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シロノス(蘇生中)

シロノス(蘇生中)

今日のメニュー終わり!
…誰か褒めてください笑笑

メニューはプランク→ダイヤモンドプッシュアップ→ナロープッシュアップ→カーティシーランジ→メイソンツイスト→クランチ(バイシクルクランチ)を大体3セット!
ダンベル来たらプッシュアップをアームカールやキックバックに置き換えて本格的に腕に効かせていければと…!
#GRAVITYダイエット
#GRAVITY筋トレ
#筋トレ初心者
#筋トレ
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コメント

トコロバ

トコロバ

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ナイス👍

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シロノス(蘇生中)
シロノス(蘇生中)
湘南で身体晒せるように頑張ります!
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田中ぐぇっしぇ🍑💨

田中ぐぇっしぇ🍑💨

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褒めた!!!!!

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シロノス(蘇生中)
シロノス(蘇生中)
ありがと!!!お礼に彼氏捕まえるお手伝いくらいはするから!!!
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✍︎るん

✍︎るん

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ヨシヨシ(。´・ω・)ノ゙

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シロノス(蘇生中)
シロノス(蘇生中)
あざす! るんさんに褒めてもらったおかげでデンション上がったままエアロバイク出来そうです!😤
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あーち

あーち

チョコはあんまり好きじゃないって言われてバレンタインどうしよっかなーってなってる笑
昨日の時点で買ってなくてよかった。けどあげたいのチョコか焼き菓子だったんだけど、どっちもあんまり好きじゃないらしくて困ってる。いいものあげたいけど高級なグミなんて知らないけど笑
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ドヘソ

ドヘソ

ショッピングモール内の子どもの遊び場

これのSP、誘導灯、放送、火報もろもろの
入居こうじの見積もりが今週中とかって来たけど…

遊具とかどうすんねん、時間ねえ。

今週は諸事情で居残りも出来からな…
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那由他

那由他

タイマーとアイスへ
よく分かんないと思うけどさ、取り敢えず2人には小さい引き出しの中に詰まってるタイプのマカロン食べてて欲しい
可愛いお前らに可愛いもん食ってて欲しいだけで下心とかは特にないんだ
食え
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サーテ

サーテ

直線距離で約250㌔㍍しか離れてませんがなぜか移動に半日近くかかるテゲバジャーロ宮崎の本拠地宮崎県にぜひお越しください。日程もゴールデンウィークなので遠征にはもってこいです。
#テゲバ
#高知にJ3の恐ろしさを教える
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こだ

こだ

人は、夢に向かっている時が一番輝いているんだよ!だから、夢が叶っても、その成功にしがみついているだけだったら台無しだし、夢破れても、新しい夢に向かえばまた輝けるよ!長い人生だから、一つの夢に破れたくらいでへこたれないで、また新しい夢に向かって歩いていこうよ!
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夏野

夏野

1歳9ヶ月にして1歳半検診に行けた。指差しははさみと車しかしなかった。積み木は楽しかったようで何回かチャレンジしていた。「こどくなママ語り合い」の会に行くために低月齢のにっこりをよくこの保健センターで見てもらっていたので、成長を喜んでくれる顔見知りの保健師さん達がいて嬉しかった。
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のり🍍

のり🍍

めざまし見た…!!!
一瞬映った宮野さんのダンス?絶対好きなやつだし、マモライのソレだったし、そしてあの謙虚さ……
界隈を超えて盛り上げられる人、それも公録に参加した人たちからこぞって称賛される人なんてそうそういないよ…

#宮野真守
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藤城 圭

藤城 圭

#読むん会 4冊目、Aチームの公演を配信にて観劇いたしました!
今回もこれまでの回に負けず劣らずの熱量とコメディ魂に溢れた素敵な朗読劇でした。鈴木区の公演を観ると必ず「俺もやりたいっ!!!」という気持ちになってしまいます。

アーカイブ期間まだまだあるようなので是非ハッシュタグから〜っ
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梅村

梅村

映画観たいけど大寒気か…なんて怖気付いてたけど、自分は一昨年、積雪のなかを歩いてシネマシティに4回目のRRR観に行って記念のポストカードももらってほっかほかの気持ちでまた雪のなか歩いて帰ってきたのだから、今週も行けるはず
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まりこ

まりこ

大竹しのぶさんと有村架純さんのラジオ聞いて思わず海のはじまり9話のラストシーンを…

わかってても、覚えていても、見ていた時の気持ちまでよみがえってきて、咽び泣く…

夏くん、幸せでいるかな?

#海のはじまり #目黒蓮
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