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天使になりたいあやみん♀
ウォーキング
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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オメガダンスやっておこう
そうしよう
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えいえ
私、サムス。ぴちぴちのハンター!
ビームやパワードスーツの盗用をしていた宇宙海賊をちぎっては投げ、フェイゾンを吸収する巨体も倒したら、スーツが黒くなってもう大変! 一体私、これからどうなっちゃうのー!?
次回、「誰よ! こんな所に遺物を置いたのは?」お楽しみに!
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落陽
川島さんの会場総わかるわ…
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こーたろ
今日もお疲れ様です♪
たか
👏👏👏👏👏
まつこ
いつもすごいトレーニング量で尊敬します✨✨