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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ジムにて
 
ショルダープレス 9kg 10✖️3
アウターサイ 14kg 10✖️3
インナーサイ 14kg 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
チェストプレス 9kg 10✖️3
レッグプレス 負荷なし 10✖️3
レッグエクステンション 負荷なし 10✖️3
ローイング 14kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
エアロバイク 速さ4 5分✖️3
 
宅トレ
 
YouTubeストレッチ2つ
 
13741歩
 
ながらかかと上げ、スクワット
 
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#ウォーキング
#宅トレ
GRAVITY52
GRAVITY84

コメント

その

その

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いつも凄いね👍 もうこの年になると頑張れないわ。

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます😊 オフもしてますよ☺️
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ガイト

ガイト

1 GRAVITY

はじめまして! スゴいストイックですね! 俺も体動かしてますが。。 見習いたいです(^^;)

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
昨日はガッツリ目にやりました☺️   ありがとうございます😊
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——さらに返信を表示(3)
もがうえもん

もがうえもん

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鍛えてるねぇ

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
はい☺️
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赤髪 麦わらたっくん

赤髪 麦わらたっくん

1 GRAVITY

すごい✨

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます😊
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りょう@シー🤫

りょう@シー🤫

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肩つよ

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
そうですか❔
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アルパ

アルパ

おっ、また伏線が張られるのか…?楽しみ!
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✿もち

✿もち

さて、昨日バイトから帰ってきて気付いたら気絶してたので今からお風呂に入るぞ٩( ˙꒳​˙ )ว=͟͟͞ シタタタタッ……
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ケン@2

ケン@2

けど、WBCなんてドル箱
このまま日本のテレビ局がみすみす逃すなんて思えへんねんけどなぁ…。

MLBのワールドシリーズですら放送してたから
なんとかして1枚噛むぐらいの根性を見せて欲しいけどな。
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あずさ

あずさ

わんぱくのアニメいつになるかな楽しみにしてるんだけど
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ぐちリ

ぐちリ

優しいというか、だらしがないというか、情が深いというか。
お騒がせなお駒 #金曜日の妻たちへ
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とうま

とうま

しぐれうい一番くじ、
B賞フィルム付いてなくないか……?
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朱里

朱里

1回無茶振りされて笑い者にされるとずっと笑い者にされ続けるんだ
マイキーとかずっと無茶振りされてる
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じゃが

じゃが

始業時刻前なのに爆速で電話もメールも対応してくれる会社や人間ってまぁまぁ社畜だとおもうし、
今の時代に過剰労働してるのは社会不適合と言わざるを得ない。
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あああ

あああ

今日は休みじゃ
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まっち

まっち

最近、ぺたつかない食べ物にハマってる!さっぱりしたフルーツサラダや軽いドレッシングのサラダが最高。食べやすくて、他の料理とも合うから、気分転換にもぴったりだよ!みんなはどんなぺたつかないやつが好き?
ぺたつかないやつとは何か?
ぺたつかないやつは、主に食べ物や飲み物に関連する表現で、特に食感や味わいに関するものです。具体的には、以下のような特徴があります。 食感: ぺたつかないものは、口の中でべたべたせず、さっぱりとした食感を持っています。例えば、さっぱりしたサラダや、軽いデザートなどが該当します。 味わい: 味が濃すぎず、あっさりとした風味が特徴です。これにより、食べやすく、他の料理とも合わせやすいです。 例: ぺたつかないやつの具体例としては、フルーツサラダや、軽めのドレッシングを使ったサラダ、またはあっさりしたスープなどが挙げられます。 このように、ぺたつかないやつは、食事を楽しむ上での軽やかさやさっぱり感を提供してくれるものです。
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