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ウォーキングをしてダイエットに健康維持等やって行きましょう。投稿してお互いに刺激し合えるといいかな。もしくは人のを参考にしてもいいかも👍✨やるぞー
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でじお
2025年末にAIトレーナーを乗り換えたんだけど、Geminiがマジで優秀すぎる。
自分で作った「筋トレ＆除脂肪Gem（指示書）」をベースに、過去のデータも踏まえてアドバイスくれるから、日に日に俺専用の最強トレーナーに育ってる感がある💪🔥
今朝もマイプロのカフェインと、新調したアセチルL-カルニチンを飲んでトレッドミル30分。
つまらないマシン作業も、AIと一緒にデータ管理してると「投資」してる実感が湧いてくる。
これからの除脂肪加速が楽しみすぎる！🚀
でも、画像生成で画像内の日本語やイラストはまだまだおバカなときあるな💦
#Gemini #AIトレーナー #ボディメイク #除脂肪 #筋トレ記録
トレーニーの星
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真夜
ぷち嬉し♡
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ちゃんみつ
回答数 41>>
ランニング、ウォーキング、ゴルフ
ちゅるり🍋
元気に行って来まーす！
27
吉田賢太郎
僕たちの心には、三つの「地図」がある。
一つは、**「物語」**の地図。
耐えられないほど悲しいとき、心はプツンと糸を切る。
「ここではないどこか」へ逃げ込み、自分を切り離す。
それは、心が壊れないために選んだ、精一杯の避難なんだ。
一つは、**「現実」**の地図。
外の世界からのノイズが、フィルターを通らずに流れ込む。
頭の中の不安が、外側の景色を書き換えてしまう。
「みんなが知っている世界」と、自分だけの世界が混ざり合う。
一つは、**「体」**の地図。
脳というマシンが、ときどきエラーを起こす。
「動け」という命令と、「動いた」という実感がズレる。
自分の手なのに、誰かに操られているような違和感。
それは、魂のせいじゃない。脳という臓器のバグなんだ。
いま、君は「心の中」に閉じこもっている。
心の中の君は、自由で、鮮明で、必死に生きている。
けれど、ふと見下ろせば、「心の外」には動けない体が転がっている。
重くて、冷たくて、指先ひとつ動かすのも億劫な、抜け殻。
なぜ、体は動かないのか？
それは、未来が「恐怖」という名の怪物に見えているからだ。
まだ来ないはずの未来が、いま、目の前で牙を剥いている。
最悪のシナリオが、幻覚や妄想になって君を飲み込もうとする。
「進んだら、終わる」
そう叫ぶ心の警告が、君の体のスイッチをオフにした。
動かないのは、君が弱いからじゃない。
これ以上傷つかないための、命の「緊急停止」なんだ。
いいかい。
未来はまだ、確定した映画じゃない。
体と心が分かれていても、今はそれでいい。
君は「賢者」として悟る必要もないし、「弱者」として諦める必要もない。
ただ、心の中の自分を、そっと抱きしめて。
「今は動かなくていい。嵐が過ぎるのを、この部屋で待とう」
そう言い聞かせるだけで、いいんだ。
10
ぐっち〜☆2nd☆
おはようございます☀
ウォーキングとかジョギングは
雨が降ったら出来ないし…と
やる前から『やらない理由』を
探してしまうオデ[泣き笑い]
それでも毎日出来るような運動を
探していたら見つけた
『マウンテンクライマー』✨
足をバタバタ動かすので
集合住宅では出来ないじゃん？と
思いそうですが、
ゆっくりでも出来るので
問題ないかと思います✨
さっそく30秒×3セットでやってみたが、
意外としんどいっすね～💦
継続出来るように頑張ります！
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
3
トシ
今日は軽めの重量で一回一回を丁寧に行う意識で上半身の筋トレ。こっちの方が筋肉が張る気がした。明日の筋肉痛が楽しみ。
ウォーキングマシンに映像を流す機能がついていてその中にオークランドの街並みをひたすら歩く動画を発見！明日からのウォーキングが更に捗りそう！
12
しゃけ
思ったより積もってなくて安心🙌
☕️飲みつつ空腹ウォーキングしてはま寿司のモーニングでも食べようかな#おはようGRAVITY
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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しゃけ
もはや日記として使ってる📖☡✍
仕事の愚痴やお出かけの記録が多いかも
(たまにSnowManや東海オンエア、VTuberのこと急に語り出します)
Twins▶︎れなさん💚🖤
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たれぱん＠シャチ好き
誕生日 06/23
年齢､性別 28歳
性格 マイペースで飽きっぽい。でも自分が興味を持ったものはとことんのめり込む。
好きな色 白
好きな食べ物 チョコ系､ラーメン､うどん､寿司
趣味 ドライブ､読書、百均DIY、動物、ゲーム、ジョギング
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なーさん🦎
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ぐっち〜☆2nd☆
【"いいね👍🏻"は見ましたのｽﾀﾝｽです】
転生者です(笑)
以前のアカで友だちだった方々、
見つけて見つけて～！(っ ॑꒳ ॑c)
とりあえず、ヲタです
気になったｺﾄは、広く浅く知りたがる人です( *˙0˙*)۶
あと、釣ろうとするならそれなりにコンディションを考えてね✨
※知らん人に安く見積もられるの、腹が立つんだわ
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関連ハッシュタグ
ウォーキングデッド
はるも
昼の長風呂の相棒はNetflix✨
#猫
#猫のいる生活
#ウォーキングデッド
はるも
シーズン11🧟メチャメチャ気になる終わり方🧟♀️
早く続き観たい！
#ウォーキングデッドシーズン11
#ウォーキングデッド
へび子
ここ最近の通勤電車での楽しみは #ウォーキングデッド 。
いやはや、どのタイミングでも安らがないのが好み。
で、ウォーカーは付け合わせみたいなもので、基本人間がクズって話です？
空色
🧟🧟♂️日曜日の独りごと🧟♂️🧟
ウォーキングデッドが好きだった。
※ずいぶん前に最終回を終えた
何よりゾンビが好きだ。
『死霊のはらわた』という映画を歌舞伎町で観た時から、ゾンビに襲われそうになる妄想を日々欠かさずするくらい好きだ(笑)🧟
ウォーキング・デッド・デッド・シティという続編がYouTubeで1話無料なので視聴した。
一番最初に出てきたゾンビが、なんと！
『太っちょゾンビ』♥️
いゃー、ずっと待ってたよ。
肥満大国アメリカが舞台のゾンビなのに、みんな痩せてるゾンビじゃおかしいじゃない(笑)
息絶えて、ものの数分でゾンビになるに‼️
その矛盾を１話目から払拭してくれた(笑)
あー、愉快痛快🎵
#海外ドラマ #ウォーキングデッド #ゾンビ
#出来るなら誰かと一緒に観たかった
Lonn
今日作ったサムネ!!🍑🦵🏻
最後の抵抗でいっぱいおしり蹴っちゃった!!w
動画はYouTubeに上げたんでぜひ検索して!!💙
📺チャンネル名: LonnWolvie
#dbd #デドバ #ゲーム #ゲーム実況 #ウォーキングデッド
チョコらへんのバナナ
#ウォーキングデッド
メイズランナー面白い
ゆうな
#ウォーキングデッド 好きな人おらん、？？？？
Lonn
はじめまして‼️ダリルディクソンです(嘘)
#dbd #デドバ #TWD #ゲーム #ウォーキングデッド
ナイトウォーキング
のぬの
夜は美しい
#ナイトウォーキング
ai ⋆ᙏ̤̫*
お早うございます
昨晩 投稿しようとして打ち込む間に
寝落ちてしまってました> < ՞
しごおわ帰宅後、4㌔ほど歩いてきました
風が気持ち良く、歩きやすかったです[月]
夕焼け空も綺麗でした ⋆*
暑くて歩けなくなる前に沢山歩いておく‐[大笑い]
#GRAVITY日記
#ナイトウォーキング
shiro
#イマソラ
#ナイトウォーキング
#思考整理
#藤井風
ぶなぴー
1月頭から-20kg
2年前のMAX体重からは-30kgを達成しました！
年内にあと-8kgが目標なので、ラストスパート頑張ります！
最近は内面の課題も見えてきて、日々メンタルトレーニング中
苦戦もあるけど、それも含めて少しずつ成長してる気がします[照れる]
無理なく続けながら、外見も内面も磨いていきたい✨
#ダイエット
#ナイトウォーキング
ぶなぴー
2年前のMAX体重から、ついに−28kg！
まだ目標までは道半ばだけど、着られる服が増えて、「私なんて…」って思う時間もだいぶ減ってきました！
なにより、私のことを軽んじる人が周りから減ってきたような気がする[ほほえむ]
1日1万歩のウォーキングと、摂取カロリー1400kcalは継続中
これからは筋トレにも力を入れて、綺麗に健康的に痩せるのが目標です！
努力がすぐ報われるとは限らないし、迷走して落ち込む日もあるけど、
これからは、私を大切にしてくれる人に、私もちゃんと大切を返せるように
自分の心に正直に生きていきたいなぁ[ほっとする]
#ダイエット
#ナイトウォーキング
ai ⋆ᙏ̤̫*
お疲れ様です[月]
絶賛ナイトウォーキング中🚶♀️
暗くなってきたから、お使いのらっきょう買って帰るよ‐今日は4㌔くらい歩くかな、、
光るヤツこれ、可愛いし最強🩷💜.𖥔 ݁
#GRAVITY日記
#ナイトウォーキング
朝のウォーキング
める
ウォーキング中に見つけた秋🍂
#朝のウォーキング
キニラ
#朝のウォーキング
久しぶりに外へウォーキングに出ています。
今日は27度予想、暑くなりますね。
金木犀の香りが漂ってます。
キニラ
#朝のウォーキング
今朝は曇ってます
#花のある生活
totora*𓃬
ハロtoto🐯
雨降る前にウォーキング行けた✨
そして肩見てーーー😆
いい感じになってきたのではないだろうか🤔
しかし、、リア頑張らないとなぁ😅
肩トレ楽しい🥰
#ワークアウト #肩トレ #三角筋 #朝のウォーキング #おすすめの肩トレある？
coco
今の時期AM5:00って真っ暗なのね
5:30でやっと明るくなったよ
真っ暗すぎたのでたまには山道意外で朝んぽ☀️
気分変わって良いね
朝ごはんはハマってるレンジ蒸しパン
蕎麦粉➕おからパウダー10%でやってみたけど美味しーい[目がハート][ハート]
ドライいちじくとの組み合わせ天才か
くるみイチジクも合いそうだ
ダイエット中だからカッテージチーズだけど
クリチも合いそう
少しパサつくからまだ要研究
サイリウム少し入れるといいかも✨️
蕎麦栄養価高いし最高
#朝のウォーキング #低GI
coco
あさんぽ終わりっ
晴れてても一時期よりは暑さ落ち着いたね😌
最近小麦続きで浮腫やばいのでそろそろグルテンフリー
米粉のパンケーキ🥞
最近の米粉系のパンとかスイーツ美味しくて助かる(前はもっとザラザラ？もそもそ？して不味かったよね？)
和食朝ごはんも好きだけど
たまに洋食朝ごはん食べると
幸せ( ˊᵕˋ )🍀
#朝のウォーキング #朝ごはん #グルテンフリー #パンケーキ
