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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時:86.5kg / 153cm
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔹本日:83.2kg
〈毎日のやることリスト[ロケット]〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢食後にギムネマ茶 or サプリ飲む 〇
🟢意識的に水を飲む 〇
🟢糖質は1日130g以下に抑える 〇
🟢ごはん(穀類)は朝と昼(ブランパンはOK) 〇
🟢週に5日は外出する 〇 4/6
🟢竹脇まりなの痩せるダンス10分 〇
🟢足上げ(前後)、かかと上げ 〇
🟢ストレッチゴム使う 〇
🟢プランク10秒以上がんばる! ×
増えてた体重が戻りつつある✨
80kgまで減ったら、axesに服見に行くんだー!
で、気に入ったのがあったら何か一着買う!
で、それを着れるようにがんばる[照れる][ハート]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ
コメント
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うるさ

風強志
キャシュカの意味は?
キャシュカは、特にアフリカの一部地域で使われる言葉で、主に「現金」や「現金取引」を指します。この言葉は、経済や商取引の文脈でよく使われ、特に物々交換や信用取引が一般的でない地域での現金の重要性を強調しています。
使用例: キャシュカは、日常の取引や小売業での支払い方法として広く利用されています。
文化的背景: 現金取引が主流であるため、キャシュカは地域経済の基盤となっており、特に小規模なビジネスや市場での取引において重要な役割を果たしています。
このように、キャシュカは単なる現金の意味を超えて、地域の経済活動や文化に深く根ざした概念です。

怠惰

栗毛の
現級の安定株
対戦関係を考えればそろそろ勝ち頃

あまく
すごい歌詞だ
ザラメの融点は……(発狂)

おうど

ぽんこ
冒涜ですよ!冒涜!

あむ☺

くら@横

はてな
キャシュカの特徴は何ですか?
キャシュカの特徴は以下の通りです。
文化的背景: キャシュカは、特にアフリカや中東の一部地域で見られる伝統的な食文化に根ざしています。これらの地域では、キャシュカは主に穀物や豆類を基にした料理です。
食材: 主に米や小麦、豆類が使われ、これらを発酵させたり、煮込んだりして調理されます。地域によっては、スパイスやハーブが加えられ、風味が豊かになります。
調理法: キャシュカは、蒸したり、煮たりする方法が一般的です。特に、蒸し料理としてのキャシュカは、食材の栄養を逃さず、風味を引き立てることができます。
食べ方: 通常、キャシュカは主菜として提供され、サラダやスープと一緒に食べられることが多いです。家族や友人とシェアするスタイルが一般的です。
栄養価: 豆類や穀物が主成分のため、タンパク質や食物繊維が豊富で、健康的な食事として評価されています。
このように、キャシュカはその地域の文化や食材に深く根ざした料理であり、栄養価も高いのが特徴です。
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しげまる
すごい👍
narusa
私もダイエット中です 一緒に頑張りましょう
ミロク
応援しています! お互いがんばりましょう[星]
りゅう
続いててえらち
ひろ実
素晴らしいです!わたしも頑張ります