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ぼとむ
◯運動
ストレッチ
上半身ワークアウト 10分
胸ワークアウト 3分
背中ワークアウト 6分 4分
◯食事
2292kcal
P：187
F：78
C：226
◯測定
体重：75.2g
骨格筋量：36.3kg
体脂肪率：15.4%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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社会的地位が低いとか募集が皆無とかでこれまで諦めてたけど、会社さえ起こしてしまえば一応できなくはないんよなあ。
大変やろうけど…。
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