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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️6
チェストプレス 5kg 10✖️6
ローイング 18kg 10✖️6
ローイング 18kg 10✖️6
ラッドプルダウン 14kg 10✖️6
普通歩行20分
ストレッチ 15分✖️2
宅トレ
ながらかかと上げ、スクワット
シックスパッドお腹のみ
13488歩
#ダイエット
#筋トレ
#宅トレ
#ストレッチ
#ウォーキング
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