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シロノス(蘇生中)
…誰か褒めてください笑笑
メニューはプランク→ダイヤモンドプッシュアップ→ナロープッシュアップ→カーティシーランジ→メイソンツイスト→クランチ(バイシクルクランチ)を大体3セット！
ダンベル来たらプッシュアップをアームカールやキックバックに置き換えて本格的に腕に効かせていければと…！
#GRAVITYダイエット
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#筋トレ初心者
#筋トレ
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コメント
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山麓の
#日向坂で会いましょう
1
ペルポ
特別だから着飾ろうとするし特別だからちゃんとしようとする
そんなもん続くわけがねぇんです
ソースは私
例外は認める
3
たかゆ
1
ももも
4
nanana!(
4
ダンボ
6
スルち
3
タルタ
#日向坂で会いましょう
6
バロ
そこから脱却するためにドフビク取るんだろうに
5山麓の
#日向坂で会いましょう
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トコロバ
ナイス👍
田中ぐぇっしぇ🍑💨
褒めた！！！！！
✍︎るん
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ