凄い!!食事もしっかり管理されてるし美味しそう!!!!🤤✨✨ 我慢してストレスになってしまうと良くないので、食べ過ぎない程度に食べちゃいましょ!! 咀嚼回数を増やして、満腹中枢を刺激してみるのも有りかもですね‪👍🏻 ̖́-‬ 筋肉への負荷は大きく、自分への負荷は少なくでいきましょ( ｰ̀֊ｰ́)و✨

@ロク ： ありがとうございます[ほっとする]✨ 咀嚼回数なるほど！ 気をつけてみますね！！ 筋トレも引き続きがんばります[ロケット] 相変わらずポンコツだけど、始めた頃よりは少しマシになった気がします 笑

@ぼっち猫@書籍化決定 ： 日々進化してますな!!✨ 筋トレも頑張ってるし食事もちゃんとされてるんで、マッチョになる日も遠くないですな!!💪(ˆิ👄ˆิ 💪)

@ロク ： マッチョにはなりたくないけど(笑)、引き締まった体を目指して頑張ります(｀・ω・´)9[星]

@ぼっち猫@書籍化決定 ： 目標とかあるのですか?? 自分は、ジェイソン・ステイサムになりたいですԅ(¯﹃¯ԅ) 体交換して欲しいまであります(ﾉ∀｀笑)

目標は……具体的に誰とかはまだ決めてないんですが、ロクさんのリプ見て決めてみるのもいいなって思いました[ほっとする] ジェイソン・ステイサム、いいですね！ 頑張ってくださいー[大笑い]✨✨