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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグプレス 11kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
宅トレ
ながらかかと上げ、スクワット
シックスパッド
8824歩
#ダイエット
#筋トレ
#宅トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
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あやみんさん、 いつもお疲れ様です☕️ 今見てビックリしたのですが ご自宅なんですね🫢 色んなトレーニングが 出来るマシンなんですね 凄い✨👏
あるじゃーのん
やりすぎじゃね⁉️ 凄い！