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バラヤ
#プリズナートレーニング
①スクワットS⒉ 20
②スクワットS⒌ 20
③スクワットS⒎ 左右交互に 各 8
今日は③を左右交互にやったらいつもより2レップス増加。なんなら10レップスやれたと思う。但し身体にいつもと違う刺激を加えたいだけなので、次は元通り、片脚ずつやります。
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