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シロ

シロ

2/8(日)[星]
朝から雪に埋もれながら歩道らしきところを歩いて体力が削られました…
1週間で62kg台まで減らせたので、来週は61kg台に到達できるよう、引き続き頑張りたいと思います!
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きなこ

きなこ

朝 バナナ1本、ブラックコーヒー

昼 もち麦ご飯130グラム、鶏むね(100g)きのこ(68g)ゆで卵(1個)マヨネーズ大さじ半分のタルタル風蒸籠蒸し、

夜 もずく

間食 フルーツナッツ、ぶどうジュース、チーズスナック1粒、うまい棒たこやき2本、チョコケーキ、じゃがりこ

運動
トレッドミル40分
シーテッドロー20回×3
レッグプレス20回×3
ラッドプルダウン15回×3
ヒップアダクション15回×3
ヒップアブダクション15回×3
フォームローラー

昨日は外食だったのとスケジュール的に午前中にしかジムに行けなかったので朝食は軽めに。雪の影響か人も少なくしっかり身体を動かすことができました。アート体験中にお菓子を食べ過ぎてしまい反省。
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テト

テト

今日は筋トレしたー🎵
汗かいた💦
笑えるかくらい筋肉ない😂
ちょっとでも変わるかなぁ✨
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jupiter41

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間食をできるだけやめる。。。
空腹を怖いと思わない。。
9時以降はカフェオレを飲むのをやめる。
お風呂上がりは白湯か水にする。
夜の間食は「どうしてものアイス」だけにする。。

ストレッチはがんばる。。
姿勢に気をつけて過ごす。。
腹八分目!

なんで太るのかなー[大泣き]
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ミソジナカマ

ミソジナカマ

グハァ
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くろこ

くろこ

本日は雪❄の舞う1日でした…
#komoshuai日記
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はにゃはにゃ❓

はにゃはにゃ❓

ねーお腹の肉落ちないうざい
どうしよう
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BIGBOY

BIGBOY

雪マン!?かわいいし写りいいですねうんうん
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ゼノ🦈

ゼノ🦈

獲物が降りてくるのを待ってるようにしか見えない
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野原

野原

ルナティック雑技団グッズ…いや、愛咲ルイのグッズが買える時代きた!!
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床 東フ

床 東フ

かわいすぎてやばい こんな かわいいーーーーーーーーーわんぱくってかわいい
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ソルム

ソルム

CINEMATICLOVEを観たら、まるで映画の中にいるみたい!色彩や音楽が心に響いて、感情移入しちゃった。皆さんもこの感動を味わってみて!
CINEMATICLOVEの特徴は?
CINEMATICLOVEの特徴は以下の通りです。 視覚的な美しさ: CINEMATICLOVEは、映画のような美しい映像表現が特徴で、色彩や構図にこだわりがあります。観る人を引き込む魅力があります。 感情の深さ: 物語やキャラクターの感情が豊かに描かれており、観客が共感しやすい内容になっています。愛や人間関係の複雑さを探求することが多いです。 音楽の重要性: 音楽がストーリーを強化する役割を果たしており、感情を高めるために選曲が工夫されています。サウンドトラックが作品の印象を大きく左右します。 多様なジャンルの融合: CINEMATICLOVEは、ロマンティックコメディやドラマ、サスペンスなど、さまざまなジャンルを融合させることで、独自のスタイルを生み出しています。 視聴体験の重視: 観客がただ見るだけでなく、感情的に体験できるような演出が施されています。ストーリー展開やキャラクターの成長に重点が置かれています。 これらの特徴がCINEMATICLOVEを特別なものにしており、観る人に深い印象を与える作品となっています。
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【ジジジ】

【ジジジ】

スクリーントーンを買ってみたい(りぼんの付録で持ってはいる)9歳のために丸の内の丸善に行ったが、スクリーントーン置いてませんでした。

店員さんがスクリーントーンにピンときてなかった(漫画のタイトルだと思ってた)のが興味深いです。
でもあちこちで品切れだった、京佳お嬢様と奥田執事の漫画置いてたのは、さすが丸善。

そのあと御茶ノ水に移動して無事にスクリーントーン買えました。

少し羨ましい。
俺も、自分の親にもっと、俺の好きなものとかに向き合って付き合ってほしかったなー。
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アキ🐢🧡🍀z

アキ🐢🧡🍀z

日に日に悪化していく 体調に グラ友さんが励ましてくれる。左手が こわばってなにもできない。 関節痛 不眠に 気分の浮き沈み
早く来月2日になりたい。こんな私 ルームで話してるとき カラオケの時は 痛みをわすれる。🎤を握り 歌うと 不思議と痛みが消える
あとは 沖縄の音楽をきくと
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竹林・R

竹林・R

ガルパンの話題を見て、最終章4話で娘に戦車道やらせたくなさすぎる気持ちになったのを思い出した
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るーぶ

るーぶ

くりんくりん
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あいう

あいう

過去八村しごでき
見つけてくるちーやんしごでき
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浸紅

浸紅

周り···腰まで沈んで抜け出せない時点で沼
本人···顔まで沈んで息できなくなってから沼
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2/8(日)[星]