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にこ
今、パニック障害で悩んでいます。
先週までは電車にも乗れてたのですが、発作を起こしてしまい急激に悪化して電車もバスも自分で運転する車にも乗れなくなりました。
ひとりで外出するのも怖いような状態です。
同じような悩みを抱えてる方、ひどかったけど良くなったよーという方、いろんな方の意見が聞きたいです。
よろしくお願いします🙇♀️
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yu
コメント失礼します。パニック歴14年です。電車バスや散髪歯医者などは処方された頓服で最初は乗り切ってました。 私は1人で外出の方が気楽でした。しんどくなれば誰にも言わず頓服服用したり休憩できるので。敢えて1人でした。
まひー
初めまして自分もパニック障害になって2年立っているのですが一時期同じような状況になりました 自分は病院を何回か変えて自分に合うところを模索しています飲んでる薬 や飲む時間とかによっても多少個人差が出るので色々含めて先生と相談したり考えるのもいいかもですー
サンシャイン岩崎
広場恐怖ってやつですかね…私もなったことありますが、無理せず自宅にいました 自宅でも発作は起きましたが… 徐々に自分が運転する車、近い距離のバス、電車では無理せず途中で降りる、などやっていきましたよ! お連れさんがいらっしゃるなら協力していただくのはかなりいいと思います、手繋いでもらうってだけでもかなり違うので…
柚
私は3年前からパニック障害を患っています。 私も電車もバスも車も乗れなかったし、乗るたび苦痛でした。 徒歩であっても10分も外にでれませんでした。 ですが、1日1分でも外に入れる練習など、誰かと一緒に目の先のコンビニまで出かけて帰ってくるといったリバビリを続けていました。 今は自分に合う精神安定剤が見つかってそれを飲んでれば大抵は大丈夫になりましたが、しんどい事に変わりありません。 3年経ってようやく良くなってきてたまに薬飲まなくても大丈夫な日が増えては来ましたが薬のことを思い出すと不安でしかありません。なので焦らず自分に合う薬を処方してもらい少しずつ外に出れる時間を増やしていけばいいと