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関連惑星

東京在住30歳以上の星

3995人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。 兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。

3040代独身の星

2507人が搭乗中
参加
⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️ 惑星をリニューアルしました。 3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。 尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】 【独身】記載して頂けたらと思います。 トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や 安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。 【⚠️注意】 メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷 嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像 搭載など一切おやめ下さい。 尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。 皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊

50代後半以降の星

1722人が搭乗中
参加
同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

生涯独身予定の星

762人が搭乗中
参加
この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

生涯独身の星

402人が搭乗中
参加
生涯独身と決めている人と繋がりたくて作りました😌投稿は日常のことで構いません🌷みなさんがどんな生活を送っているのか気になります🙂よろしくお願いします😽 追記:惑星主居なくなったので、おてらが引き継ぎました

陸上競技部の星

192人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

高身長の星

174人が搭乗中
参加
高身長な人、好きな人どーぞどーぞ

カラオケ向上委員会の星

148人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ! ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。 日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに 話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。 どんどん 歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに 全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。 まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ 気軽に参加していただきますようお願いします。 惑星主もまだまだひよっこですが 頑張りますので!よろしくお願いします。

上高地の星

75人が搭乗中
参加
こんにちは 長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね ⛰✨

低身長の星

72人が搭乗中
参加
高身長の星があったので対抗して作りました。  主は143cmです。

人気

=TAKE=💫

=TAKE=💫

ジムにて上半身メインで消化

#筋トレ
GRAVITY

Goodies

ディロン・フランシス

トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY1
GRAVITY12
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身メインで

ダンベルプレス
スミスベンチプレス(インクライン)
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー

#筋トレ
#朝活
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY10
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身メインで。

チンニング
ディップス
スミスベンチプレス(インクライン)
ダンベルプレス(インクライン)
ダンベルフライ
チェストサポートダンベルロウ
サイドレイズ

プッシュアップ
クランチ

#筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY2
GRAVITY11
=TAKE=💫

=TAKE=💫

さて午後イチでジム行くか

今日は上半身メインの予定
GRAVITY
GRAVITY6
=TAKE=💫

=TAKE=💫

年納めのジムにて、上半身メインで消化

スミスベンチプレス
ラットプルダウン
シーテッドローイング
チェストサポートダンベルロウ
ライイングリアレイズ
リバースプッシュアップ

#筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY5
TEN⭐︎

TEN⭐︎

夜勤明け疲れたけどジム行って、朝トレしてきます。
上半身メインで
筋トレの星筋トレの星
GRAVITY
GRAVITY136
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身メインで消化+パワーヨガ

チンニング(ネガティブ)
L-sit
ラットプルダウン
シーテッドローイング
チェストサポートダンベルロウ
サイドレイズ

自重サーキット
-レッグレイズ
-リバースディップ
-クランチ

パワーヨガ

#筋トレ
#ヨガ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY9
痩せたい女

痩せたい女

下半身メイン+有酸素運動
上半身メイン+有酸素運動

で交互にやっていこうかな?🤔
GRAVITY2
GRAVITY8
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身メインで

懸垂ができるようになって嬉しい😆

チンニング
ディップス
ラットプルダウン
シーテッドローイング
ケーブルプルダウン
アームカール

#筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY11
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身メインで消化

スミスベンチプレス
サイドレイズ
チンニング
プルダウン
リバースプッシュアップ

半年お世話になったトレーナーに感謝

#筋トレ
#朝活
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY11
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ミルキーウェイ

ミルキーウェイ

「離れていても寂しくない」

写真の撮り方

昨日の吹雪、ほんとに凄かったなあと動画を見せてくれた。楽しそうに笑いながら、カメラを見上げ、吹雪の中を歩く2人。本当に雪、凄かったなあ。動画の中では、彼に巻いた真知子巻きのマフラーに、雪が積もっている。雪国ではない、雪は1年に1度くらい降っているところを見ればいいくらいの地域に住む私にとって、こんな日に楽しい思い出を残せるのは奇跡のように感じるのだ。
自分のカメラロールを思い返す。私、一緒に過ごした時間の動画や写真の残し方下手くそじゃね?
大切な思い出を切り取る。最高に楽しかった、笑った時間を残す。
写真や動画は、忘れていた一緒に過ごした時の感情の記憶を呼び起こしてくれる。あの時私たち、確かに幸せだったねと思い出させてくれるのだ。たとえ今が寂しくても、寂しくない。楽しかった笑い会えたあの時をすぐに思い出せるから。
次に会う時は動画で残そう。私のカメラロールに残る1本の動画が、その時を色濃く思い出させてくれた。

写真は、メインのイルミネーション『ルミナリエ』とは違う、公園の中。どんぐりのような形をしているものが、手のようにイルミネーションを付けて、左右にかわいい動きをしていた。それぞれのどんぐりが色んな動き方をしていて、この子はパリピかな、この子はお行儀が良い大人しい子だねなんて言いながら、笑いあっていた。

彼は言うのだ。私の目を通した自分が見たいし、自分の見える世界を見せてあげたい。
こんな感じに見えていると伝わっているかな。以前はあんなに寂しがっていたのに、寂しさも寂しくない、私達はひと続きの延長線上にあると思えているよ。

#GRAVITY日記 #至福のひととき #一生に一度はやってみたいこと #笑顔の日 #冬を味わおう
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ray (Live)

BUMP OF CHICKEN

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よっしー🏂

よっしー🏂

使っているギターは?🎸使っているギターは?🎸

回答数 309>>

今のメインはIbanezの7弦にベアナックル載せたやつ
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こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

「豚こまイタリアンカツレツ」

最近の食卓は、自然と子どもたちを意識した料理が増えていた。
やさしい味、食べやすい形、安心できる一皿。
それはそれで幸せな日常だけれど、
ふと胸の奥で、小さくつぶやく声がした。
「今日は、大人のための料理にしよう」
選んだのは、イタリアンカツレツ。
イタリア料理らしい軽やかさをまといながら、
豚こま肉をぎゅっとまとめたその姿は、
ゴロリとしていて、頼もしい存在感がある。
中に忍ばせたチーズは、揚げることで静かに熱をため、
切り分けた瞬間、じゅわっと溶け出す。
その様子だけで、もう“大人の時間”が始まっていた。
カツレツの下には、真っ赤なトマトソースをたっぷりと敷いた。
今日は、地元の産直市場で手に入れたトマトを使っている。
サイズが不揃いだったり、少し傷があったりする「訳ありトマト」。
けれど、それは見た目の話であって、
味はむしろ、太陽をたくさん浴びた証のように濃い。
安く手に入ったそのトマトを、惜しげもなく刻み、
コトコトと火にかけて、やさしくソースに仕立てた。
トマトの酸味と甘みがほどよく溶け合ったソースは、
揚げたてのカツレツをしっかりと受け止めてくれる。
その上にふりかけたパルメザンチーズが、
全体をきゅっと大人の味に引き締めた。
子ども向けに抑えていた味付けから、
一歩だけ踏み出した夜。
家族のための料理も、もちろん大切。
でも、たまには大人の舌を思い出させてくれる一皿があってもいい。
このイタリアンカツレツは、
産直市場のトマトと一緒に、
「今日も一日おつかれさま」と
静かに語りかけてくれる料理になった。

🧀 ジュワッとジューシー!豚こまイタリアンカツレツ
材料
〈メイン〉
豚こま切れ肉:400g
ピザ用チーズ:160g
塩こしょう:少々
薄力粉(下味用):適量
〈衣〉
薄力粉:60g
水:100cc
パン粉:適量
〈ソース〉
トマト:2個
ケチャップ:大さじ6
〈揚げ用・仕上げ〉
サラダ油:適量
粉チーズ:適量
🍅 作り方
下準備
トマトは粗みじん切りにする。
ボウルに豚こま肉を入れ、塩こしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。
チーズを包む
ピザ用チーズを8等分して丸める。
豚肉で包み、しっかりとボール状に成形する。
バッター液を作る
別のボウルに水と薄力粉を入れ、ダマがなくなるまで混ぜる。
衣をつけて揚げる
成形した肉をバッター液にくぐらせ、パン粉をまぶす。
鍋に底から約2cmのサラダ油を入れて180℃に熱し、
転がしながらきつね色になるまで揚げる。
ソースを作る・仕上げ
耐熱容器にトマトとケチャップを入れ、
ふんわりラップして600Wの電子レンジで1分加熱し混ぜる。
器にソース → カツレツを盛り、粉チーズをふりかける。
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Benika

Benika

譲:Aqua Dream
求:1800星粒
欲しい方いましらDMまでよろしくお願い
いたしますm(_ _)m
メイン垢の方で送らせて頂きます
アイコン交換の星アイコン交換の星
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あまの。

あまの。

なんかもう上半身起こしてる方がいいわ
このまんまねよ
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おすすめのクリエーター

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=TAKE=💫
某でエンジニアやってます。 マイブーム: 🏋️🧘 ライブが好きです。 おすすめ - スピッツ … 初恋クレイジー - Perfume … Dream Fighter - Mili … world.execute(me) ずっとやってるソシャゲ: FGO 最近始めたソシャゲ: ポケポケ
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こ〜ちゃん🌱
50代男性です💪フォローはどうぞ👌フォロバ100%👍アウトドアが大好き。小さなアジやサバを釣ることが多いですが、次はもっと大物を! 趣味は登山や釣り、DIY、BBQを楽しんでいます。釣った魚を使って料理を作るのが好きです。筋トレを始めて、体を鍛えることにも力を入れています💪 「イケオジ」目指して頑張っています。料理投稿多めのです。見ていただけると嬉しいです。いいね❤️してくれると嬉しいよ
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よっしー🏂
スノーボード好き、釣り好き、楽器好き垢。最近ナマズ釣りにハマり中。 話好き。基本音もなんでも激しめなの好き。とはいえ普段はメロウな感じ。 名古屋周辺飲み友も随時募集中~ 性癖ドS
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痩せたい女
ダイエットを頑張る20代女 着たい服が沢山あるから痩せたい 緩くマイペースにやってます。とりあえず継続するのが目標 悩みは反り腰。
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ミルキーウェイ
「ほんとうのしあわせを探しに行こう。」 喫茶ミルキーウェイへようこそ。 あなたが疲れた時に、またここへ来て、朗読を聞きたいなと思える、ほっとする癒しの場所になれたらと思います 朗読リクエストがあれば メッセージよろしくお願いします! 読んでみたいと思ったら読みます٩( 'ω' )و
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