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りゅうと
レッグプレス:120kg10回1セット
160kg10回1セット
180kg10回2セット
200kg10回1セット
240kg10回1セット
260kg3回1セット
などなどしたﾆｮ🌱
レッグプレスちょっと前のときに初めてしたから
今日はちょっと遊んでみたﾆｮ🌱ﾆｮ🌱ﾆｮ🌱
遊んでるうちに260kgラスト4回目でつぶれたﾆｮ🌱
気絶しかけてちょっと焦ったﾆｮ🌱😵💫💦
胸トレはディプスぐらいしか上手く効かせられない
ﾆｮ、、ベンチプレスはフォームがまだまだ上手くれないし、、一応ベンチプレス60kg1回はできるんよ、、ダンベルプレスは12kgでも安定せずちょっと震えてるし、胸トレ苦手ﾀﾞﾆｮ🌱(´；ω；｀)
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