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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない ×
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える 〇
🟢週に5日は外出する 外出 × 0/1
(1週目:〇5/7/ 2週目:6/7/ 3週目:6/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
今日は朝昼晩と雑穀ごはんを少量ずつ食べて、多分それだけで糖質90g+晩ごはんににんじん使ったから+10g、その他もろもろで30gくらい……に収まってると信じてる[冷や汗]
(写真は全部晩ごはん(+雑穀ごはん微量) 笑
食欲に流されてたくさん食べてしまったー[大泣き])
昨日の夜から、グラ友さんに教えてもらった筋トレを少し追加!
動きはシンプルなのに思ったよりきつくて、なんか笑ってしまった[泣き笑い]
えっこんな簡単そうなのに!?って 笑
少しずつ慣れていけたらいいなー[ハート]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #筋トレ


コメント
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ぽ む

鯉のか
羽月しっかり頼むぞ

くろ🍑
いや、ちょっと止まったわ

ポン酢
普通にセーフです

まむら|
ギザイガの生態について知りたい
ギザイガの生態については以下のような特徴があります。
分類: ギザイガは昆虫の一種で、特にチョウ目に属します。
生息地: 主に森林や草地、湿地帯など多様な環境に生息しています。特に植物が豊富な場所を好みます。
食性: 幼虫は主に葉を食べる草食性で、成虫は花の蜜を吸うことが多いです。
繁殖: 繁殖期にはオスがメスを求めて飛び回り、交尾後、メスは葉の裏などに卵を産みつけます。
成長過程: 卵から孵化した幼虫は数回の脱皮を経て成虫になります。成虫になると、特に花の周りで見られることが多いです。
天敵: 鳥や寄生蜂などが天敵となり、特に幼虫の段階で捕食されることが多いです。
ギザイガはその美しい翅と生態的な役割から、自然環境において重要な存在です。

^, ,^𓈒

横浜優
もう夏ですよ☀️

蛭ヶ呂

みん🕒

ヒザ🦷
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ぼっち猫@書籍化決定 投稿者
家族が食べてるのを見て、「まあいっか!私も少しだけ!」ってつられて食べちゃうのどうにかしたい[大泣き]笑