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アミノユウタ@心理職
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
「HSP人に言ってはいけない言葉」募集中☁️
参加
HSPの星
17
280
寿（相性占い）
“他人”の思い通りの人生を歩んでいて、
それは心がハッキングされてるということ。
それを修正する方法はあるんだけど
医者は絶対に教えてくれないからね。
だから私がフォロワーだけに教えていく。
ついてきな。
#独り言 #ひとりごと #メンタルヘルス
#うつ病
5137寿（相性占い）
言うたびに顔に皺ができて
寿命が縮んでることに早く気付いて。
波動も運気も一気に下がるよ。
詳しくは私のVoicy（別アプリ）で話してます。
タイトルは↓↓
「頑張ります！」は運気を下げるセルフパワハラ言葉＆言い換え例。
#独り言 #ひとりごと #メンタルヘルス
#うつ病 #占い
125
アイリ(あーりー🐜)
自己顕示欲が強いだの、承認欲求が強いだの、
それで良いじゃない。
自分を大切に出来てるんだから。素晴らしい事よ。
なんで昨今の日本人は自己肯定感高い人を叩くのかね。だから自殺率高くなってると思う。
まあ災害が多い国だからこその出る杭は打つ寸法だろうけど。
あと、他の人が言ってた「インナーチャイルド」を癒す事も大事なんだろうな。
ちなみに漫画は鬱病を治したってTwitterで前に話題になってたやつ。賛否両論あったみたいだけど、私は色んな療法出て来るし、すごく参考になると思ってる。
本も出てるみたいだけど、Twitterやアメブロで無料で見れます。
#メンタルヘルス
699
ヒロESFJ
辞めるタイミングを探していて今回大丈夫でした〜
時間が出来たのと、特にグラの中の人はメンタルの悩みが多く投稿されていた所を見ていました。
そんな中、メンタル系の資格とはどんな物か調べて考えていました。
そこで今回ユーキャンで、
『メンタルヘルス・マネジメント検定』の
二種と三種の資格を取得する事にしました！
試験は2024年11月です。
4か月でマスター出来るようなので、そこまで難しくなさそうですが、お金をかけた方が勉強も捗るかなと思いました。
昨日教材が送られてきたので、挫折せずに頑張ってやってみます[笑う]
目標は最上級の一種の取得までやりたいです。
(一種は最短で2025年11月に受験)
他にもハローワーク経由で学校に通うなど、出来そうな事も考えています。
時間もかかるので、一旦やれる所までやってみて行きます[星]頑張るぞ〜[大笑い]
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#資格
#メンタルヘルス
#勉強
3179アミノユウタ@心理職
自分を優先すれば、誰かに影響を及ぼすものです。
そして、自分を尊重できない人生は辛くなる。
これは全ての人が同条件なんです。
この条件を理解せず、過剰に期待してる人がガッカリしてるだけ。
そして、それは相手が自分優先している証拠。
相手は優先してよくて、自分は優先してはいけない。
そんな理不尽はありえませんよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス
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参加
HSPの星366
ミズ
次の段階にいけると思っています。
理解するしかない。許すしかない。がっぷり四つ。
#許し #ごめんなさい #心 #メンタルヘルス #発達障害 #HSPの星
63アミノユウタ@心理職
自分が幸せになる事で周りが喜ぶのです。
予定は断って良い。
何もしない日があるのも良い。
1人時間が大切なのは良いこと。
嫌な人から逃げて距離を取るのは普通。
無理をするアナタを見る人々もきっと辛い。
だから、アナタの人生で幸せになる方法が、たまたま「無理をしない」だっただけですよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #うつ病
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参加
HSPの星62アミノユウタ@心理職
それは単純に疲れです。
肉体ではなく、脳、メンタルの疲れですね。
緊張状態から解放されたので、やる気を出さないようにしています。
なので、少しだけペースを落としてください。
ガンガン走るのではなく、進み続けるのが大切と切り替えましょう。
#心理カウンセラー #うつ病 #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス
INFPの星161アミノユウタ@心理職
話す、食べる、休む、寝る、動く、遊ぶ。
これが営みです。
人間の幸せは基本的にここにあります。
成否や競争に疲れたのなら、人の根源たる幸せに立ち返りましょう。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
精神を癒す星160
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新着
アミノユウタ@心理職
友人、恋人など求めるだけでは残念ながら欲しいモノは手に入らない。
アナタから与えるのです。
アナタが好ましい人に愛情を与えましょう。
愛情とは感情への共感と寄り添いです。
癪に思う部分もあるかもしれませんが、アナタが起点になる意識が大切です。
#心理セラピー #心理カウンセラー #メンタルヘルス #心理学 #人間関係
精神を癒す星30アミノユウタ@心理職
幸せになる事です。
自分が幸せになる事だけがアナタの自分軸です。
幸せになる未来。
今、幸せになる。
どちらでも構いません。
それが周囲の喜びと幸せになると理解してくださ
い。
幸せの軸をちゃんと自分で設定するのを意識しましょうね。
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #うつ病 #適応障害
HSPの星30
じゅじか
♂️のメル友がムカつくメールしてきて、
言い返すのもしんどいし。→20日返信してない
ロクな食べ物は無いし。
早く18時になって野球始まらないかな。
でも、終わってニュース見たら、
夜はせっかく元気になるのに、
すぐ夜も1日も終わるんだよなぁ。
病気でも健康でも、年取る程に
1日が早く感じるのかな。
そんなもんかな。
でも、日内変動は双極性障害の「賜物」
だよな。マジ1日のメンタルの安定が欲しい。
これを祈りとして、イエス・キリストの名前により、お祈りします。アーメン✝️🛐
双極性障害2型〉22年
発達障害〉診断されて約12,3年
HSP〉最近
#HSP #発達障害 #うつ病 #メンタルヘルス #ひとりごと
12
わたゆ
今日起きたら少しはマシになったかな（まだベッドの中だけど笑）
毎回しんどいけど、家族にもどうやって伝えたらいいのかわからんし、何してほしいのかもわかんないし……耐えるしかないのかな〜
#うつ #うつ病 #メンタルヘルス #さみしい
131アミノユウタ@心理職
特に何かあるわけない。急ぎの予定があるわけでもない。
でも、落ち着かない。
なぜそんなことが起きるのか？
自分の頭の中が整理できてない。
もしくは「達成したいことができないかもしれない」と言う焦燥感。
この2つのパターンが多いです。
なので、一旦スマホなどで良いので、自分のやりたいこと、やるべきこと。今後の日程等を、ざっくりと書き出してみてください。
それだけでスッキリするかもしれませんよ。
#心理カウンセラー #心理セラピー #心理学 #メンタルヘルス #不安障害
精神を癒す星232アミノユウタ@心理職
つまり、一見だめなことのように思えるけれども、「成長でもある」と言うことを忘れないでください。
人は「あるもの」で勝負する。
そして、あるもの以上のものが欲しくなったということ。
なら、良い意味に捉えるのもアリなんですね。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #アダルトチルドレン
精神を癒す星28
いわい（相談募集中）
#恋愛 #メンタルヘルス #自己肯定感 #トラウマ
6アミノユウタ@心理職
体調の変化はメンタルに影響にするので、気を付けましょう。
症状を少しでも抑えるだけで違うので、薬を頼っても良い。
部屋の空気を清潔に保つ。
それだけでメンタルも楽になっていきますよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #花粉症#メンタルヘルス
131
すあげ
#ダイエット
#メンタルヘルス
#ランニング
ダイエットの星25
からえふ
10時30分の予約だけど、自分の番号がまだまだ表示されない
いったいいつになるんだろう
#メンタルヘルス
#ひとりごとのようなもの
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