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im...9

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GRAVITY日記GRAVITY日記
昨日も昨日とてトレーニー✨

🏋️‍♂️(宅トレ40分)いつもの。
🧘‍♀️(ヨガ&ストレッチ20分)

今日はレイニーデーだったので、ランニング時間を家事にシフトチェンジした日でした。
今日走れなかった分は明日持ち越しに...🏃‍♀️✨

今日、チビ9さんが学校でシャトルランをやったらしく、帰ってくるなり、

「母ちゃん、シャトルラン何回だったと思う?」

と聞いてきたので、チビ9さんの年齢の平均を調べたら、38回だったので、それに少し+した数で答えたら、ブブー🙅‍♀️と言われ、

「正解は...64回でしたー」に思わず、

「すごっ💦オバケやん👻」

と言ってしまった私でした。

クラスで3位、学年の女子で恐らくですが、1位だったみたいです🤭✨

去年は54回だったから10回増えたって喜んでいた姿に成長を感じました。

そう、他人と比べるよりも、まずは過去の自分と比べる事が大事👍🏼✨

娘氏、よく頑張りました🐰💕

という事で、明日も朝早く起きて色々やりたいので、今日はそろそろ寝ます。

本日も1日おつトレさまでしたー🫧


#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#笑い飯

今日も連投ごめんグラ。
みなさんもゆっくり休んでグラ。
おやすみグラ[ロケット][UFO2][星]
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コメント

27earth

27earth

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娘ちゃんの成長素晴らしい! きっと,日々努力をしている母親を見て同じように見えないところで 色々頑張っているんだろうなぁー 良い話やわ!感動🥹 綺麗なお姉さんのお顔も拝めたし! 良い1日のスタートがきれました!

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im...9
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ステキなコメントありがとうございます🥹✨ やっぱり日々の努力の積み重ねは裏切らないですね💪🏼✨ 私もコメント読んで嬉しかったです🤭ありがとうございます✨
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Rico

Rico

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お美しいです!

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im...9
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こんな機嫌悪そうな顔なのに...笑 嬉しいです🥹💕 ありがとうございます✨
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ケンチ

ケンチ

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ええ肩! さぁジム行ってトレーニングしまくるぞ😆🏃‍♂️🏋️🏊‍♂️

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im...9
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肩パット入れてますから💪🏼笑 今日も良い1日を...✨
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テンテンテロテンの由来は?
テンテンテロテンの由来は、主に日本の伝説や民話に関連しています。この言葉は、特に子供向けの遊びや歌に使われることが多く、リズミカルで楽しい響きが特徴です。 言葉の構成: 「テンテン」と「テロテン」は、音の響きやリズムを重視した言葉遊びの一部で、子供たちが楽しむために作られたものです。 文化的背景: 日本の伝統的な遊びや歌には、こうしたリズミカルな表現が多く見られ、子供たちの言語感覚を育む役割を果たしています。 使用例: 「テンテンテロテン」は、遊びの中での掛け声や、歌の中でのフレーズとして使われ、楽しい雰囲気を演出します。 このように、テンテンテロテンは日本の文化や子供たちの遊び心を反映した言葉であり、特に幼い子供たちに親しまれています。
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テンテンテロテンの特徴は?
テンテンテロテンの特徴は以下の通りです。 形状とデザイン: テンテンテロテンは、独特の丸みを帯びた形状が特徴で、可愛らしいデザインが多くの人に親しまれています。 色彩: 明るくカラフルな色合いが多く、視覚的に楽しい印象を与えます。特に子供たちに人気があります。 素材: 軽量で柔らかい素材が使われており、持ち運びやすく、扱いやすいのが魅力です。 用途: 主に子供向けの玩具や装飾品として使用され、遊びながら創造力を育むアイテムとして重宝されています。 文化的背景: 日本の伝統的な要素を取り入れたデザインが多く、地域の文化や風習を反映していることが多いです。 これらの特徴が、テンテンテロテンを特別な存在にしています。
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ハムチーズサンドフライの作り方は?
材料 食パン(2枚) ハム(2枚) チーズ(スライスまたはお好みの種類) バター(適量) 塩・こしょう(お好みで) 作り方 準備: 食パンの片面にバターを塗ります。 具材を挟む: バターを塗った面を外側にして、1枚の食パンの上にハムとチーズを重ねます。もう1枚の食パンをその上に乗せます。 焼く: フライパンを中火で熱し、サンドイッチを入れます。両面がきつね色になるまで、約3〜4分ずつ焼きます。焼き色がついたら、裏返してもう片面も焼きます。 仕上げ: 焼き上がったら、食べやすい大きさに切り分けて、塩・こしょうで味を調えます。 ポイント チーズは溶けやすいタイプを使うと、より美味しく仕上がります。 お好みで、トマトやレタスを追加しても良いです。 これで、ハムチーズサンドフライの完成です!おいしく楽しんでくださいね。
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ぐんか

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スプラ3新武器とステ復刻だけどちょっと様子見かな
このタイミングのアプデってもうSwitch2でやってくださいって言ってるようなもんでしょ
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師弟の絆1BOX買えた✌️
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