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バラヤ
#プリズナートレーニング
①スクワットS⒏(左脚のみ) 10×2
②ホバーランジ(左脚のみ) 15×2
先週から右脚の膝下や腓骨筋？が痛むので左脚だけやった。原因がわからず歩くだけでも痛む時も多いのでイライラするけど、右に比べて弱い左脚を強化出来ると思えば悪くないか
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8月初日
起きたてから幸せな気持ちで
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今月も
楽しみがいっぱいで
うれしみ(∗ˊᵕ`∗)
暑さに負けんよーに
程々にやってこーうᕕ( ᴖ ̫ᴖ )ᕗ
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