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関連惑星
双極性障害の星
3617人が搭乗中
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受験勉強の星
2172人が搭乗中
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受験勉強に関連したことを話す星です！
質問や交流や受験への思いなど 出会い目的🙅
自己受容の星
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ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、ふと気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
受験の星
430人が搭乗中
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著名人の名言(独断と偏見で選んでます)
安西先生「諦めたらそこで試合終了ですよ。」
メッシ「報われるまで努力するんだ。」
イチロー「決して諦めない姿勢が何かを生み出すきっかけを作る」
スティーブ・ジョブズ「成功と失敗の一番の違いは途中で諦めるかどうか」
女性アイドルの星
359人が搭乗中
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あなたの推しを世界に広めよう！
始めよう推し活！
アイドルと運営への誹謗中傷は絶対禁止！
流出関係のニュースや投稿も禁止！
女性アイドルは3次元のリアルな人限定でお願いします
グラビアアイドルと歌って踊るアイドルは別物です
この惑星は曲をリリースし歌う女性アイドルのことを意味します
治安の良いファンの皆様に感謝です
m(_ _)m
過敏性腸症候群の星
353人が搭乗中
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過敏性腸症候群に悩まされる方々の悩みや情報共有の星です。前任者の管理人が不在になり新たに管理人になった者が管理してます。
双極性障害持ちの星
320人が搭乗中
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強迫性障害の星
198人が搭乗中
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強迫性障害または、そう思われる方（診断受けてなくてもOK）が相談できる場所や仲間を見つけられる場所があればいいなと思い、作りました！
なんでも投稿OK！！（あまりに過激な内容、不快になる内容はご遠慮）
ネット見てたらわかるけど、人間適当に生きてても案外生きれられるみたい…！
主は鍵の確認を何度も行ってしまうタイプです💦
感謝を忘れない星
134人が搭乗中
参加
些細な感謝から大きな感謝まで
色々な相手、人、物、事への感謝🥰
それを忘れずにというのをモットーに
それが感謝を忘れない惑星です
貴方の恥ずかしくて日頃伝えられてない感謝
ここで伝えてみませんか？？
その1歩が相手への感謝に繋がります🫰
大丈夫、感謝を伝えることは怖くない
誰しも持っている想いだから
きっとこれを通して伝えられるべき相手に
伝えられるはず
映画感想会の星
129人が搭乗中
参加
ようこそ🤗皆んなで映画の感想交換する星です
映画感想会は月に一度決まった課題映画を観て皆んなで感想を持ち寄るものです。
が、主がさっさと課題映画を決めなかったりするので上手く回っていません。
映画をご覧になられた方、ネタバレしない程度の感想を書き込んでくださると嬉しいです。
上映中、ネットどちらでも可です。
人気
こーた
4
優木タ
サウナは全身の血流を高め、筋肉や肝細胞がインスリンに反応しやすい環境をつくる。
80～90℃で10分×2セットを週2回が目安
インスリンが反応しやすいと、効率よく使われているので、糖尿病、肥満になりにくいです
✅のどが渇く前に常温水200mLを摂取
7
ゆきまる
開始~4ヶ月(2.5mg→7.5mg)
5ヶ月~11ヶ月(7.5mg→10mg)
12ヶ月~18ヶ月(10mg→12.5mg)
19ヶ月~21ヶ月(12.5mg→5mg)
今週から2.5mgに減ります。
体重は標準体重になって
あとは体脂肪率下げたらレプチン、インスリン感受性まだ回復すると思うので
完全休止も諦めてません。
病気と障がいの星
7
イースト🌾
⏱ 断食時間と効果一覧
断食時間 体内の変化・効果
12時間 消化器官の休息（Digestive rest）
16時間 成長ホルモン（HGH）増加
18時間 脂肪燃焼とケトン体生成（Fat oxidation and ketones）
24時間 オートファジー開始、糖貯蔵の減少、ドーパミン増加
36時間 脂肪減少、アンチエイジング効果、ドーパミン増加
48時間 成長ホルモンが5倍に（筋肉維持・脂肪燃焼向上）
54時間 インスリン感受性の向上
72時間 免疫機能の改善
3〜5日間 幹細胞の活性化が最大に
⸻
補足説明
• オートファジー（Autophagy）：細胞が自身の老廃物を分解・再利用するプロセスで、断食により促進される。
• HGH（Human Growth Hormone）：成長ホルモン。筋肉の維持・修復、脂肪代謝に関与。
• ケトン体：糖の代わりにエネルギー源として使われる脂肪由来の物質。
• インスリン感受性：血糖値コントロールの効率性が高まること。
• 幹細胞活性：身体の修復・再生機能が高まる。
⸻
#断食のすすめ
10
北風と太陽
回答数 74>>
ENTJの星1
もちごめ
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関連検索ワード
新着
おっさん
りゅた
よーちゃん
今は「マニアック」見返してる。
全部好きだけど特に
「墓標の町」「恐怖の重層」「いじめっ娘」
そして「双一の愛玩動物」が好き！
伊藤潤二作品のどの話が好きかで
性格診断みたいなのないのかな（ない）
（漫画を読んだことない時点でファンとは名乗れないけど🙇♀️）
志乃あめ🐈⬛
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おすすめのクリエーター
志乃あめ🐈⬛
アニメと猫とタバコが好きな夢女子兼コスプレイヤー
夢専用だけどたまにコスプレ写真もあげるし声真似もする！
色々夢絵とかあげると思います
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イースト🌾
占い師 ・数秘33
恋愛悩み相談＆縁結びさんぽ配信してます。
𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣呟いてます⤴️
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こーた
11月で25になりました😢
筋トレ/麻雀/カメラ/
最近チクトクで投稿し始めました@kota30115
雀魂やってるけど最近やっておらずずっと雀聖2
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ゆきまる
グラビティ搭乗25年5月頃
心が平和になるダイエット中
160.8cmMAX108.8kgMin42kgメンタル₺ƾ
24年5月108kg→25年1月90kg→12月61kg
26年は体重減少はゆっくりの体脂肪率優先のリコンポ目指してます。
筋トレ効果出したくて糖尿病治療のマンジャロ減薬中です。(12.5→2.5mg挑戦中)
オジのデブ🐷彼と7年目籍なし別居夫婦やってます。
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もちごめ
ええ歳したオッサンす。
普段はメガネかけてます。
写真の画像サイトに投稿しています。
よければ覗いてください。
Adobe Stock
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PIXTA
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