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takashi.A

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音楽好きと繋がりたい音楽好きと繋がりたい
John…触りを読んだだけで胸が痛む。
悲しみに囚われる前にトレーニングを済ませた。
今夜はベンチプレスの負荷、回数が過去最大だった❗️
背筋も目盛りいっぱいの131kgだ。
  
       2025.3.10🏋️‍♂️

  ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

       110kg×6回
       105kg×9回
       105kg×8回
100kg×9回
       85kg×15回

②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    122kg×10回を5セット

④背筋
    131kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット

昨日、美容室で眠りを誘うシャンプー&トリートメント買っておいた。風呂にはエプソムソルトを入れ
マグネシウムをサプリ飲んでトドメに睡眠薬。
これで今夜は眠れるだろうか?

#音楽
#ハードロック
#John Sykes
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
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コメント

チロル

チロル

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すごすぎます[照れる]がんばりましたね

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takashi.A
takashi.A
チロルさん、去年の今頃、トレーニングの総重量は14tだったのです。 今は28t超えなので倍の強さになりました💪[ウインク][ハート]
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なつ

なつ

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あとで痛くなりませんように。 おやすみなさーい[星]

返信
takashi.A
takashi.A
なつさん、今のところ大丈夫[ウインク][ハート] 疲労感が全く無いのが…怖い[冷や汗]💦 愛してる[照れる][ハート][ハート][ハート][ハート]
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つくね

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帰ってきたらイコラブちゃん( ᷇࿀ ᷆ )❤️
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サイリ

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タイムアタック、今日家に帰れるかチャレンジ...ヒリヒリした展開になってまいりました...
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新キットが強すぎな件
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えっカッコいい 恋 求婚 結婚
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まぁさ

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おボロ

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戦力外市場見渡すともう少し中日も投手に手出せるようにして入れ替えしたいなあ
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すっぱ

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苦手ですと苦笑い←好き
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納豆ね

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CAGCNはどのような分野で使われる?
CAGCNは主に以下の分野で使われます。 通信技術: CAGCNは、通信ネットワークの設計や運用に関連する技術で、特にデータ通信や無線通信の分野で重要です。 情報セキュリティ: サイバーセキュリティの分野でも利用され、データの保護やネットワークの安全性を確保するための手法として機能します。 データ分析: 大量のデータを処理・分析する際に、CAGCNの技術が活用され、効率的なデータ管理や解析を実現します。 IoT(モノのインターネット): IoTデバイスの接続や管理においても、CAGCNは重要な役割を果たします。 このように、CAGCNは多岐にわたる分野で応用されており、特に通信やセキュリティ、データ処理においてその重要性が増しています。
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ころり

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楽しみにしてたー!
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