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アミノユウタ@心理職
優しすぎる人は他人を優先して我慢ばかり。
その上で、真面目で頑張り屋さんで優しい人は「完璧」を求める。
この２つの組み合わせは本当にストレス。でも、優しくし、求めてしまう。そして、苦しくなる。
だから、まずは『ダメな自分も優しく許す』事が大切。これを自分のことを好きでいられるようになるまで続けましょう。
「ありのままの自分でいいんだ」と思えるようになるまで他人より自分優先で大丈夫。
優先順位の１番目は自分でいいのです。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #人間関係
INFPの星
28
523
nonno
なんとか、出勤したけれど目眩がしてきて
これは無理だとおもって、
勢いで退職しちゃった😢
人生での最短離職記録を大幅更新し、
たった2週間(のうちの半分は休んでしまった)の
勤務でした💦
やっぱり今の私には働くの、むり。
でも働かなきゃ生活できない。
どうすればいいの。
#鬱病
#メンタル
#不安障害
6465
マリコ
#不安障害
精神疾患を患ってる人436
なおき
#不安障害 #社交不安障害 #社会不安障害
342
とうふ
#適応障害 #不安障害 #バイト
精神疾患を患ってる人1398アミノユウタ@心理職
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
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HSPの星19293
ちい
みんなもやもやしてる時とかどうしてるの〜
#パニック障害 #不安障害
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みー
#パニック障害 #不安障害 #睡眠障害 #B型作業所
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たらこ
#不安障害 #適応障害
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ꕤℋ𝒜𝒩𝒜🌷
#ひとりごとのようなもの
#不安障害 #精神疾患
#音楽をソッと置いておく人
おはようございます🌞
今日も前向きに楽しもう٩(ˊᗜˋ*)و♪ｵｫー
桜の時
211たらこ
ずっと寝てた。
#不安障害 #適応障害
410たらこ
15時間くらい寝てる。
不安も強いし、こんな状態で働けるんだろうか。
#不安障害 #適応障害
20たらこ
中性脂肪が高かったけど、薬飲んでるわりに正常。
良かった。
#不安障害 #適応障害
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