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アミノユウタ@心理職
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
「HSP人に言ってはいけない言葉」募集中☁️
参加
HSPの星
19
293
いお
リリー・フランキーさんの言葉だそう✨🌹
#心理学 #メンタルヘルス
公認心理士めざしています✨
250
寿（相性占い）
“他人”の思い通りの人生を歩んでいて、
それは心がハッキングされてるということ。
それを修正する方法はあるんだけど
医者は絶対に教えてくれないからね。
だから私がフォロワーだけに教えていく。
ついてきな。
#独り言 #ひとりごと #メンタルヘルス
#うつ病
5137寿（相性占い）
言うたびに顔に皺ができて
寿命が縮んでることに早く気付いて。
波動も運気も一気に下がるよ。
詳しくは私のVoicy（別アプリ）で話してます。
タイトルは↓↓
「頑張ります！」は運気を下げるセルフパワハラ言葉＆言い換え例。
#独り言 #ひとりごと #メンタルヘルス
#うつ病 #占い
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アイリ(あーりー🐜)
自己顕示欲が強いだの、承認欲求が強いだの、
それで良いじゃない。
自分を大切に出来てるんだから。素晴らしい事よ。
なんで昨今の日本人は自己肯定感高い人を叩くのかね。だから自殺率高くなってると思う。
まあ災害が多い国だからこその出る杭は打つ寸法だろうけど。
あと、他の人が言ってた「インナーチャイルド」を癒す事も大事なんだろうな。
ちなみに漫画は鬱病を治したってTwitterで前に話題になってたやつ。賛否両論あったみたいだけど、私は色んな療法出て来るし、すごく参考になると思ってる。
本も出てるみたいだけど、Twitterやアメブロで無料で見れます。
#メンタルヘルス
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ヒロESFJ
その中で見つけたグラはとても心地良い居場所で、お友達の皆さんも優しく接してくれて大変ありがたいです。
体調もだいぶ良くなり、タイミングよく仕事も見つかりましたので、
来週2月から仕事に復帰する事になりました。
お休み期間中は、自宅でユーキャンの勉強やスクールに通い資格の勉強などをしてきました。
また働いてからメンタルが病まないように、自分で出来ることは上手く回避して何とか仕事を続けられたらいいかなと思っています。
いま休職中の方は、いずれ仕事に復帰するタイミングがあると思います。
私は家族の協力もあって、休職期間も悪くなくて良かったです！
休める時はしっかり休んでくださいね😊
#GRAVITY日記
#メンタルヘルス
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y-tw-12sh
親すら「あぁそうなのか」みたいな感じで半ばスルーされる、、、
いやぁもう、どうすれば良いんだ…！
#こころ #メンタルヘルス #生き抜け俺
117アミノユウタ@心理職
これへは他人の気持ちを考える能力が高い人
自分の気持ちより、相手の気持ちを優先しなければいけない環境で生きてきたんですよね。
他人の気持ちを考えられる事は、間違いなく尊いことであり、あなたの類稀な能力です。
ただ、最優先は、あくまで自分で大丈夫！
思い切って自分を優先してみてください。
それを何度も繰り返すうちに、自分の心が自分を優先して良いことを覚えてくれますよ
#心理カウンセラー #心理セラピー #人間関係 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス
精神を癒す星181ヒロESFJ
辞めるタイミングを探していて今回大丈夫でした〜
時間が出来たのと、特にグラの中の人はメンタルの悩みが多く投稿されていた所を見ていました。
そんな中、メンタル系の資格とはどんな物か調べて考えていました。
そこで今回ユーキャンで、
『メンタルヘルス・マネジメント検定』の
二種と三種の資格を取得する事にしました！
試験は2024年11月です。
4か月でマスター出来るようなので、そこまで難しくなさそうですが、お金をかけた方が勉強も捗るかなと思いました。
昨日教材が送られてきたので、挫折せずに頑張ってやってみます[笑う]
目標は最上級の一種の取得までやりたいです。
(一種は最短で2025年11月に受験)
他にもハローワーク経由で学校に通うなど、出来そうな事も考えています。
時間もかかるので、一旦やれる所までやってみて行きます[星]頑張るぞ〜[大笑い]
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#資格
#メンタルヘルス
#勉強
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高柳Jr.
この本、めちゃくちゃ良い📚✨
双極性障害を持ってる自分にもすごくためになる内容で
読んでて共感しまくり…！😌🧠💡
#反すう思考 #ぐるぐる思考 #メンタルヘルス #双極性障害 #認知行動療法 #読書記録 📖🧩🧠
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そこら辺のおじ
親族、知人、会社関係の人だれもいない
前提としてなりたくてなったわけでもないし
あんまり生きてる気せーへん、マヂ最近
#人間関係 #日常 #メンタルヘルス
2アミノユウタ@心理職
そういう人は「自分なんて誰も愛さないだろう」と言う世界観で、他者と自分を評価する癖があります。
なので、1日に1度で良いので「自分が誰からも愛されている」と言う世界観で、他者と自分を評価してみてください。
自分を愛してくれてる他者は、あなたをどんな目で見てくれるでしょうか？
自分を愛している自分は、あなた自身にどんな評価を出しますか？
実はそれがあなたが見えていない「あなたの良いところ」なんです。
目の前に自分自身がいるイメージで、1日1回優しく、愛情を持って評価してみてください
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #心理学 #アダルトチルドレン
精神を癒す星18
パサパサな髪に潤いを
2
key🔑@サブ垢
2アミノユウタ@心理職
いろいろな感情がありますが、それらが「悪」と言う事は絶対にありません
あなたのとても大切な感情です
大切な何かへの想い。居るべき場所や人。距離を取るべき人や場所。愛したいと思う人や物。
これらを理解し、見分け、行動する為に必要な能力ですよ
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #適応障害 #不安障害
HSPの星28アミノユウタ@心理職
あなたが自分や誰かにネガティブな言葉を向けている。
実はその反対にあるのが、あなたの本音です。
生きてていいのかなぁ？
→心の底から生きたいと思いたい！
これは信用できない！
→心から信用できる人、物に出会いたい！
不思議なことに人間は、こんな本音に素直になれません。
素直にならないことで、自分の心がこれ以上傷つかないように守っているんです。
加えて、「自分は素直になって幸せを求める価値すらない」と思っている人が多いです。
あなたは「幸せになるために生まれてきた」。
それをもう一度再認識してほしい。
そのため、まずは頑張っている自分をあなたが褒めてあげて下さい
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #心理学 #うつ病
精神を癒す星22key🔑@サブ垢
4key🔑@サブ垢
1アミノユウタ@心理職
「心に一番良くて、すぐ出来る事はなんですか？」と聞かれると？
私は「情報量のカット」をオススメしてしまいます。
「心に良いもの」はいっぱいあります。
どれが効果的かも個人差があります。
ただ「すぐ出来る事」と言われると、やはり情報量を減らす事です。
人生のペースが早く、自分に合致してない人ほど心が疲れやすい。
そのペースを早めるものが情報。
なので、情報量のカット。
つまり、SNSを使う頻度を減らす事が効果的……と、SNSで投稿してしまいます。
寝る1時間前から情報を見ないようにする。
そんな所から始めてみて下さい
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #うつ病 #心理学
精神を癒す星125key🔑@サブ垢
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