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天使になりたいあやみん♀
11805歩
5/16
7424歩
5/17
ジムにて
スレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
13504歩
5/18
19955歩
#ダイエット
#ウォーキング
#ストレッチ
#筋トレ
#宅トレ
コメント
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くうこ

たのちいさん
いっしょにわいわいしてくれてありがとう☺️










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赤髪 麦わらたっくん
こんばんわぁ(*ˊᗜˋ*)ノ ストイックには出来ないけど、あやみんさん見習ってチョコザップ行こうか悩み中💦
ひつじ
歩数すごいですね! 仕事とかでも結構歩いたりしますか? 私なかなか歩数増やせなくて[大泣き]
さとる
あやみんさん、週末お疲れ様です☕️ いつにも増して精が出ますね☺️