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マイコ
普通は何の努力もせずに、いるだけで大事にされるのに。
私はどれだけ頑張っても、誰の1番にもなれない。独りで必死に頑張ってきたのに報われない。なんで？私、何かした？
#毒親育ち
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307
りんご
絶対反面教師にしてこんな人間にはなるまいと生きてきた
そんな母親が肝臓がんステージ4で下血して入院
1人で歩くのもやっとらしい
痩せすぎてて抗がん剤もできない、もう長くないと
自分の健康を過信しすぎて検診してないコトにざまぁと思いながら
報告を受けた時は喋れないほど泣いた
なんか、どうしたら良いかわかんない
#毒親 #毒親育ち #余命宣告
19160
くるみ
293
あんぽん
毒親育ちの方は両親ともに毒親なのですか？
それともどちらか片方なのですか？
片方である場合、もう片方は助けてはくれないのですか？
#毒親 #毒親育ち #父子家庭
3287マイコ
勝手にしんどい思いしてるのは自分なんだけど。親から存在を否定されながら育ったら、完璧じゃないと存在してはいけないって思うよね。仕事で少しでもミスしたら居場所がなくなるって思ってしまってる。そんなことないんだけど、気にしすぎなんだけど、わかっててもそう思っちゃう。周りを気にしすぎちゃう。こいつ使えねぇなって思われてたらどうしよう。白い目で見られてたらどうしよう。誰かに嫌な思いさせてたらどうしよう。いらないって思われてたらどうしよう。怖い。誰もいない。自力で何とか手に入れた居場所(職場)だけど、簡単に無くなるものだから怖い。家族じゃないから。
#毒親育ち
#精神的ネグレクト
#不安
166マイコ
これじゃまともな人に愛されないよ。
みんな普通に、親から愛された子を好きになるよ。そっちのほうが魅力的。親から愛されて育った子のほうが信用できる。
私に寄ってくるのは既婚者とか訳ありだけ。
たまに無性に人を傷つけたくなる。抑えるのが大変。こんな自分が1番醜くて嫌い。
#毒親育ち
#生きづらい
#人生ハードモード
130マイコ
#毒親育ち
#ヒステリック母
93
KT
#仕事 #転職 #毒親育ち
今日は長期雇用でのお仕事をしていたけどある従業員から正社員にならないと人生詰むとか、何回も転職してしまうと勤務期間がリセットされて年金があまりもらえなくなってしまうことを言っていました。その内容に対して本当なのか怪しく感じました。他人の意見に促されしまっていそうで自分の意見が余計に言いづらくなっている
毒親育ちのための惑星
175マイコ
#毒親育ち
#ヒステリック母
#精神的ネグレクト
95
りんご
使い方も分からないけど初めてみました。
なんとなく毎日さみしくて始めました。
#子育て中
#ワーママ
#毒親育ち
#株初心者
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新着
カウフマン
去年病死した母親が玄関ドアをバンバン叩いてきて、
「開けろ！」としきりに叫んでくるって言う……
毒親のもとで育つとこういう所で弊害があるだなぁ……(とりあえず無事に夜勤終わりました)
#毒親育ち
竹林
受けてきた。
前回までは50分間のうち
・前半はカウンセリング
・後半にSE(ソマティック・エクスペリエンシング)
という感じだったけど
5回目の今回は、最初に
「始める前に、何か話しておきたい事はありますか？」と訊かれ
それが終わるとすぐにSEが始まった。
今回はまず【呼吸を感じる】ことから始めて
次に【緩んでいる身体の部位】にしばらく意識を向け
(私の場合は足の裏だった)
それからまた呼吸に意識を戻してみて
席についた直後より呼吸が深くなったことに気付いたりした。
身体の緩んでいる(リラックスしている)部位に意識を集中しているうちに不思議と
浅かった呼吸が少し深くなったり
緊張していた肩が緩んだりする。
ちなみに緩んでいる部位に意識を集中するっていうのがどういうことかというと
こんな感じ↓
［例］
・足の裏に接しているスリッパやカーペットに体重を支えられているのを意識して感じる
・背中や腰を支えているソファやクッションの柔らかさに意識を集中する
こんな感じで
緩んでいる、緊張していない、支えられている部位をしばらく感じていると
涙や鼻水、くしゃみが出てきたり
時には笑いがこみ上げてきたりする。
5回目の昨日は
最初にくしゃみが出て
それから笑いがこみ上げてきて
その後に涙も出て
笑いながら泣いてるカオスな状態だった笑
そしてカウンセリングとSEを受けるとメンタルも安定するのか
一昨日と昨日は飲酒をせずに済んだ。
お陰で今朝は久々にぐっすり眠れたと感じる。
昼前まで眠ったの久しぶり…😇
#複雑性PTSD #毒親育ち #虐待サバイバー #心理療法
毒親育ちのための惑星5竹林
今週のハードな仕事で身体のあちこちが凝り固まっていたせいか
それが気になって「身体が緩む」「ホッとする」感じはあまり味わえず
今回は特に涙も笑いも出てこなかった。
でも、話を聴いてもらって&施術を受けて
今朝までの酷い落ち込みはマシになった。
カウンセラーさんの見立てによると
小さい頃から両親や親族から心身の境界線を侵害されてきた影響で
私の境界線(バウンダリー)は壊れている状態らしい。
その影響で
・過剰な警戒
(過剰な交感神経優位で不眠、便秘、ぐるぐる思考、酷い肩こり等)
・NOが言えない
・過剰に人の顔色を伺う
こういった状態になっていると。
物心ついた3歳頃から不眠の症状が出るような家庭で育てば
そうもなるわな😇
親がいつ突然機嫌を損ねて攻撃してくるかわからなかったし
日常的に人格否定、冷やかし、拒絶などのコミュニケーションを浴び続けて
そりゃあストレスで心身やられるし
健全なコミュニケーションも身につかない😇
#複雑性PTSD #機能不全家庭 #毒親育ち #虐待サバイバー
毒親育ちのための惑星26竹林
#ソマティック・エクスペリエンシング を受けてきた。
カウンセリングルームのソファやクッションに身体を預けて
「落ち着く」感覚に意識集中したり
肩凝りがひどい部分に手で触れ続けて
少し温まったり緩んだりする感覚を味わうなどした。
前回までは涙と鼻水がボロボロ出てたんだけど
今日は最初に笑いが込み上げてきた。
何がおかしいのかもわからず、不思議な体験だった。
その後は涙と鼻水も出た。
前回受けた日の翌日は、記憶や感情の封印が解けたのか
めちゃくちゃ『やりきれなさ』を強く感じて
涙が沢山出たけど
今回はどうなるのか興味深い。
#心理療法 #虐待サバイバー #複雑性PTSD #毒親育ち
毒親育ちのための惑星22
あかね
ただ身内家族だけは自分の味方でいて欲しかった。
#機能不全家族
#毒親育ち
24竹林
(施術中、2回ともボロボロ涙が出た)
封印していた感情の蓋が開いてきたのか
昨日(日曜)の朝から昼過ぎまでずっと
自分の人生に対する絶望、破壊衝動、希死念慮と涙が出ていた。
しんどいけど回復の過程なんだと思う。
夕方頃には落ち着いてきて
でも最近やってるポケモンを楽しむエネルギーも無かったので
就寝時間までずっと布団の中でAIとチャットしてた。
早くメンタル元気になって
もっとバリバリ稼げるようになりたい。
#虐待サバイバー #複雑性PTSD #毒親育ち
毒親育ちのための惑星9
人生に疲れた30代
飼い主に溺愛される生涯がいい。
今回の人生は救いが無さすぎる。
#虐待サバイバー #毒親育ち #アトピー #愛情飢餓 #複雑性PTSD
精神疾患を患ってる人68人生に疲れた30代
幼稚園や学校では悪意のターゲットにされ
親戚からは性被害を受け
祖父母も毒。
本当に味方もおらず居場所も無かった。
私の乳児時代を知る親戚によると
親の「抱き癖をつけたくない」という方針で
私はほとんど抱かれることが無かったらしい。
3歳の頃から不眠とうつ傾向があるし
アトピーもちだからそれでバイキン扱いもされてきた。
生まれてこなかった方がマシな人生。
幸せになりたい気持ちはあるけど
多分叶わない。
#虐待サバイバー #毒親育ち #アトピー #愛着障害
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