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投稿
竹林
#ソマティック・エクスペリエンシング を受けてきた。
カウンセリングルームのソファやクッションに身体を預けて
「落ち着く」感覚に意識集中したり
肩凝りがひどい部分に手で触れ続けて
少し温まったり緩んだりする感覚を味わうなどした。
前回までは涙と鼻水がボロボロ出てたんだけど
今日は最初に笑いが込み上げてきた。
何がおかしいのかもわからず、不思議な体験だった。
その後は涙と鼻水も出た。
前回受けた日の翌日は、記憶や感情の封印が解けたのか
めちゃくちゃ『やりきれなさ』を強く感じて
涙が沢山出たけど
今回はどうなるのか興味深い。
#心理療法 #虐待サバイバー #複雑性PTSD #毒親育ち
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