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reiru
今日もスポーツDay💪
試合以外の１５分くらいノックしたのだけど
スマッシュ+ネットのラリーが決まらず
悔しく終わった💦だけども肩の筋トレでスマッシュの速さは良くなった気がする！
スタミナの課題が浮彫になったので
ジョギングを今後少しずつからでも増やしていこう🤔
現在少しの段差でも脚が筋肉痛で悲鳴あげているのでほぐして休ませよう🦵💤
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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