投稿

アミノユウタ@心理職
1つが言語化。
不安を明確にすること。
明確にした後、情報を集め、コントロールできるものだけに目を向けましょう。
残念ながら、それ以外はどうにもなりません。
どれだけ政治の心配をしても、政治家でもない限り、選挙に行くこと以外できることがないのです。
なら、心配をしてもしょうがないので、コントロールできることに集中する。
そして、もう一つは不安になると「体に何か反応が出る」はずです。
これを身体反応といいます。
胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなる体に起こる現象です。
これが治るのを待ちましょう。
その間、何も考えずにひたすら待ちます。
そして、身体反応が消えれば、不思議と同じことを考えても不安には思いませんよ
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #不安障害 #心理学
不安を解消するおすすめの方法💬♪
参加
コメント
話題の投稿をみつける

阿世

りょ(ぉ

渦🌖

たっち
ラビットイヤーの意味は何?
ラビットイヤーは、主に以下のような意味や使われ方があります。
意味: ラビットイヤーは、ウサギの耳を指す言葉で、特にウサギの耳のように尖った形状を持つものを指します。また、特定の文脈では、特にデザインやファッションにおいて、ウサギの耳を模したスタイルやアクセサリーを指すこともあります。
使用場面: ラビットイヤーは、アニメや漫画のキャラクター、コスプレ、またはファッションアイテムとしてよく見られます。例えば、ウサギの耳のカチューシャや帽子は、パーティーやイベントで人気があります。
由来: この言葉は、ウサギの特徴的な耳の形状から来ており、可愛らしさや遊び心を表現するために使われることが多いです。特に日本のポップカルチャーでは、ウサギの耳は可愛さの象徴として広く受け入れられています。
ラビットイヤーは、見た目の可愛さやユニークさから、多くの人に愛されている要素です。

瀬都

のりた

まさ
オカフォー休ませたい時間でアンドワンで3点取って守備も頑張ってた
顔がおっさん臭く...、じゃなくて大人になってた
#レバンガ北海道

はるき

やぷー
#sumo

広告の
もっとみる 
関連検索ワード

まりゅ
まさに最近身体反応が起こってました