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im...9

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昨日も昨日とてトレーニー✨

🏃‍♀️(朝ラン3.3km) ママ友さんと。
🏋️‍♂️(宅トレ40分)いつもの
🏃‍♀️(夕方ラン5km) 22:52/平均ペース4'34"/KM
🧘‍♀️(ヨガ&ストレッチ20分)

今日は朝のイレギュラーで色々ズレちゃったので、夕方も走り、TTL8.3km走りました。

ピンク色の空に飛行機雲の白いラインのコントラストが美しすぎて、景色を見ながらランニングする楽しさを再確認した夕方でした🌇

最近暑くなるのが早いので、走る時間帯も考えないと...
既に真っ黒い腕をこれ以上松崎しげるにさせる訳にいかない。
なんて思いながらガンガン腕出して走ってます。

暑い中走るの苦手🫠🥵💦

という事で明日!?(今日)もまた頑張りましょ💪🏼💕


gn🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#GRAVITYランニング

腹筋が地味に筋肉痛なんだグラ。

眠いグラ...🥱💤
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コメント

27earth

27earth

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松崎しげる❗️ ではなくジャスミン❗️ 今日も🫰です。 俺も頑張ろっと

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im...9
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ジャスミン!なるほど〜😂笑 どうしてもキャラ的におっさんにいってしまう癖が...🤣笑 今日も良い1日を過ごしてくださーい🌈✨
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GO豪ラ

GO豪ラ

青山りょうさん
ありがとうございました♪
ご挨拶しませんでしたが、
隣の隣で打てたので、それで良しとします

唯一悔やまれるのは、
悩んだ挙句、選ばなかった隣の台が即当たりからの時短で刺さったので、ヤル気無くしましたw
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さとみ

さとみ

とあるニュースを読んでぞっとした。産後うつと診断された過去があるのに義母が毎日家事サポートにきて育児放棄してるように見えたから子供がないてない?洗濯した?などと声をかけていた、というのを見て本当に本当に怖かった。
ママ友も義母が産後来て余計に辛かったと言ってた
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桜かし

桜かし

小池百合子さんが東京都知事を続けたいと考えているなら、なぜなのか理由を知りたい。東京都や東京都民、東京で生きる人々のためではなく、国政、総理になるための通過点だと考えているのだろうか。そうだとしたら自分のためなのではないかという気がしている。
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れんれ

れんれ

ちなみに今日の朝見た夢がさのざきのサイン会でした笑笑
佐野さんにあだ名つけてもらった笑笑えっとね、なんか自分の本名ポップなお名前らしくてポップ○○(本名)ってあだ名つけてもらった記憶が笑笑笑(めっちゃ覚えてる)
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きの

きの

私がずっと応援してるミュージシャンの方は何歳になってもいつも自分の好きな格好をしててそれを絶対に絶対に曲げなくて、昨晩もキルトスカートにボーダーシャツ、山高の帽子をかぶってて最高にかっこよかった。方向性は全く違えど…ほら…やはりそういう人が好きなんだろうな…
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夢''Yume'

夢''Yume'

授業中おすすめ曲をプレゼンすることになって????曲で悩んでるシーンとか、めちゃくちゃ若い頃の????さんが????????報告とかってアイドルみたいな子といて「変な写真撮られないようにね!」って知人の立ち位置でアドバイスしてるとか、????さんがプールでCM撮影とか、本当によくわかんない内容の夢を見た(疲労感)
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おいし

おいし

根性悪いジジイだな…近頃横断歩道ないとこを平然と渡る年寄り多い、しかも足悪くて杖ついたりゆっくりじゃないと歩けない年寄りが、2車線対面だから4車線をそんな感じで渡るの多いのなんなの…?

#土曜はキュン #土ズバ
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塩

やたらアクションと車に未知のことをさせるのにこだわる作品だと思ってたワイルドスピードの1作目が普通に違法レースを取り締まるだけの話だったのと同じくらいの衝撃だった
マッドマックスのイメージと1作目のストーリーの相違
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じゅん

じゅん

MELOGAPPAミュージアム楽しかったぁ😊✨
めっちゃ良い匂いがしたー!!!!!笑
ファンの方々のコメントの付箋の凄いこと✨✨✨
MELOGAPPA愛されてるなぁとしみじみ感じた1日でした💖#MELOGAPPAミュージアムいってきた
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みゅう

みゅう

日曜営業で、少なくともLO21:30ぐらいの中洲川端徒歩圏内 おひとり様OKの割烹・鮨・和食系
探してるんですけど、難しい
博多座終演後なのでLO20:30、 閉店21:00だと厳しい
博多はお魚が美味しいから、鮨、割烹、生簀料理あたり希望(予算2万前後)
現地の情報お持ちの方いらしたらご教示くださいませ
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