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ぼっち猫@書籍化決定

ぼっち猫@書籍化決定

【ダイエット記録② 6日目(あと25日)】
🔸開始時:86.5kg / 153cm
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔹本日:83.2kg

〈毎日のやることリスト[ロケット]〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢食後にギムネマ茶 or サプリ飲む 〇
🟢意識的に水を飲む 〇
🟢糖質は1日130g以下に抑える 〇
🟢ごはん(穀類)は朝と昼(ブランパンはOK) 〇
🟢週に5日は外出する 〇 4/6
🟢竹脇まりなの痩せるダンス10分 〇
🟢足上げ(前後)、かかと上げ 〇
🟢ストレッチゴム使う 〇
🟢プランク10秒以上がんばる! ×

増えてた体重が戻りつつある✨
80kgまで減ったら、axesに服見に行くんだー!
で、気に入ったのがあったら何か一着買う!
で、それを着れるようにがんばる[照れる][ハート]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ
GRAVITY10
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コメント

しげまる

しげまる

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すごい👍

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[ほっとする][星]
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narusa

narusa

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私もダイエット中です 一緒に頑張りましょう

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
はじめまして! おお!ダイエット仲間大歓迎です[ほっとする] お互い頑張りましょうー[ロケット][ロケット][ロケット]
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ミロク

ミロク

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応援しています! お互いがんばりましょう[星]

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます! はいっ! お互い頑張りましょうー[大笑い][ハート]
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りゅう

りゅう

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続いててえらち

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い] 絶対痩せるぞー!![星]
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ひろ実

ひろ実

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素晴らしいです!わたしも頑張ります

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[ほっとする] 一緒に頑張りましょうー[ロケット]✨
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【ダイエット記録② 6日目(あと25日)】