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投稿
ぼとむ
◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
胸ワークアウト 3分
背中ワークアウト 6分 4分
◯食事
2251kcal
P：165
F：53
C：293
◯測定
体重：74.8g
骨格筋量：36.5kg
体脂肪率：14.8%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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