人気
りら
失礼します
中学生3年生の女子です
痩せたいです。
身長が145cmで、体重が38kgくらいです
太りすぎてる！などはない気がするのですが、周りが細いのとだんだん増えていく体重に恐怖心を抱き…
どんどん醜くなる自分を見るのが嫌なのでダイエットしたいです
代謝は多分良くて、すぐ汗かきます
運動苦手です😖💦すぐお腹減るので、お菓子が多いです
多分増えていく体重の原因は間食です。
減らしてもなかなか体重が減りません…
主に、4kgほど減らし、腕、お腹、二重アゴ、足を細くスッキリさせたいです
リングフィットならおうちにあります
一応受験生でもあるし帰宅部なので外での激しい運動は厳しいです…家での筋トレやリングフィット、マッサージが可能な範囲です…
本気で痩せたいです😭すぐお腹減るので、間食する時に何を食べたらいいか、どんな運動をすればいいかなど教えていただけるとこうえいです…
食事制限も厳しいです…なるべく、運動で痩せたいです
勉強とも両立させたいです…どんなに時間かかってもいいので、ダイエット方法を教えてください！！！！！！本気で痩せたいです。#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット記録
17
360
なまけもの。
#ダイエット記録
#ダイエット中
61212
Nちゃん
#ダイエット記録
1175y
153
メヴィ
2023年30キロのダイエットに挑戦します！！
今100キロなので目標は70キロです❤️🔥
楽しく元気にがんばります💪
応援よろしくお願いします🎖
#2023年 #新年の抱負 #ダイエット記録 #メヴィの星 #おはようGRAVITY
5151 もっとみる 
新着
おそば
朝：なし
昼：27日の残ったビリヤニ、ナン2分の1、おにぎり
夜：写真1-3枚目÷２、写真4枚目
3500歩＋プール3h
#ダイエット記録
ダイエットの星
5おそば
朝：ソイプロテイン、サラダ1口
昼：写真1枚目
夜：写真2-5枚目を全部÷２、ビリヤニ半分、ナン4分の1
14000歩あるいた！
どう考えても食べ過ぎ
#ダイエット記録
ダイエットの星7おそば
朝：ソイプロテイン、ヨーグルト
昼：十割蕎麦半人前、キムチ納豆
夜：玄米、さばのふりかけ的な
間食：たこ焼き2個、唐揚げ1個
5500歩＋プール4h
#ダイエット記録
ダイエットの星2
ちーちゃん
階段昇るのとスクワットも意識的にせねば
デブ判定デニムが明らかにキツすぎるので痩せてスッと履けるようになりたい！
#ダイエット記録
reiru
今日はストンと浮腫が落ちた！でもまだスッキリ感が無い。まだ落ちそうな予感がする。
ようやく再スタートきれたので引き続き浮腫落とし頑張ろう🔥
初のピラティストレーニング始めたけど
あまり普段とかわらないメニューだった。
明日からかわるのかも🤔
明日はのんびりウォーキングしようかな？
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星10reiru
今日はチャッピーに相談したら
強度増すと浮腫が長引くらしいので
６割でトレーニングした💪
ほんのり汗流してたんぱく質補給、水分補給は1.8㍑目安に言われたけど達してない笑
仕方ない仕方ない
浮腫少しでもとれたらいいな🌠
ぼちぼち休んだけど今日で無事に完走。明日から初のピラティストレーニングをはじめるぞ🔥
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星16reiru
今日は予定を変更して、軽めにヨガとウォーキングをした。明日は会食もあるので浮腫リセット狙いたいところ💪🔥
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星15おそば
朝：ナン4分の1、サラダ、ビリヤニ
昼：なし
夜：写真と玄米150
3000歩くらいしか歩いてないけど、プール4hだったのでまあいいでしょう!!
#ダイエット記録
ダイエットの星5おそば
朝：キムチ納豆、ヨーグルト、玄米、野菜炒め
昼：写真1枚目
夜：教授とお寿司＋家帰ってチョコナンとビリヤニ食べちゃった🥲
13300歩あるいた!!寝る前に爆食べしちゃったから次の日浮腫が凄かった〜💦
#ダイエット記録
ダイエットの星3reiru
今日は３日目だから大丈夫かな～とゆるめに有酸素🔥
終了２時間後にまさかの貧血💦
いつもは大丈夫なんだけど、なかなか見極め難しい、、[目が回る]
お腹温めて休もう。
明日は念のため休養日に変更しよう
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星16 もっとみる
関連検索ワード