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ぷにもち
(51日間ダイエット)(32歳♀︎)
◎やること
・夕食を食べ過ぎないようにする。
・野菜をもう少し摂る。炭水化物をもう少し控える。
・一日30秒でも良いから腹筋やエクササイズする
クリスマスイブに痩せた自分で笑って過ごしていたい🥺🎄☃️
ダイエットしてる方いらしたら、励まし合えたら嬉しいです。
応援のいいねもいただけたら、頑張れる気もします…
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コメント
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かぶ⚾
うちの子です
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ウスイ
高市首相は明後日、キンペー氏と会談か…今週濃厚すぎる外交スケジュールですね。
宮本さん要る…？
岩田閣下と危機管理の小谷先生だけでいいのでは…
#primenews
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めしょ
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きƾ 🎪
3
翼
おつかれ
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あお
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ris虎🐯
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焼きそ
フナン
明日で決まりやね
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ゆうた
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ぷにもち 投稿者
❤️🔥中間報告（今後の目標） ・食事は15分置きに腹何分目かの確認。腹八分目意識。 ・腹筋や脚パカなど少しでもエクササイズをする。 ・ストレスを自分に与え過ぎない、溜めすぎない。(たまには食べることを許す勇気も持つ) ↓ 最終目標(12/24朝) 1.4kg減が理想。 (でも仕事とかも大変なので、1kg減でも良い方なので少しでも減ってたら褒めたいけど、一応目標は目指す…)
miyo
絶賛ダイエット中です🙂 現在-20kgは落としてます✌️
まいにゃ🍮
ダイエットしたいならダイエットしてる人でなく痩せてる人と話したほうが勉強になるよ
せーや
いっしょにするー！
ぴーなっつ
頑張って下さい😊 良かったらメッセージして下さいm(_ _)m