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ᴍɪɪɪ(ミィ)🍮🍺
まぢ?!
もっと頑張っちゃおーーーカナ??
何にもしてないケド!!
ꉂ🤣𐤔𐤔
#S48'sだけの星
#毎日スクワットの星
引き継いだ二代目オーナー
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#プリン好きの星
#ヨガの星

Hiro
今日は宅トレ
バランスディスクに乗って
前足の重心をかけるトレーニング
ボールを手に持ってるのは
上半身の脱力のため
あとは
バランスディスクの両足乗りと
ピラティスのスワン
(ヨガで言うコブラのポーズ)
色々と混ざってて
もはや名前がない(^_^;)
#ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス

pineapple tart

Hiro
継続することをやめる
継続「しなければならない」という考え
から離れること
からだの声にしたがうこと
瞑想するように、無駄な力を抜いて
ゆっくり、じんわり、時間をかけて…
#大喜利お題の星 #ストレッチ #ヨガ #ヨガの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス #Gemini

テレパス

ᴍɪɪɪ(ミィ)🍮🍺
アタスの勝手な自分への課題
バッダパールシュヴァコーナーサナ
まだまだ
解しが足りない…
この方の様に
先生の様に
キレイにポーズが
出来る様になりたーーーい💫˟ ༝
#ヨガ
#ヨガの星
#好きなポーズは??
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの


Hiro
今日は簡単な下半身のヨガの後
全身脱力しながら
骨盤を動かさずに一本の線の上を
まっすぐに歩くウォーキングと
スラックレールの上に片足、両足で
乗るトレーニング
歌い手にとってからだの固さや緊張
ゆがみは邪魔になる
歌のレッスンではしゃがんで片膝を
スラックレールの上に乗せて歌う
簡単そうに見えて
すぐバランス崩すし
両足はガッツリ疲れる
#ウォーキング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星

Arcana

Hiro
寒い寒い寒い!🥶🥶🥶
今日は又開き系のストレッチと
ピラティス・バランス体幹トレーニングに
学生の頃から頑張った
格闘技の基礎を加えた
西洋と東洋では体の使い方がまるで違う
ローキック、ミドルキック、ステップ
腰を落として掌底での発勁
帰り道、ミックスボイスの練習
大分筋力が落ちてる
あ〜サンドバックほしい…
ちなみに、マインドフルネスには
太極拳などのゆっくり柔らかな型の
ある武術が向いている
#ウォーキング #ストレッチ #格闘技 #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス

ドアをノックするのは誰だ? (2024 Remaster)

おはなちゃん🌼
諸事情により続けられなくなり、、、、
やっぱりヨガがしたい!
と思い、少しずつですけど
YouTubeで始めました!
#ヨガ の星の皆様
よろしくお願いします[照れる]
好きなポーズはなんですか?
#YouTube
#マリコさん


Hiro
1時間ほど河沿いを直線ウォーキング
昨日ハイキックができなくなってた
のがショックで、徹底的に
大股開きと股関節周りのストレッチ
スラックレールにのる練習
ピラティスのY字片足立ち
ステップ、ジャブ、ストレート
ローキックのコンビネーション
裏拳と後ろ回し蹴りの練習
色々やり過ぎて
疲れてしまった…
反省
#ウォーキング #ストレッチ #格闘技 #キックボクシング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス

レイメイ
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えぬきゃっと^..︎^

Ojo
彼の呼び名のアカウント名の人が突然星の交信でメッセージきたから、一瞬彼かと思っちゃったよ
写真見たら別人ww

まる

にこ
#話し相手募集 #友達募集 #暇な人募集 #30代
つぶ

˵ ˃ ˑ ˂ ˶🎀ྀི
譲: Promise Day
求: 3,800-4,200星粒(即決)
2つ所持しているため、セット割
2つで▷7,000星粒 も可能です!
お気軽にどうぞ𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
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#アイコン交換 #フレーム交換


𝓗𝓪𝓻𝓾𝓴𝓪*。𝝑𝝔
求)1000-1200⭐️即決
dmお願いします♪(*.ˬ.)"
#星粒交換 #フレーム交換


Lizy
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つぶ
ゆっくりと、歩くくらいのはやさで。
いつもありがとう。
ただ在るように。
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ᴍɪɪɪ(ミィ)🍮🍺
『いつも心に太陽を🌞』
アラフィフ🫧
ヨガ🧘好き
推し♡lecca
御朱印集め
神社⛩
建造物🏯
等々
観るのが好き
笑う事ꉂ🤣𐤔𐤔が兎に角好き
BEER🍺が大好き
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ブルーインパルス✈
aroma𓂃◌𓈒𓐍
そして…
プリン🍮は別腹🫣
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Lizy
好きにするがいいさ
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𝓗𝓪𝓻𝓾𝓴𝓪*。𝝑𝝔
Chinese🇨🇳,dog person~
日本語はまだあまり分からないので、少しずつ勉強中です🥺
たまに返信が遅くなったり、変な日本語を使ってしまうことがあるかもですが、悪気はないのでその時は教えてください🙏すぐ直します!
アニメが好きで、いろいろなジャンル見てます(•▽•)♡
実はちょっと人見知りです…🐣
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おはなちゃん🌼
✨Forever young✨
彼氏のことが大好きだけど
拗らせてます
いい年してるのに、、笑
※プロの道産子です
どうぞよろしゅう
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