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惑星の宣伝用の星です。惑星主さんでも、惑星に入ってる方でも好きに自分の星を、誰かの星を布教していってください、また、10人必要な星の存続も兼ねております。よろしくお願いします。
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「一人だと続かないけど、周りの目があれば続けられる」
そんな人も多いのではないかと思います
みんなで監視しあいながら、ゆるく楽しく継続を目指す星を作りました
【大まかなルール】
・参加されましたら、自己紹介と共に継続したいことの宣言をお願い致します
・グループチャットへの参加は任意です
・基本的にはモチベーションを上げるためのコミュニティですので「褒め合い」の精神で、頑張っている方がいたら積極的に褒め合いましょう
・継続が難しそうな方がいた場合もぜひ励ましのコメントをお願いします
・当たり前ですが、仲良く継続しましょう(マウント、誹謗中傷、喧嘩、男女間トラブル、その他の一般的にふさわしくないと思われる行為は控えて下さい)
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桃子
継続頑張りたい
w
🐾

あっき
夏まで筋トレとストレッチ継続だ

ゆた
これからも風呂前の軽い筋トレと風呂後のストレッチ継続していこう
kiiy
最近、ストレッチの習慣を続けていたら、まさかの3ヶ月連続で1ヶ月でちゃんと生理きて自分でもびっくり😳
長年の生理不順な体質だったのに、まさかのストレッチ、、、
継続しよう
ストレッチも続けて、生理不順の改善もあと3ヶ月続いたら、本気の体質改善だと信じる!

コウノトリ
体力の種類と用途によって変わってくると思いますが、こんな感じでしょうか……
身体組成 → 日々の健康管理(運動・食事・休息)
力💪 → 筋トレ
心肺持久力 → ランニングなどの有酸素運動
柔軟性 → ストレッチ
継続力 → 簡単なことから習慣づける

Belle🌹💛
①お菓子食べない。
(食べる時は手作りの米粉クッキーのみ)
②お茶か水か青汁を飲む。
③マッサージとストレッチ継続
ディズニーとか、誕生日控えてるので頑張ります。

らっきょ侍
1週間継続達成!
目指せ継続2週間!
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n.
インスタの個人アカウントにアートメイクアカウント2つを立ち上げて
初めてのリール作成に十何時間ついやして、、
本当にこれ必要なのか??
この時間練習に使った方が良くないか??
って疑心暗鬼になったり
息子たち3人の子育てに、家の事に、いっぱいいっぱいで
更に旦那が勝手に仕事辞めてきて
くぅぅうううう!!!
ってなってる
無事次の仕事決まったけど、1ヶ月くらいはプー太郎🫥
始まったとしても3交替、、
本当に大丈夫なのか我が家は
完全日勤の、残業なしの、継続年数10年以上で人間関係できてるが故に融通の効く仕事に就いてるあなただから、アートメイク挑戦という険しい道を選んだのだけど、、
転職はいいけどなんか全て事後報告で、そうなんだね分かったとしか言えないし
前を向くしかない!
って思ってるんだけど、ふととんでもない不安に襲われるよぉ
まじ頼むよぉ、、

ゆきまる
筋トレ継続143日目(4ヶ月20日)
最近、プランクが膝つかなくても余裕に✌️
腕立ても膝つかなくても出来そうになってきた( *˙0˙*)
今日のメニューは
AIに数日分の筋トレmemoを見せて作ってもらった。

のぶまふ

れいめい
じょん
おはようございます
今朝は歩いて、ゴルフ練習して、欲張り朝活(^^)
今月も無事に100kmウォーキング達成㊗️
これで69ヶ月継続中👍
来月も頑張ります❗️朝活最高❗️
さぁ今日も頑張ろかぁ
あなたも頑張ってね
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月28日で102.8km
69ヶ月継続中㊗️
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい






Makoto
結局、ストレッチ出来なかった😔


コ-ク
回答数 650>>

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おすすめのクリエーター
🐾
フォロバはお気遣いなく
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2726
w
自由を好む女のただの独り言
コメントは気紛れに返したり返さなかったり
メッセージは面倒なのでしません
※ここでの出会いはまったくもって求めてません
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2221
じょん
「じょ」から「じょん」に改名しました
癒しが不足した40代の男です。
50代目前💦💦
皆さんの投稿を見ながら、いいねして、コメントしてます。いいねいただいた方は積極的にフォローさせていただきます。よろしくお願いします。
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1990

れいめい
アラフォーバツイチシングルマザー
分別の付くメンヘラなので推ししか依存しません
はいそこの若人、分別の(笑)付く(笑)メンヘラ(笑)とか思わない
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Makoto
アラフィフのオジサンです
匿名質問 は「質問!」て付けて!無しはスルーです。
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アキラ
#ストレッチポール
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います!妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫



かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール


Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない!ぜひ使って!!
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝8時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復2時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)

ジャスミンT
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています!
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです!
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気


ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです!
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ


副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム


みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#痛い
#寝違えた
#ストレッチ
