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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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11805歩
 
5/16
 
7424歩
 
5/17

ジムにて
 
スレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
 
13504歩
 
5/18

19955歩
 
#ダイエット
#ウォーキング
#ストレッチ
#筋トレ
#宅トレ
GRAVITY8
GRAVITY52

コメント

赤髪 麦わらたっくん

赤髪 麦わらたっくん

1 GRAVITY

こんばんわぁ(*ˊᗜˋ*)ノ ストイックには出来ないけど、あやみんさん見習ってチョコザップ行こうか悩み中💦

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
わたしもマイペースでやってます、 チョコザップ良さそう
1 GRAVITY
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ひつじ

ひつじ

1 GRAVITY

歩数すごいですね! 仕事とかでも結構歩いたりしますか? 私なかなか歩数増やせなくて[大泣き]

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
仕事までは歩き、買い物なども 歩きます❣️
0 GRAVITY
さとる

さとる

1 GRAVITY

あやみんさん、週末お疲れ様です☕️ いつにも増して精が出ますね☺️

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
こんばんは、 GWにリバウンドしまして💦
1 GRAVITY
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