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りら
失礼します
中学生3年生の女子です
痩せたいです。
身長が145cmで、体重が38kgくらいです
太りすぎてる！などはない気がするのですが、周りが細いのとだんだん増えていく体重に恐怖心を抱き…
どんどん醜くなる自分を見るのが嫌なのでダイエットしたいです
代謝は多分良くて、すぐ汗かきます
運動苦手です😖💦すぐお腹減るので、お菓子が多いです
多分増えていく体重の原因は間食です。
減らしてもなかなか体重が減りません…
主に、4kgほど減らし、腕、お腹、二重アゴ、足を細くスッキリさせたいです
リングフィットならおうちにあります
一応受験生でもあるし帰宅部なので外での激しい運動は厳しいです…家での筋トレやリングフィット、マッサージが可能な範囲です…
本気で痩せたいです😭すぐお腹減るので、間食する時に何を食べたらいいか、どんな運動をすればいいかなど教えていただけるとこうえいです…
食事制限も厳しいです…なるべく、運動で痩せたいです
勉強とも両立させたいです…どんなに時間かかってもいいので、ダイエット方法を教えてください！！！！！！本気で痩せたいです。#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット記録
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324
なまけもの。
#ダイエット記録
#ダイエット中
61212
Nちゃん
#ダイエット記録
1172y
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メヴィ
2023年30キロのダイエットに挑戦します！！
今100キロなので目標は70キロです❤️🔥
楽しく元気にがんばります💪
応援よろしくお願いします🎖
#2023年 #新年の抱負 #ダイエット記録 #メヴィの星 #おはようGRAVITY
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新着
なな
50.2kg 32.7%
前日塩分摂りすぎて浮腫んだ🥲
#ダイエット記録
2
reiru
今日は切り替えてトレーニング！
なんとなく身体が重く違和感あったけど、時既に遅し🫠腹筋がっつりしたのに生理はじまっていた💦案の定腹痛が酷く頭痛や腰痛、気分の浮き沈みとフルコース🥲今回3日早かったなぁ、、
少しでも休めるように後回しにできることは回して、低燃費モードで過ごした
今日は早めに横になろう😌🌃💤
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
6
うめぼし
1550kcal
昼: ごはん120g、セブンのホッケの塩焼き1/2、ヤンニョムチキン2個、味噌汁、カフェラテ
夕: ごはん100g、味噌汁少なめ、ホッケの塩焼き1/4、ヤンニョムチキン1個、ローストチキン1個、つぶ貝チャンジャ、漬物、納豆
間食: カッパえびせん梅味1/3、みるく寒天、ヨーグルトボウル1個
1gumi
#ダイエット記録
2
あるつ
−5キロ[キラッ]
#ダイエット記録
5reiru
今日も観光ウォーク。家族で観光を楽しんで、たくさん歩いた🚶♀️景観を楽しみつつボーッとサイクリング🚲
気分転換になったのは良い思い出✍️
食事はもちろん好きなものを食べた👍(家族時間優先)明日切りかえて頑張ればいい🌿
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星16なな
1日目
49.6kg 30.8%
#ダイエット記録
1gumi
#ダイエット記録
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