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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ジムにて
 
ストレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
 
宅トレ
 
ながらかかと上げ、スクワット
 
シックスパッド
 
8824歩
 
#ダイエット
#筋トレ
#宅トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
GRAVITY10
GRAVITY79

コメント

ポニョ

ポニョ

1 GRAVITY

凄いなあ

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます😊
1 GRAVITY
よーちゃん

よーちゃん

1 GRAVITY

おつかれさまです

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
お疲れ様です☺️
1 GRAVITY
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さとる

さとる

1 GRAVITY

あやみんさん、 いつもお疲れ様です☕️ 今見てビックリしたのですが ご自宅なんですね🫢 色んなトレーニングが 出来るマシンなんですね 凄い✨👏

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
お疲れ様です、 いえいえ、 ジムでやってるトレーニング ばかりです💦   宅トレはストレッチや エクササイズ 少ししかしていません💦
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
あるじゃーのん

あるじゃーのん

1 GRAVITY

やりすぎじゃね⁉️ 凄い!

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ほどほどにやってます、 調子良くてたくさん やっちゃいました!
1 GRAVITY
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