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わんこ君
1日1食にします🍙
本日11月17日から5月17日の誕生日まで
半年間やってみます[ハート]
毎日ダイエット報告載せるので
結果楽しみにしてね[月]
#ダイエット中 #ダイエット記録
ダイエットの星
75
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なまけもの。
#ダイエット記録
#ダイエット中
61212
y
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メヴィ
2023年30キロのダイエットに挑戦します！！
今100キロなので目標は70キロです❤️🔥
楽しく元気にがんばります💪
応援よろしくお願いします🎖
#2023年 #新年の抱負 #ダイエット記録 #メヴィの星 #おはようGRAVITY
5151
むちょ
78.0キロでした✨
開始から丁度1キロ痩せました👏
そしてふと思ったけど、体重1キロに対して見た目が変わったかよく分からないので
週1で3サイズ（アンダー、ウエスト、ヒップ）を測っていこうかな🤔
そうするとより、数値化して痩せていく楽しさがあるかなーって！
とりあえずメジャー買わないと😂
#ダイエット記録
#ダイエット宣言
10145
うき
30分歩きます▶️🚶⭐︎
今週は毎日10000歩歩くぞ〜！！
皆様も健康で！！！🗣️
#食べることができる幸せ
#散歩
#おつかれGRAVITY
#音楽
#ダイエット記録
CHEERS
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新着
タポドラ
前日比の-約1㌔は中々
一応昨日マクドのちっちゃいハンバーガー食ってるんやけどなぁ…
(ポテトはリバウンドの種なんで食ってないです。)
#ダイエット記録
reiru
今日は強めのプログラム🔥
筋肉がだいぶついてきた気がする💪
たんぱく質補給を食事で取るのは結構キツくなってきた、お腹いっぱい💦
プロテインも本格的なものを購入考えないとなぁ🤔
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星119
はるさく
朝70.4
夜70.9
ポリープ切ったところ怖いのでしばらくはラジオ体操だけにしとこ...
#ダイエット記録 #ストレッチ
4タポドラ
流石に今日は湿度設定ミスって冬やのに頭クラっと来かけて熱中症になりかけた
マジで今日は疲れた...(湿度64%は無い...)
#ダイエット記録 #筋トレ #ダイエット#宅トレ #スーパーセット
workoutの星18
うめぼし
343kcal
昼:りんご1/4
夕: 納豆ごはん120g、もずくとわかめの味噌汁
昨日焼肉ばかみてえに食べたからお腹すいてなかっただよ
1reiru
今日は今年の目標をぎりぎり達成した日💪
夢の50kg台になった💮
また生理前になると
秒で1~2kg増えるのだろうけど、拝めて良かった😊
本日もゆるゆるトレーニングをした🚶♀️
また2ヶ月ほど停滞期になると不安なので
気分転換に外食したりしてきた🍴
明日もぼちぼちやろう！
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星920うめぼし
640kcal +焼肉飲み分
昼: ファミマの昆布おにぎりと具沢山スープ
夕: カゴメのアサイースムージー半分、もち吉のコーンポタージュ味の煎餅1枚、ギリシャヨーグルト1個、チョコサプ1個、ミックスナッツ5粒
深夜:焼肉、ごはん、ビール1杯、ハイボール3杯、おつまみちょっと
●深夜焼肉のために日中はセーブ！カロリー気にせずに焼肉食べた！
2reiru
今日は軽めのトレーニング🍃
ほどほどに腹筋と腕を鍛えて終了。
ふと、お腹の皮下脂肪が気になってつまんでみる。
時間かけて溜めた分、根気強く落とさないとね💪🔥
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星22タポドラ
今日も今日とてスーパーセット
土日月と3日間と熱でくたばってたので気合いいれるのにだいぶ苦労したしたけど今日もいい汗かけたのでヨシッ！⛑️🐱👉
#宅トレ #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録
トレーニーの星7 もっとみる
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