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💋KUMI💜
#肩
#痛い
7
11
ｶｲﾄ
夜勤１日目から ﾊﾞﾃﾊﾞﾃだけど、
ジム頑張ろ
#筋トレ #肩
トレーニーの星
455
ちりつ
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吉田賢太郎
第一章：戦わない、という静かな強さ
「何者かにならなきゃ」
「まわりに追いつかなきゃ」
そうやって自分を追い込んで、
一番疲れる**「自分との戦い」**をしていないかい？
世間の目と、戦わなくていい。
他人の期待と、戦わなくていい。
ニートだって、ひきこもりだって、
そこにいるだけで 君はもう、精一杯生きている。
無理するな、無茶するな、無謀するな。
やれることしか、やれないんだよ。
できることしか、できないんだよ。
それは、世界中のみんな、同じなんだ。
第二章：手放すことで、見えてくるもの
何かを強く求めるほど、
幸せは砂のように 指の間からこぼれていく。
追いかけるほど、
本当に欲しかったものは 遠ざかっていく。
だから、愛と感謝で「断捨離」しよう。
「こうあるべき」という古い重荷を
**「ありがとう」**と言って、そっと手放すんだ。
相手の心は変えられない。
でも、自分の心は、季節のように変わっていく。
信じてもらおうと 必死にならなくていい。
君が伝えた**「苦しみ」も「喜び」も**、
そのままで、もう十分すぎるほどの真実だから。
第三章：君のままで、もう揃っている
君には、誇れる得意がある。
君には、隠したい苦手がある。
それでいい。それが「人間」のカタチなんだ。
誰だって、見えないところで努力している。
誰だって、知らないうちに支え合っている。
例外なんて、一人もいない。
必要なものは、遠くにあるんじゃない。
もう君の中に、「既にある」。
足元に、ずっと**「常にある」**。
結び：肩の力を抜いて、流れていこう
さあ、深く息を吐いて。
固くなった肩の力を、ふっと抜いてごらん。
なるがままに（未来に怯えず）
あるがままに（今の自分を愛し）
なすがままに（自然なリズムで動く）
戦いをやめて、余計なものを手放したとき、
君の心は**「澄んだ鏡」**になる。
何にも染まらず、何にも負けない、
一番軽くて、一番強い君が、そこに現れる。
みんな、もっと肩の力を抜いて
この世界を、ゆらゆらと生きていこうよ。
1
おーい北海道検定
いつも思うんだけどなんでこの横領野郎が金も返さず別荘も売らずえらっそうにグダグダ上から目線でしゃべってんの？
2
村人A
2
ふじちゃんｽﾞ🍎
1
てるりん🪽🫧
解除して走行している🚗💨
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
cut💇🏻♀️のあと
走行して右折車線に入ると
エンジンが止まってメーターランプが
点灯してランプとバッテリーの2つが
赤く点灯してブレーキからアクセル
踏み込んでもダメでハザード点けて
トロトロ走行しながら右側の空き地へ
停車した😮💨
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
どうも止まる前から左肩がもの凄く
痛み出してお父さんが亡くなった後の
壮絶な五十肩の痛みに似ていた💦
そしたら
明日はお父さんの月命日で号泣🙈
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
いつもディーラーに
お世話になってたから他の所でやって
欲しくなかったのかな？とか思った🌼*･
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
ディーラーの人が来てくれて
多分アイドリングかもしれないけれど
とりあえず車検受けた所へ連絡して
行ってみてねと……
問題はなかったから不思議(*¨*)？
꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
次回からは他ではやらない事にする✩⡱
こだわりの強いお父さんだったから🫧
セイシェルの夕陽(SEIKO STORY〜80's HITS COLLECTION〜)
1
藍
1
白狐シロコ
今年一年の疲れが後半になって一気にきた模様
68
継国縁壱
オリオン大星雲を見つけてみよう🤭
夜半の南の空にはもう冬の代表的な星座オリオン座が…
この時期南の空に昇るオリオン座は冬を代表する星座で、南の空の鳥が翼を広げたような形で輝く散光星雲で、左上に赤く輝く1等星の#ベテルギウス 、オリオンの左肩にある2等星のベラトリックス、そしてオリオンの帯として知られる１列に並ぶ「三つ星」のミンタカ、アルニラム、アルニタク、右の膝にあたる2等星のサイフ、左の膝の上にあるオリオン座で最も明るい1等星のリゲルと、2等星以上を7つも含む都会の空でもよく目立つ有名な星座です。
「三つ星」のすぐ下には「小三つ星」とよばれる星列があり、その真ん中に肉眼で見える星雲の中で干潟星雲（M8）と並び最も明るいものの一つと言われている #オリオン大星雲（M42）がここにあります。
肉眼ではぼんやりとにじんだ感じにはなってしまいますが、望遠鏡や双眼鏡で拡大すると蝶や鳥が羽を広げたような複雑な形をしていることがよくわかります。地球から一番見やすい星雲で、#ベランダ天文台 でも生配信していますので、見かけたら覗いてみてくださいね🤭
冬の南の空に赤く輝くオリオン座 のベテルギウス 、その左下に全天で最も明るく輝くおおいぬ座 の #シリウス 、 そしてベテルギウスとシリウスから左方向に正三角形が結べる位置にある、白く輝くこいぬ座 の #プロキオン 、この3つの星が作る三角形を冬の大三角形 といいます。
ギリシャ神話では、おおいぬ座とこいぬ座は、オリオンが狩に連れていった猟犬と言われています。
またオリオンは女神が放ったさそりによって命を落としてしまったので、苦手なさそりと一緒の空にいられないということから、オリオン座はさそり座が昇ってくると、西の地平線に沈んでいくと言われています。
ベランダ天文台17 もっとみる
おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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おーい北海道検定
あの〜
場所が場所なのでそんなリアルに真剣に話してないことも多いんだけど…
真面目に返答されても困る…
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ふじちゃんｽﾞ🍎
すき▶︎椎名林檎と音楽と中日とオリックスとアイドル
たまに絵を描きます🖼たまに編み物してます🧶💖
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継国縁壱
都内住み、高♂中♀2児のパパさんです。職業🚕ドライバー🪪消防少年団指導者ボランティア🚒アラフィフ飛び越し、気づけばいつの間にかアラカンに突入😅夕陽🌆星空🌌など空の写真を中心に、好きなことを適当に呟いています🤭
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💋KUMI💜
最近は、仕事復帰して、不規則勤務になり、早い時間に眠くなっちゃって( ¯꒳¯ )ᐝ
なかなかIN率減ってますが、仲良くしてもらえたら、嬉しいな( *´꒳`* )
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肩痛い
おもちあいす
8月？に入ってからずーっと
頭痛かったり肩が痛かったり
左側の首が
ずーっと痛いんだけど､､､
なんでー[大泣き][大泣き][大泣き]
#頭痛 #肩痛い #体調不良
美和🕊️🌿
土曜日に鍼に行ったのに
腕の詰まりは治らず
また肩首のトリガーポイントが痺れるような痛み😭
肩甲骨はまだマシだから大丈夫かな…
次の土曜日も鍼予約してて良かった🤍
でも辛すぎる
今週は肩甲骨をしっかり動かそう😭
#肩痛い
🌎桃笑ঌ༅͙̥̇໒ ࿐❀
初めてのMRI検査。工事現場やロックみたいにめちゃくちゃ重音が大きくて耳が痛かった[疑っている]二度としたくない💦
結局、肩の激痛は頚椎ヘルニアの診断が出ました。
MRI写真見てもよく分からなかった[目が開いている]
薬で治るとの事なので良かったです[照れる]
#肩痛い
hype( ꈍᴗꈍ)🎵
こんばんは。ご無沙汰してます。
右肩を壊してしまい痛くて痛くて泣きそうになっていたら、家の給湯器が壊れて風呂に入れなくなってしまいました。
坂本龍一と鎮座DOPENESSたちによる『エナジー風呂』を聴きながら耐えています。幸い給湯器は安い業者を見つけて今度の日曜日に設置工事、右肩はだいぶ治ってきて今日の診察が最後でしょう。温熱療法とストレッチで治したいと思っています。
よくよく考えると入浴って贅沢🎵
というリリックが身に沁みております。
#風呂 #エナジー風呂 #エコキュート #肩痛い
˙˚ʚももɞ˚˙
首肩凝る💦
辛い😭
頭痛い😭
#ひとりごとのようなもの #ひとりごと #肩痛い #頭痛
肩甲骨Leo
#マラソン大会
#肩甲骨
マラソン大会中の男子中学生が
脇腹をおさえながら
「けんこうこつが痛てぇ…」
って言ってた。
漢字の勉強って大事だね。
はっぱ
いやー整体すごいスッキリ😆✨
やっぱり行きつけのここの整体は違うわ～✨
的確！丁寧！素晴らしい手技✨
肩甲骨の動きがめちゃくちゃ固くなってると。
ほぐされる所全部、かなり痛かったー[泣き笑い]今日は特に痛かったー[びっくり]笑
それだけ凝り固まってしまってたんだなぁ。不調の原因はやはり肩甲骨周りか…。
運動不足からひどくなるから、よく動かしてくださいってー。
このままプール行ってこようかな🏊♂️
#整体 #自律神経 #肩甲骨
はっぱ
ピラティストレーナーのはとこが帰ってきてたので、出張してもらい正しい姿勢を教えてもらったら、
肩が内巻きなってたり、ストレートネックになってたり、腹筋弱くなってて反り腰気味なってたりと、バランス悪さを指摘されまくり[冷や汗]カラダの歪みは分かってはいたけど、はとこもちゃんと勉強してきて、ちゃんとトレーナーさんになってて成長を感じました[ほっとする]✨
正しい姿勢がめちゃくちゃ苦しいくらいに、歪んでるー[泣き笑い]笑
肩甲骨周りの正しい位置を意識しての動かし方がこんなにも地味にキツイとは…💧
少し意識して、教えられたストレッチをコツコツやっていってみよう。。。
#ひとりごとのようなもの #肩甲骨 #ストレートネック #自律神経 #ピラティス
me
そういえば昨日のトレーニング
肩甲骨周りめちゃくちゃ揉まれたから…
痛い( > < ⑉)
#トレーニング
#肩甲骨
はっぱ
ゆ～っくり肩甲骨周りほぐしたので、ボディクリームの良い香りに包まれて、安部礼司聴きながら休もうと思います📻[月]
#自律神経 #肩甲骨 #ボディクリーム #ラベンダーとカモミール #安部礼司
小國(おぐに)
今日は今までに無いくらいぐっすり眠れました✨多分寝る前にテニスボールで肩甲骨をほぐしたのが良かったんだと思います。超気持ち良かった😎👍
#睡眠
#熟睡
#肩甲骨
#マッサージ
はっぱ
7時頃の夕食の時間帯に、首周り～肩甲骨の張りから自律神経ちょっと調子悪くて、いつもより夕ご飯食べる量少なかったので、今頃おなか空いてしまった…[冷や汗]
寝る前にマッサージ機で背中ほぐしたら、すぐに心地よく寝れたのに、夜中にトイレに起きて覚醒しちゃったな…[目が開いている]
#自律神経 #肩甲骨
しらたま
いーっぱいストレッチしたら、背中周りがポカポカするね🙆♀️
ぐっすり眠れそう😙❣️
おやすみなさい💤🌙
#肩甲骨 #巻き肩 #自律神経 #副交感神経 #おやすみ
肩ズン
UNI🪼
おばこんばんは！
肩ズン！かわズン！
#肩ズン
#にしむらゆうじ
うさ
揃った(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)🩵シーーーザーーー❕
#ジョジョの奇妙な冒険 #肩ズン #ガチャガチャ
うさ
可愛い…可愛いけど…！！！
推し（シーザー）が欲しかったッ！！！！！！！
また回して2人並べるᐡඉ́ ̫ ඉ̀ᐡ
#肩ズン #ジョジョの奇妙な冒険 #シーーーーザーーーー笑
tarumi
#初ガチャ #肩ズン #ジョングク
夢でいいから
肩ズンしていいよ。
チョコミント
また、
ムーミンのガチャ見つけて無事コンプ❤️
綺麗に被りなしでゲット😍
#ムーミン
#ガチャポン
#肩ズン
きー
意外と安定させるのが難しい
ガチャガチャの「肩ズン」
密かに推しグルを揃えてたんですよねー‼️
遂に飾ってしまいました(*^^*)
可愛すぎᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ
#GRAVITY日記
#LESSERAFIM
#肩ズン
龍@女装婦警 銃
こんばんは。今日はペルソナ5の肩ズン第二弾が発売されましたな。目当ての新島真さんを2体出るか、もしくは全種揃うかどちらか…結果
1春（桃カプセル）
2真（黒カプセル）1人目
3双葉（緑カプセル）
4かすみ（赤カプセル）
5双葉
6かすみ
7春
8吾郎（白カプセル）
で3200円回して全種コンプです。
2体目の新島真さんが出なかったのは残念…。新島真さんに警察のハイバック制帽を被らせたら格好いいですな。
#ペルソナ5
#肩ズン
#P5R
#新島真
#ペルソナ
四十肩
阿禮🧙🏾♂️✌🏾☮️🌳
#からだ #巻き肩 #四十肩 #五十肩 #ヨガ001
足つぼとして、右足の親指のつけ根付近の右側（内側）は、首の左側に対応しています
反対側も同様です
つまり、これに関してはそれぞれがそれぞれの反対側に対応しています
興味のあるかたは「足 反射」などで検索してみてください
肩に関しては右は右、左は左、のようです
※曲は最近知った曲で首や肩とは特に関係ありません
𓃠マサノブ⟡ꪔ̤
こんにちは🌞
今日も晴れて夏日ですなー💦💦
でも過ごしやすい😆
流石春ですな🌸
私事ですが初めて四十肩になりました[疑っている]
#GRAVITYうさぎ部 #ウサギ #うさぎのいる生活 #四十肩
いもけんぴ
肩あがってきたー！
#四十肩
ゆ
肩が痛い
#四十肩 #fjk
めれみ
今日は珍しく痛みが落ち着いてるなー！鎮痛薬効いてる、幸せ！！ルームも出来るかな？って思っていたら夕方になって痛みが出てきて鎮痛薬効かないしルームも出来ず🤕ズキズキ〜
毎日、痛みが違うし、翻弄されている😣
#四十肩
miu
おはようございます( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
朝の気温 5° !!!!!!!!!!
今日はとても寒いです
昨日突然腕が上がらなくなっちゃって
これが四十肩ってやつなのかな？って···
急に こんなことなるなんて( ¯⌓¯ )💭
#おはようGRAVITY
#四十肩？
五十肩
なかとも
昨日は朝イチから温泉へ♨️
夕方までまったりしましたが、午後から混んできたのでやっぱ開店直後が一番イイですね。
マッサージ40分コースは五十肩に効きましたね⚡️痛いけどもっとゴリゴリやって欲しかったかもです。
回数券がまだ残っててまた行くのですが、帰る時は後ろ髪引かれて寂しいものでした😢
#温泉 #ゆったりまったり #五十肩
阿禮🧙🏾♂️✌🏾☮️🌳
#からだ #巻き肩 #四十肩 #五十肩 #ヨガ001
足つぼとして、右足の親指のつけ根付近の右側（内側）は、首の左側に対応しています
反対側も同様です
つまり、これに関してはそれぞれがそれぞれの反対側に対応しています
興味のあるかたは「足 反射」などで検索してみてください
肩に関しては右は右、左は左、のようです
※曲は最近知った曲で首や肩とは特に関係ありません
たく️🎄てく
#おやっとさ
#長距離トラック
我が町の産業のために
(うなぎの養殖)
バラ🌹罪
薔薇おろし（笑）
唸る、五十肩
７２０体
１４４００㌔
熱がてるかも（笑）（笑）
#五十肩
#ばら積みダイエット
#だるっ
とも
相撲日記📝九州場所3日目😊
どすこい✋
皆様、こんばんは🌃✨
雨の降る寒い1日でした☔️
本日の解説…
正面、照ノ富士こと伊勢ヶ浜親方🗻
向正面、普天王こと稲川親方🎤
それでは行くよ‼️
☆錦富士、湘南乃海、御嶽、藤ノ川一山本、翠富士、熱海富士、正代、玉鷲、元春、平戸海、安青錦、高安、豊昇龍、大の里…🙆
★佐田の海、豪ノ山、大栄翔、翔猿、阿炎ちゃま、宇良ちゃん、隆の勝、王鵬、伯桜鵬、琴櫻、霧島、若隆景…🙅
・尊★、朝乃山☆…朝、危ない危ない！
・藤ノ川…照｢ちょっと強気なこんな力士、居てもいいと思うよ｣
・元春…大好き僧帽筋ピクピク♡今日は背中側から♪
・高安…ガラスの腰、元気じゃないか！
さてさて…
伊勢ヶ浜親方の解説が、回を重ねる毎に滑らかに🎶しかしながら『伊勢ヶ浜』の名を名乗る方の声に、張りが無い😂💦いっつも｢えっ？はっ？｣って👂️🤚思うのは私だけ⁉️
んで、三田君が全治3ヶ月😓場合によっては手術との事💦若いんだから早目に手術して治しましょう‼️
何だか寒くなったり、ちょっと暖かかったり😵
皆様も体調管理には気を付けてね～‼️
とも記者、五十肩になったみたいで寝方に四苦八苦してます🤣ニ〇リでズッーと悩んでた枕を買いました🛌神かと🤩⁉️これは、また別に紹介します🎶
それでは、また明日、土俵の上で…
どすこい✋
#お疲れGRAVITY
#大相撲の星
#相撲
#九州場所
#五十肩
牛🐮乳🐮🥛
#五十肩
整形外科で2週間分貰って飲んでるげど、残留なんかおかしい( ᐛ )
とも
昨日『相撲日記📝』投稿の…
五十肩に苦しむ私の神的な枕の件😂
ニトリのサイト画像ですみません🙏
『上半身を包み込む枕』です🤩✨
ちょっと奇抜な形だけど💦意外に仰向きも横向きも🙆
ちょっと目覚めた時や気付いた時は横向きなんで…なるべく寝入りは仰向けで寝たい私😉
仰向け寝が本当に肩から包み込まれる感じで最高‼️横向き寝も、抱き枕みたいな感じで…痛みで目覚める事は減りました🎶
ただ…
包み込まれてるからか…
ちょっと暑い😂‼️
足元には生きた湯タンポのサラちゃん居るし💦
それでもオススメ🙆
ご興味のある方は、是非とも🎶
#お疲れGRAVITY
#五十肩
#枕
ひまわり
#ヒル下がりのジョニー
#五十肩(T_T)
明日から三男が宿泊研修。
ヒルのいる山に入ります（毎年恒例）
たまたまラジオで磯野貴理子さんが、コレが最高に良い✨と話されていたのを聴いて。
即買い（笑）
新しい職場の施設の朝の体操にて、腕をまわしていたら
右肩が痛くなりました〜[大泣き][惑星]
ま〜た、しばらく痛いんだろう、、
日中の私は、本当に良く働いた✨
素直に自分を褒めよう（笑）
皆様、お疲れ様です🙇♀✨
