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ぷにもち
(51日間ダイエット)(32歳♀︎)
◎やること
・夕食を食べ過ぎないようにする。
・野菜をもう少し摂る。炭水化物をもう少し控える。
・一日30秒でも良いから腹筋やエクササイズする
クリスマスイブに痩せた自分で笑って過ごしていたい🥺🎄☃️
ダイエットしてる方いらしたら、励まし合えたら嬉しいです。
応援のいいねもいただけたら、頑張れる気もします…
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ぷにもち
朝はバナナ、りんご、ヨーグルト、豆乳。
でもいつもより重くないからか、お昼食べても午後めちゃお腹空いた…空腹と疲労で、帰り道きなこの和菓子たべてしまった…
夕食前に、腹筋と脚パカ1つずつ。
お腹が少しだけくびれた気がして、ちょっとは成果出てるのかも？まだデブだけど、頑張る…
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4ぷにもち
まだ2日目だと言うのに、気持ち的にしんどい。
そんなすぐ痩せられないのは分かってても、デブな自分を見ると嫌になってしまう…
◎今日できたこと
・朝起きてすぐ、腹筋と脚パカ少しした。
・遠くのスーパーに歩いて買い出し行けた。
・お昼はヨーグルト、納豆、豆腐、サラダ、りんご、バナナ。多くはあるけど、とりあえず一つ一つは悪くないもの。
・湯船浸かった。
・頑張り過ぎず、午後少しだけお昼寝した。
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3ぷにもち
続けられるか自信ない…お菓子食べたりストレスとかで爆笑したり、ある時ふと辞めてしまうかもしれない…
分からないけど、まずは今年のクリスマスイブの日までに1.4kg痩せて、クリスマスと年末年始で沢山食べられるようにする。
51日間頑張ります。。
公言することで、やらなきゃというプレッシャーでできなくならないかと不安もあるけど、ここで公言してみる。。
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2ぷにもち
お昼は普通に食べてしまったけど、夕飯は、サラダ、豆腐、納豆、魚の生姜煮。
温かいお茶飲んだらお腹膨れた。
腹筋2動画。
緩く食べてしまってたら太ってしまいデブな自分見て心が泣きそうになってる。
でも泣いてる暇あるなら動く。
効果が現れるまでしばらくはデブでしんどいと思うけど、その日が来るまで、しんどいし心で泣きそうになってでも、頑張らなきゃ…
痩せて可愛くなる。。
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