくらい真面目なせいで自分の首絞めていた。理想の自分じゃなかったり思い通りにことが進まないと不安やパニックに繋がっていたんだと最近気付いた。すぐには難しいとは思うけど、自分の失敗とかも素直に受け止めてゆるく生きていきたい、、!
#パニック障害 #不安障害
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浦島太郎

浦島太郎

以前はお給料は一般的。毎日ヘロヘロで、しょっちゅう外食、高くて早く帰れる電車、衝動買い。部屋ぐちゃぐちゃ。土日寝込む。
今は勤務体系も変わったり休職してたし貧乏笑
しかしお局が関われない席で、外食ないし(👛もヤバいし)痩せて、いじめられた気晴らしもないから衝動買いなし。
収入激減はヤバいが、支出する理由もないので、結果オーライ。
身体を治しながら転職先を探します。
無茶な自分探しはしないけど、自分を卑下して、今の環境にしがみつく理由もない。
#適応障害 #休職 #復職 #パニック障害
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

お風呂入ってきた!
#お風呂チャレンジ #うつ病 #パニック障害
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mee

mee

調子のって高速乗ったらパニック発作発動
#パニック障害
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ジェロ120

ジェロ120

#フルコンタクト空手#統合失調症#パニック障害

身長差あったけどなんとか優勝できた!
プレッシャーで3回くらいパニックになったけど
頑張ってよかった!
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ジョン

ジョン

《再掲載》

《僕の病気等について》

僕は【#うつ病 】という病名がない時から苦しんでいます。
約30年程の付き合いです。

最初は【#自律神経失調症】で
その後、【#パニック障害
そして【うつ病 ・#双極性障害 】、
#健忘症》も1度経験してます。

めちゃくちゃな人生ですが、
いま嫁も理解してくれてる環境で
色々ありますが今は幸せです。

【楽しいばかり】の人生などないと思ってます。
そして、世の中には僕以上に大変な病気と闘っている方々もいます。

でも誰かと自分の病気を比べるのでなく、
自分の病気と向き合って行きましょう。

頑張った後は、必ず息抜きをしながら
一歩一歩で良いので生きて行きましょう。

生きる気力が出ない時もあります。
そんな時、僕で良ければ気軽に声を掛けてください。

僕がGRAVITYをはじめた理由は、
同じ病気や苦しみを持った方々と繋がり、
一緒に励まし合いながら一歩一歩前に歩んで行きたいと思い、はじめました。

読んで下さって共感して下さった方、
「いいね」、又は感想などあればコメントお待ちしてます。

あなたも僕も頑張っています。
そして、僕がこの文を時々ですが再掲載します。

なので、あなたも僕も一人ではないです。

ジョンより。
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ひよこ

ひよこ

飛行機の画面に映ってたピカチュウと多分私同じ表情してたと思う[冷や汗]
#パニック障害 #不安障害
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ひよこ

ひよこ

飛行機頑張って乗ったよ、、!
家族と一緒だったからと、ちゃんと服薬したから具合悪くなるのなんとか回避した[穏やか]
#パニック障害 #不安障害
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かのんのぺたっと村🌼

かのんのぺたっと村🌼

みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵

あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼

こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾

✽------------------------✽

#セルフコンパッション #ほっこり#パニック障害 #うつ病
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しおり

しおり

動悸がしんどい。
早く安定剤効いてくれぇ…
#軽度うつ病
#適応障害
#パニック障害
#解離性障害
#ADHDグレー
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

謎にかなり体調悪いけど、お風呂倒した!
#おふろチャレンジ #うつ病 #パニック障害
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すあ

すあ

なんだか心がザワザワして過眠気味な日💭ᶻᶻᶻ
夜は眠れないかもしれない 嫌だな~

#うつ病 #パニック障害
うつ病の星うつ病の星
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うさぎちゃん

うさぎちゃん

外に出るのも億劫で薬で発作抑えてないとろくに日常生活出来ない…すぐそこのスーパー行くのも一苦労🥲
#自律神経失調症 #パニック障害
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Poifull🍋

Poifull🍋

喉の違和感、ヒステリー球で気になるな…って人、舌回しか飴を舐めるかして唾液を少しでも出すことで治まることあるぞ。環境や状況、個人差あるだろうけど、私が試しにした感じでは水飲んで様子見るよりは早く治まる。
#ヒステリー球 #不安障害 #パニック障害
#体調不良 #喉の違和感
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しおり

しおり

ずっと眠たい…
#軽度うつ病
#適応障害
#パニック障害
#解離性障害
#ADHDグレー
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しおり

しおり

朝って、鬱がしんどい。
外の匂いもだめ。気分落ちる匂いする。
#軽度うつ病
#適応障害
#パニック障害
#解離性障害
#ADHDグレー
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オプティミン

オプティミン

同じ悩みを抱えてる方と繋がりたい、、!
#不安症
#不安障害
#パニック障害
#会食恐怖症
#それでも強く生きていく
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あーちゃん

あーちゃん

パニック障害になってしまい収入がなくて、
もう貯金も底ついてきて。
働けなくなってから3から4年になる。
時は過ぎるのが早いなぁ。
病院にはしばらく行ってない。
うつ病じゃないから障害基礎年金の申請もらえなかった。
少しでも助けてくれる補助金はないのかな?
本当にずっとどん底だ。
一緒の様な方居られますか?
コメントして頂けると嬉しいです!

#パニック障害 #補助金もらいたい

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じゃがいも

じゃがいも

#パニック障害

空港や飛行機が大好きだったのに
飛行機に乗のるのが無理になったのが
死にたくなる
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🐇雪見chαn🐇

🐇雪見chαn🐇

お風呂入れた!
#おふろチャレンジ #うつ病 #パニック障害
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ひよこ

ひよこ

整体行ったらだいぶ身体楽になった〜[笑う]
気持ちも落ち着いたかも〜
#パニック障害 #不安障害
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たこりこ

たこりこ

忙しすぎてパニック発作出そうになるけど、なんとか呼吸法とかで抑えられてて成長したなと思ってる☹️疲れが溜まるとやっぱり出やすくなるね

今月はかなり忙しくて残業沢山して毎日出勤した(できた)けど、これがずっと続くとなるとかなりしんどい😥
だがしかしプライベートで楽しい、リフレッシュできてるって思うことが増えてきてよかった。なんでかな?忙しいから?反動?…??
まあいっか

#パニック障害
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る藻

る藻

#パニック障害 #双極性障害 #社交不安障害
店内BGMが頭に響くし照明は眩しい
人の話し声もまとわりついて怖い
頭の中に文字が浮かばなくて上手く話せない
階段もエレベーターも使えない建物の中に入るのが怖いパニック発作起こしながら必死で買い物、病院、役所、学校、他にも生活するうえでしなければならないタスクやってたことをいつも思い出す…今はかなりマシになってきた何年掛かってんだろう、普通を装わないと生きていかれない自分が辛かったな…まだまだ出来ないこと行かれない場所たくさんあるけどいつか普通の自分に戻れたらいいなあ
精神を癒す星精神を癒す星
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Poifull🍋

Poifull🍋

今は頑張るべき時じゃない。
感謝して頼ろう。

#パニック障害 #不安障害 #体調不良
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