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シロノス(蘇生中)
…誰か褒めてください笑笑
メニューはプランク→ダイヤモンドプッシュアップ→ナロープッシュアップ→カーティシーランジ→メイソンツイスト→クランチ(バイシクルクランチ)を大体3セット！
ダンベル来たらプッシュアップをアームカールやキックバックに置き換えて本格的に腕に効かせていければと…！
#GRAVITYダイエット
#GRAVITY筋トレ
#筋トレ初心者
#筋トレ
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コメント
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とき
なんか、全然楽しく無い。
そりゃそうなんやけど。
動けんくらい精神的に来てるんやから
楽しい訳がないんやけど
でも、つまんない。
映画も観る気起きんし
音楽も聴く気起きんし
喋りたくはあるけど、私の今までを
分かってくれる人やないと
話す気にもなれん…
いっぱい経験して来た。
それこそ死の淵まで行った。
でもそれがあるから
なんかどうでもいい感否めない
会社徹底的に叩いてホコリ全部だしたろ
思ったけど
面倒くさいな…が勝り始めてる。
元気が無いんよ。
食事もまともにとれてないし
睡眠なんてもってのほかだし。
んー…
ワシ何やってんかなー
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ぷる
明日ミニスカはくのですが、黒のロングブーツはダメですか？
季節的にやめといたほうがいいですか？
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rrr
ウィレム・デフォーが好き…
年々、好きさが増してくる不思議
待ちに待った「ビートルジュース・ビートルジュース」の日本公開が9月に決まって やったぁー
…そしてデフォーも出演してると聞いて小躍りしてます ₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
Banana Boat (Day-O)
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あき
実家ちかくの海
暑かったけど風が気持ちよかった[穏やか]
もぉ 海の家の準備が始まってたよ
#ひとりごとのようなもの
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鳩キャッチまきしま
SUPの星の申請が通り、惑星主になりましたー。
拙僧は普段横浜大岡川やら海の公園でチャプチャプしています。
SUPやるよーって人も、やったことないけど興味あるよーって人も、まずはお気軽にお声がけ下さい。
#安全航行ルール厳守
#ポイ捨て厳禁
#落水しても泣かない
#頼まれてもいないアドバイスはしない
SUPの星
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LUNA
リアルの友達で全然関西に縁もゆかりも無いのにすごく関西弁話してる人がいて、完全に個人の自由だからもちろん一度も何も言わなかったけど内心話し方だけ痛いなぁ…と思いながら過ごしていた。学生時代では卒業するだろうと何となく思っていたけど社会人になってからも続行してて強い意思を感じた
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あきにゃ
今日も暑いですねぇ😵
最近は扇風機かけて寝ちゃってるんだけど、
そしてら喉が乾燥しやすくなっちゃうし、
悩ましいところね😑
てことで、全然関係ないけど、
今日はチキン丸々1枚食べまする！🐔😋
では頂きま～す🍴🙏
かんぱ～～～いっ！！🍺✨🍺
[本日のメニュー]
照焼チキン
ブロッコリーとエリンギのガーリックソルト焼き
ほうれん草の白和え
めかぶ
納豆
#晩酌日記
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#熱帯夜
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ciel🌈
先週土曜日の鳥居⛩️と天の川🌌。
#写真好きな人と繋がりたい
#天の川
#星空
#神社
#神社巡り
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靑
朝はヨーグルト食パンと主人が準備してくれたコーヒー❣️
「今日のコーヒー美味しく出来た〜☕️」
「パンも美味しいね♪」と言いながら朝食を済ませて仕事場へ🚙
途中、空が綺麗だったので、公園で一緒に空を見て☁️
一緒に仕事を済ませたが…🍀
帰りの車でケンカになる💧
朝はあんなに平和だったのに💧💧💧
なかなか上手くいかないものです😓
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りり
夫、3日に1回くらい、
「今日も赤ちゃん育ててくれてありがと！」とか
「今日も奥さんでいてくれてありがと！」と、
くしゃーっとした笑顔で言うから可愛い。
言葉だけやなく行動でも示してくれるから嬉しい。
1日で顔合わせるの10分くらいの日もあるけど、こういう言動のおかげで寂しさは1ミリも感じない。
惚気の星48498 もっとみる 
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わっせ音がしっせーよ
ナイス👍
田中ぐぇっしぇ🍑💨
褒めた！！！！！
✍︎るん
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ