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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️3
アウターサイ 10✖️3
インナーサイ 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
チェストプレス 5kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
レッグプレス 10✖️3
レッグカール 10✖️3
レッグエクステンション 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
エアロバイク 早さ3 5分✖️3
ウォーキング 20分
宅トレ
ながらかかと上げ
17285歩
シックスパッド
コールドシャワー🚿
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#宅トレ
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コメント
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柚々
アリク
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ルナの
9
〆鯖😜
8
あめ
診断でこれしか出なかったのまじでなんなんだろって思ってたけど、秘匿見て納得！
このHO俺の〜〜！！！！！！
すでに大好きすぎる☺️
9月早く来ないかな…
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さつま
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たこま
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シオン
お疲れ様でした[にこやか]
さく
こういう投稿をみると、俺も頑張ろうと思える。勝手に感謝[照れる]
緑
今日はたくさん出来たね😸
イサク
こんだけやるのに、どのくらい時間かかるの？インターバル短くしても… (๑>◡<๑)
ミヤ
お疲れ様です☺️ プロテインは飲みますか？