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シロノス(蘇生中)
…誰か褒めてください笑笑
メニューはプランク→ダイヤモンドプッシュアップ→ナロープッシュアップ→カーティシーランジ→メイソンツイスト→クランチ(バイシクルクランチ)を大体3セット！
ダンベル来たらプッシュアップをアームカールやキックバックに置き換えて本格的に腕に効かせていければと…！
#GRAVITYダイエット
#GRAVITY筋トレ
#筋トレ初心者
#筋トレ
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コメント
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愛礼🍀めいる🍀.*
朝から
素敵なお空と出逢えたよ🎶
#空を見上げて
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#愛空
たった1人しかいない
「自分」を
たった1度しかない
「一生」を
ほんとうに生かさなかったら
人間
「産まれてきた」甲斐が
ないじゃないか！！
今日は
楽しい事が待ってるの((o(｡>ω<｡)o))
常に心踊る方へ♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘♪
良き休日を🍀.*
未来
澄んだココロと空の星
65152
ゆうみ🌼*･🥒
秋の雲になってきましたね
お出かけ、お仕事の方 気をつけて
行ってらっしゃい👋
今日も素敵な一日を🍀︎
#キノウノソラ
おまけのひとりごと……
秋限定 おいもや栗のお菓子が店頭にならびはじめました
いい季節になった[ほっとする]
空好きの星30150
海苔パリパリピ孔明
と思うくらい9月は色々楽しい予定が盛りだくさんでした☺︎
花火大会
ビアガーデン
弟来訪
そしてハロウィンに向けてお休みの日は針仕事
行きつけの定食屋の20周年に食べに行ってクッキーもらったりしてさ☺︎
ハッピーラッキーチャッピー🐕すぎてなんかあるんじゃないかって震えてます🫨
614
最後のマキマ- ̗̀👏🏻 ̖́
おはようGRAVITY一緒に頑張っていきましょー( ¯ᒡ̱¯ )و
昨日はお休みだったので
ひとりで楽しんできましたー🙌
めちゃくちゃ良かった🤦♀️
終始キュンキュン祭り🤭♡
もちろん後半は激アツなバトル👊💥💫
ボン🫰=͟͟͞͞ 💣💥(笑)
#GRAVITY映画部
#GRAVITYファッション部
#雰囲気
#チェーンソーマン
JANE DOE
🌝 秋冬のオシャレを投稿しよう❕
参加
オシャレ星2588
もちこ
いちじくのタルト！！！！！！！！
なう（ふ、古いって言わないで🙉）
2754
水蔵（
脂20→12.6
昨感じられた効果
より色々放
気づき
よりぼうだいか。ふつうにそいぞんかしているとどうしてもこうりつのいいほうをむけあんぞんかしてしまうがそこにいんぺいしている直答をレシーバーをしっかりとキャッチし躊躇わず返答し直視変動すれば別界開
感謝してます
3
百舌鳥
6
よっち
6
うらも
おはようございます！
2
コウ🎥
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トコロバ
ナイス👍
田中ぐぇっしぇ🍑💨
褒めた！！！！！
✍︎るん
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ