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im...9

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今日も今日とてトレーニー✨

🏃‍♀️(ランニング5km) 22:49/平均ペース4'36"/KM


今日は朝からお仕事があったので、帰宅してからの夕方ランでした🏃‍♀️✨
その後、友人と夕飯食べに行ったので宅トレできず...😭

白ワイン飲んで酔っ払っいネムネムです😪💤

ではでは...
また明日✨gn🌙✨

#ランニング
#ジョギング
#トレーニー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

今日も濃い1日でした💫良き良き🍀
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East Village

CMJ

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コメント

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綺麗な夕日です! たまにはゆっくり休んでください 日曜日にお仕事おつかれさまでした

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im...9
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思わず足を止めて眺めてたら、隣で観光客の外人さんも同じ事してました😂 ありがとうございます🥰✨
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コロロ

コロロ

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今日も楽しい1日 おつかれさまでした。 good night[月]

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im...9
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おはようございます🌞 今日から1週間頑張りましょうね😉✨
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天然水 мª🌱

天然水 мª🌱

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おはよございます☀ ナイスなPhoto🌇です👍 今週も頑張りましょ!

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im...9
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気が付くの遅くなっちゃってごめんなさい🙇‍♀️ ナイスphotoありがとうございます🤭🙏🏼✨ 今週も頑張りましょうね💪🏼✨
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痩せた

痩せた

なんだか悲しみ…LINE通知来なかったからってわたしの分のマック買ってきてもらえなかった…
半分こしよって言われたけどそういうこっちゃないんよね
それならいらんよ…
なんかもうやだ…わたしがんばりたくない…
って大しょげでトイレ行ったら🩸でこのせいかぁ………
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ぽぽ

ぽぽ

毎日のように仰け反る動きで背筋のトレーニング。パーソナルトレーナー #ののか さんが厳しいので逃げられない。かなりのスパルタ。トレーニング終了後に身体が熱くなるのは何の効果なのかしら。身体というより主に顔が熱い(照れとるだけやないか)
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まる☺

まる☺

娘、食べませーん????ブロッコリー1個とパン一切れとか????でもよく考えたら離乳食前もミルク600〜700しか飲まない子だったし、私もめんどくさくて昼ごはん食べないとかしょっちゅうだしもうそんなもんかも????
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ヒロ

ヒロ

6/9…
りさちゃんの足早く治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜
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けい

けい

才能って純くんや和哉が溢したように究極「なんかすごい」なんだよな その「なんかすごい」を「こうだからすごい」に言語化して、すごいの輪を広げていくのがグレーダーのお仕事なんじゃなかろうか みんな健やかに…健やかにね…(架空の仕事と架空のキャラに入れ込みすぎなんだぜ…💋☝️)
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西

西

6日
お互い日課中であっくんさんいたからアウフお願いした????
私も一撃くらわせたいけど当たらないこと多い笑

頼ってもらうのは私も嬉しい☺️
気軽に声かけてねー!

ヒカルとぼらちとハドアビ!
何気にうさぎ多いな笑
誘ってくれてありがとう????

#メイプルストーリーM
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うつ病

うつ病

「自分に何かできることはないか?」と誰もが考えます。クリニック等では「何もしなくていい、ただ一緒にいてあげて」ともよく言われます。これは物理的に一緒に過ごすことではありません。まずはあなたは自分がしたいことをし、機嫌よくしている姿を見せていればそれでいいのです。
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カラパ

カラパ

GM2を観て天輝様を好きになった友人がRCも来ることになったんだけど、その友人はこれまで舞台系はまったく未経験な子なので、「RCはGM2とはまったく内容違うけど大丈夫?」と念のため聞いたところ、「天輝さんの舞台はどんな内容でも楽しめると思うから大丈夫」という百点満点の答えが返ってきて俺は…
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olioliお

olioliお

もう30年くらい(年ばれる)家の掃除する時はボサノバを家中に流しながらしていた。子どもたちはボサノバを耳にすると『あ、掃除の曲』と言います????でも最近ケルトミュージックにはまりまして。今も流しながら家事やってます????
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あき|

あき|

今日の札幌、暑いです…ジムからさっき帰宅しましたが
半袖でOKなくらいです。ただ、明日は冷えるらしいので
寒暖差が激しいですね。風邪をひかないように留意したいと
思っています。夫は出張中に風邪をひいて、まだすっかり
治りきっていないため、夏風邪は長引くのでしょうね????
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