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りら
失礼します
中学生3年生の女子です
痩せたいです。
身長が145cmで、体重が38kgくらいです
太りすぎてる！などはない気がするのですが、周りが細いのとだんだん増えていく体重に恐怖心を抱き…
どんどん醜くなる自分を見るのが嫌なのでダイエットしたいです
代謝は多分良くて、すぐ汗かきます
運動苦手です😖💦すぐお腹減るので、お菓子が多いです
多分増えていく体重の原因は間食です。
減らしてもなかなか体重が減りません…
主に、4kgほど減らし、腕、お腹、二重アゴ、足を細くスッキリさせたいです
リングフィットならおうちにあります
一応受験生でもあるし帰宅部なので外での激しい運動は厳しいです…家での筋トレやリングフィット、マッサージが可能な範囲です…
本気で痩せたいです😭すぐお腹減るので、間食する時に何を食べたらいいか、どんな運動をすればいいかなど教えていただけるとこうえいです…
食事制限も厳しいです…なるべく、運動で痩せたいです
勉強とも両立させたいです…どんなに時間かかってもいいので、ダイエット方法を教えてください！！！！！！本気で痩せたいです。#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット記録
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360
なまけもの。
#ダイエット記録
#ダイエット中
61212
Nちゃん
#ダイエット記録
1173y
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メヴィ
2023年30キロのダイエットに挑戦します！！
今100キロなので目標は70キロです❤️🔥
楽しく元気にがんばります💪
応援よろしくお願いします🎖
#2023年 #新年の抱負 #ダイエット記録 #メヴィの星 #おはようGRAVITY
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たつ
目標は80キロだけど、75キロまで落とせたらもう満足だなぁ。
相当厳しいけど、あとはどれだけ自分に厳しくできるかだけだから😬
厳しくって言っても無茶をするんじゃなくて規則正しい生活ができるかってだけ😶🌫️
ダイエットの星
のん@ダイエット記録
#ダイエット
#ダイエット記録
1たつ
今日は食べたような気もしたけどそんなことなかったな。
でも、グミと間食のおにぎりは低糖質のものにできるといいんだけどなぁ。
お金のことを考えると安いおにぎりやグミとか煎餅を買っちゃうんだよね😑
サラダチキンが飽きてきて食べるのが苦痛になってきてるのがね…。
ダイエットの星2
reiru
今日は全身筋肉痛なので休養日💪💤
昨日のがんばりか水分たくさん溜め込んでいるので浮腫ケア入念にしないと💦
明日も様子見て判断しよう✍️
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星14たつ
言うことはない😶🌫️
ダイエットの星3reiru
今日は１ヶ月ぶりに会った友人に「痩せたね！めちゃいいじゃん！」と言われた日㊗️
継続してよかった👍
トレーニングは全力で滝汗流して
既に筋肉痛⚡[にこやか]
回復も早くなってきたのでたくさん寝て休めよう
明日は休養日に変更かな🌿
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星21たつ
まーじで食を見直さないと減量はないな…。
血糖値のために運動や睡眠に気を使って体調はいいんだけど、やっぱり体重ってモチベーションはほしいもんなぁ。
ダイエットの星111のん@ダイエット記録
ジム通い始めました！
クロストレーナー30分と、その他の筋トレマシンひと通りやってみた[にこやか]
せめてクロストレーナーだけでも続けたいー！
#ダイエット
#ダイエット記録
ダイエット記録の星11たつ
ダメダメです。
カロリーじゃなくて内容がね…。
そとで仕事だとどうしてもおにぎりといった炭水化物メインになってしまって🫠
ダイエットの星7 もっとみる
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