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投稿
天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️3
アウターサイ 10✖️3
インナーサイ 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
チェストプレス 5kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
レッグプレス 10✖️3
レッグカール 10✖️3
レッグエクステンション 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
エアロバイク 早さ3 5分✖️3
ウォーキング 20分
宅トレ
ながらかかと上げ
17285歩
シックスパッド
コールドシャワー🚿
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#宅トレ
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コメント
話題の投稿をみつける
のす
5
つるて
5
🍚あ
御庭ま
大小問わず、たった一度だったとしても
絶！！対！！に許すな、信用するな
自身の人生(命)かける職場となる会社が
特定の選ばれた集団組織の中で
計画の元に常識外れの不祥事を起こしてるのだからな
二度目というチャンスは無い！
ちなみに政治の世界も同じ事だぜ
9
ともみ
1年6組の3人を見守ってくれているような高緑さんがいるから、長い間4人でバランスが取れているのだろうなぁと思ってます💚
これからもどうぞ渋い成ちゃんでいてください🎸
#高緑成治誕生祭
#エレファントカシマシ
4
バーム
周囲はちやほやするけど、同級生はその辺とっぱらって女子同士って感じで楽しいのかな？？
幸せになってほしいなーーー。
#虎に翼
5
勇者
1
アルカ
護神が抜けている上にラティオスとラティアスが逆というやらかしをしているのは内緒。ちなみに他チームに波導の勇者ルカリオチームがいた
1
えのや
暑い中40分ぐらい並んだけど、リモワちゃんが「大っっっ変お待たせしました😫」って出迎えてくれて嬉しい気持ちになったなあ〜〜〜こちらこそ予定より長い間居てくれてありがとうだよ❣️
テツ@横
いつもポストしてくださるひろしさんもありがとうございますm(__)m
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関連検索ワード
シオン
お疲れ様でした[にこやか]
さく
こういう投稿をみると、俺も頑張ろうと思える。勝手に感謝[照れる]
緑
今日はたくさん出来たね😸
イサク
こんだけやるのに、どのくらい時間かかるの？インターバル短くしても… (๑>◡<๑)
ミヤ
お疲れ様です☺️ プロテインは飲みますか？