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takashi.A

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音楽好きと繋がりたい音楽好きと繋がりたい
John…触りを読んだだけで胸が痛む。
悲しみに囚われる前にトレーニングを済ませた。
今夜はベンチプレスの負荷、回数が過去最大だった❗️
背筋も目盛りいっぱいの131kgだ。
  
       2025.3.10🏋️‍♂️

  ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

       110kg×6回
       105kg×9回
       105kg×8回
100kg×9回
       85kg×15回

②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    122kg×10回を5セット

④背筋
    131kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット

昨日、美容室で眠りを誘うシャンプー&トリートメント買っておいた。風呂にはエプソムソルトを入れ
マグネシウムをサプリ飲んでトドメに睡眠薬。
これで今夜は眠れるだろうか?

#音楽
#ハードロック
#John Sykes
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
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コメント

チロル

チロル

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すごすぎます[照れる]がんばりましたね

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takashi.A
takashi.A
チロルさん、去年の今頃、トレーニングの総重量は14tだったのです。 今は28t超えなので倍の強さになりました💪[ウインク][ハート]
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なつ

なつ

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あとで痛くなりませんように。 おやすみなさーい[星]

返信
takashi.A
takashi.A
なつさん、今のところ大丈夫[ウインク][ハート] 疲労感が全く無いのが…怖い[冷や汗]💦 愛してる[照れる][ハート][ハート][ハート][ハート]
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ピギの

ピギの

ちょうどBurn!!聴いてたので
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柚々

柚々

あ、あと4日で!?
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星空🍷

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試着させてる時ほんと楽しい
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野狐

野狐

メンタルが不安定過ぎる…
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ふみ

ふみ

子供たちがボールを転がして遊んでる姿を見て、ピーゴロゴロって響きが本当に楽しさを感じさせるなぁと思った。遊びの中にある楽しさを大切にしたいね!
ピーゴロゴロとは何ですか?
ピーゴロゴロは、主に日本の子供たちの遊びや文化に関連する言葉で、特に「ゴロゴロ」とは、物が転がる音や動きを表現しています。この言葉は、遊びや楽しさを感じさせる響きがあり、特に子供たちが遊ぶ際に使われることが多いです。 遊びの文脈: ピーゴロゴロは、例えばボールを転がしたり、何かを転がして遊ぶときに使われることがあります。子供たちが楽しむ様子を表現するのにぴったりな言葉です。 文化的な側面: 日本の伝承や童謡の中にも、似たような音の表現が多く見られ、子供たちの遊び心を育む要素として重要です。 このように、ピーゴロゴロは単なる言葉以上のもので、遊びや楽しさを象徴するものとして、子供たちの生活に深く根付いています。
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ざぶと

ざぶと

魚類の責任者ギョギョギョ~?
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えりん

えりん

天覧試合後の公演って演技に微妙な変化があったりするからおもしろいんだけど、なんとかしやりますからのところで声上げそうになった
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柚子ぽん

柚子ぽん

本日 5:50起床で7時から仕事
つい先日は3日か4日程
7時から昼ごはん休憩無し
ぶっ通しで10時間
余裕がご飯を食べたり少しくらいの休憩が
取れるくらい余裕が出てきたかなと
思いきや本日元請さんからの連絡で
来月上旬の出張が12/1から決定!
今月は21から出張
帰ってきてから
12/1までに次の仕事を納めないといけない状況であります[目が回る]
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愛知の

愛知の

マコチンコの未来はウォウウォウウォウウォウWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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ねんど

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カラスバ兄さんの正月衣装が楽しみ
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