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takashi.A
2日空けて今日も思い切りトレーニングをした。
疲労感など全く無かったけどウォームアップしてみたら
やはり左肩に痛みが…
で、セーブしてトレーニングしたよ🏋️♀️
ウォームアップ(ベンチプレスで)
バーのみ×15回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回
→110kg×1回
①115kg×3回
110kg×4回
100kg×10回
100kg×8回
85kg×15回
②スクワット110kg×10回を5セット
③上腕三頭筋122kg×10回を5セット
④背筋126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション40kg×10回を5セット
⑥レッグカール40kg×10回を5セット
汗も出ないし息も多少乱れるくらい。
左肩さえ痛みが無ければもっとやれるんだけどね…
白い板チョコアイス美味しかった✨
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#アイス
#板チョコアイス



Here I Go Again '87
コメント
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前回行った時はDockはカメラ勢多すぎて気まずかったから次はスカスタにずっといようかな

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WRYYYYYYYYYYYYYYYYはどこから来た?
WRYYYYYYYYYYYYYYYYは、人気の漫画『ジョジョの奇妙な冒険』に登場するキャラクター、ディオ・ブランドーの特徴的な叫び声です。このフレーズは、彼の強烈な感情や怒りを表現するために使われ、特に彼がスタンド能力を発揮する際に多く見られます。
起源: ディオは、物語の中で非常にカリスマ的で悪役的な存在であり、彼の叫び声はそのキャラクター性を強調しています。
文化的影響: このフレーズは、ファンの間でミームとして広まり、さまざまなコンテンツやパロディに使われるようになりました。特に、インターネット上でのジョジョ関連のコンテンツでは、しばしば引用されることがあります。
このように、WRYYYYYYYYYYYYYYYYは単なるセリフ以上のもので、ジョジョの世界観やキャラクターの魅力を象徴する重要な要素となっています。

君の手

脳味噌

お̤̮テ

たろー

てっぺ
やっとミニマムエモンガたんゲットぉ!
ランクまで暴れまくってやるぜ
#NintendoSwitch2 #PokemonLegendsZA


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