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takashi.A
2日空けて今日も思い切りトレーニングをした。
疲労感など全く無かったけどウォームアップしてみたら
やはり左肩に痛みが…
で、セーブしてトレーニングしたよ🏋️♀️
ウォームアップ(ベンチプレスで)
バーのみ×15回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回
→110kg×1回
①115kg×3回
110kg×4回
100kg×10回
100kg×8回
85kg×15回
②スクワット110kg×10回を5セット
③上腕三頭筋122kg×10回を5セット
④背筋126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション40kg×10回を5セット
⑥レッグカール40kg×10回を5セット
汗も出ないし息も多少乱れるくらい。
左肩さえ痛みが無ければもっとやれるんだけどね…
白い板チョコアイス美味しかった✨
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#アイス
#板チョコアイス



Here I Go Again '87
コメント
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☆きよ
確かに!!!!!
でかした!!!www
(たぶんwww)
はよ詳細ください!!!!

浬

⏺️笹

あおさ

きしり

なとり

ルーク

らびせ
イグニッションイベの目的は?
イグニッションイベントの目的は、主に以下のような点にあります。
プレイヤーのエンゲージメント向上: イグニッションイベントは、プレイヤーがゲームに参加しやすくするための特別なイベントです。新しいコンテンツや報酬を提供することで、プレイヤーの興味を引き続けます。
新機能のテスト: イベントを通じて、新しいゲームメカニクスや機能を試す機会を提供します。これにより、開発者はプレイヤーの反応を見ながら改善点を見つけることができます。
コミュニティの活性化: イベントはプレイヤー同士の交流を促進し、コミュニティの結束を強める役割も果たします。特別なチャレンジや協力プレイが用意されることが多いです。
報酬の提供: イベント参加者には特別な報酬が用意されていることが多く、これがプレイヤーの参加意欲を高めます。報酬は通常、ゲーム内でのアイテムや経験値などです。
このように、イグニッションイベントはプレイヤーの体験を豊かにし、ゲームの活性化を図るための重要な要素となっています。

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