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キィ
ベンチプレス8回できる重さで5回×5セット
ローバースクワット6回×5セット
ハイバースクワット10回×2セット
ブルガリアンスクワット10回×4セット
ワイドレッグプレス10回×3セット
レッグエスクテンション
重さどんどんセットごとに上げていって6回ギリギリの重量にする
15回12回10回6回 4セット
アダクター15回×3セット
今日初めて新しいメニューやったけど、やばかった。私何になるんだろう。バッタかな？
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#筋トレ
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低所得ゲーマー
俺は休みだから筋トレ
#ダイエット #筋トレ
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Tada
中級チケットでおみくじ気分でガチャ回したら大吉当たりました！しかも金運✌️いい予感しかしない✨#筋トレ #ダイエット #お酒
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ジョニー
おはようございます☁️
今日も１日
happyに行きましょ〜👍
初仕事がんばろー
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
自撮りの星
eri
欲を言えば５キロ痩せたい！笑
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けけけ。🔰
22
夜食みかん
食欲も出てきたからピークはすぎたかな…
相変わらず喉痛すぎる…
1 もっとみる 
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