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アボカド💪🥑
【スミスマシンフルスクワット】
100kg×3×2
【ダンベルショルダープレス】
30kg×2
34kg×3
【ケーブルオーバーヘッドエクステンション】
40kg×5×2
【プリーチャーカール】
30kg×10
40kg×5
病み上がりに追い込んでも怪我する気しかしないので、重量に身体を少しずつ慣らしていく作業〜
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コメント
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ちゃんと飲みました‼️
#闘病日記 #精神病
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