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im...9
ここ数日、雨だったりでランニング出来ない時は、職場まで4km歩いて行ったり、夜中に散歩したりしていました🚶♀️
あめんぽ以外と好き♡
この間、チビ9さんの自転車に乗ってたら転んでしまい、小学生かて...的な膝小僧になってしまいオーマイガーだったのですが、元気にランニングも出来るようになってきたよ🏃♀️
昨日は、
ランニング🏃♀️5km(4'35"/km)。
今日はday offだったので、
ウォーキング🚶♀️(10km)
ランニング🏃♀️10km(そのうち6.5kmは4'51/km)くらいと、午前中を有酸素運動に費やせてスッキリ。
最近トレーニー投稿サボりがちだけど、一応毎日何かしらはしているので、またぼちぼちアップします。
ではでは...
本日もお疲れ様でした✨🏃♀️🚶♀️🏋️♂️🧘♀️✨
#筋トレ
#ランニング
#ウォーキング
#宅トレ
#GRAVITY筋トレ部
食欲の秋は自分との闘い🥊🐷💪🏼🔥







Cannabis Jazz
コメント
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娘ちゃん膝小僧かわいそう! 今日も良く頑張りました!
まさ
足、大丈夫? お疲れ様でした♪
slow...
GRAMICCIがいい感じです👍
ニャコ
やっぱりサボってなかったですね 思ったとおりだー✨👏
マジック粘土
かわいい顔を拝めたことに感謝❗️ てか、足綺麗やなぁー あっぽーさん怪我大丈夫ですか⁉️