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ぴーすけ
夜勤明けで4時間弱の仮眠でジム来るって( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ｴﾗｲｴﾗｲねーやでほんま。
ショルダープレス、調子良い日で10kgやってんけど、12kgにチャレンジ！
回数は5〜6回やけどなんとかでけた(〃´o｀)ﾌｩ…
顔えげつないことなるからね。
#筋トレ
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コメント
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まんまるしらたま🫧🕊
最近ビタミンCから、ぜーーんぶ入ったマルチビタミンに変更しました。摂るべきものはビタミンビタミン🙌
ところでTHE RAMPAGEに「NO GRAVITY」と言う歌がありまして。仕事前、仕事中聴いたらしらたまのモチベ上がる曲、No1！
#大人になるたび心を縛りつけてくGRAVITY
#誰よりも自由に輝いて
NO GRAVITY
ミニ
おはようございます。
小晦日（こつごもり）の朝。
いつものようにコーヒーからスタートしました。
あと２日・・・。
たとえ何が起きたとしても、流れに逆らわず、水の如く。
柔軟性、謙虚さを忘れず、争わず。
そんな気持ちを持って過ごしたい。
昨日は煮豆（黒豆じゃない笑）だけ作り、最後のジムへ。
そして午後はラーメン屋さんへ🍜笑
私は透明感のある佐野ラーメンや喜多方ラーメン派。
それでもほんの時々食べに行く味噌ラーメン専門店。
今月で閉店の噂を耳にして、最後に食してきました。
何でもこれが最後だと思うと、貴重な気がするのが人の常。
私もご多聞に漏れずです笑
最後という言葉は、ちょっと苦手かな。
今日は小晦日。
慌てず騒がす焦らずに。
気忙しい時こそ、空を眺める時間が大切。
※今日はいつもの友達のお家に、予約していたお餅を取りに行きます🚗
✨今朝のコーヒー
✨昨日の夕食
✨昨日の癒し
赤味噌辛ラーメン、メンマトッピングして完食🍜👏
Answer
アス🍋🟩
目覚めよ、動け
笑顔と健康を守るんだ
超早起きの星
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るーく
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たぬきマン⭐️🐔🫶💪
夜勤明けトレお疲れ様です マジ頑張ってますね‼️ 尊敬します 強度上げも頑張って下さい😊👍
🐻まっしろくろすけ🐻❄️
睡眠不足で肉離れする人多いのでお気を付けあれ✋🤣