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えいむ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ヨガマット #ピラティス #ヨガ #朝ヨガ
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せち
500円上がっとる😑
#ヨガマット
#筋トレ
#カインズ
#ホームセンター
#愛知県
アラフィフの星
940
小松
ペラッペラのマットともおさらばだぜ
今までありがとう
買ったからには毎日宅トレ頑張らないといけない
#ヨガマット
19
Tiara🤍🫧
ヨガマット欲しいなぁ...。
運動やストレッチをちゃんと続けるためには、
お気に入りのカラーを選びたいなぁ。
好きなものや好きな色のものを持つだけで、
やる気変わってくる。
テンションも上がる。
そういうの大事だよね。
#やる気 #テンション #ヨガマット
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ふしぎ
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クワガタ1975
◆gravity控え気味です🙇♂
最近gravityでの活動減らしていました。5月あたりは投稿、コメント、DMも多めでしたが、体調管理を優先していた感じです。もし微妙に気にして下さっている方がいたらすみません🙇♂
◆姿勢の話
前に病院巡りのことを投稿しましたが、その後やや改善している気がします[穏やか]
グラ友さんから首の骨が原因でめまいがあるというお話を聞き、私も1週間前くらいから姿勢に気をつけています。
多分まだまだ姿勢の悪い時間も多いですが、それでも今までの自分の人生の中で一番気をつけています(๑•̀ㅂ•́)و
◆自宅ストレッチ
また別のグラ友さんで、ヨガやストレッチを始めたら、整体でも治らなかった頭痛が良くなったという話も聞きました。
そこで私も休みの日に通っているセルフストレッチジムとは別に、日曜から自宅で少しヨガやストレッチを始めています。アプリをいくつか落として短時間のセットをいろいろ試しています。
昔から肩甲骨周りだけは常に酷くこっていたので、背中のストレッチはめちゃめちゃ効きました。
因果関係ははっきり分かりませんが、何となくフラつきも減ったような気がします[ほっとする]
◆余談
ヨガマットは子供に取られているので、ダイソーで550円の折りたたみヨガマットを買ってきました。正座みたいな体制だと膝の骨が少し痛いですが、他のポーズでは全く問題ありませんでした[穏やか]
1826
coco
今までプランクとか膝立てたストレッチの時ちょっと痛かったけど、厚手だから全然痛くない♡
てか@かな ちゃんに教えてもらったきんに君のHIIT
きつすぎ🤣
とりあえず6分のだけやったけどそれでしんどかった🤣
高強度の方できるかな笑
頑張るぅ(⸝⸝ o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄ ⸝⸝)و
#ヨガマット #HIIT
トレーニーの星678
miniayu
ヨガマットひいたら
先に取られた……🐶
フットネイルも見てね✨️
Never Let Go
111
kibou
2
とし
回答数 7048>>
10
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たろう
アロマテラピー：お気に入りのエッセンシャルオイルをディフューザーで香らせることで、心地よい空間を作り出せます。ラベンダーやカモミールは特にリラックス効果が高いです。
読書：静かな部屋で好きな本や雑誌を読むことで、日常の喧騒から離れて心を落ち着けることができます。
音楽鑑賞：リラックスできる音楽や自然の音を聴くことで、気分を和らげることができます。
お風呂に浸かる：ゆったりとしたバスタイムは、筋肉の緊張をほぐし、心身をリセットするのに最適です。バスソルトやバブルバスを使うとさらに効果的です。
マインドフルネスや瞑想：短時間の瞑想や深呼吸を行うことで、心の静けさを取り戻すことができます。
趣味に没頭する：絵を描いたり、編み物をしたり、ガーデニングなど、自分が楽しいと感じる活動に集中することで、心がリラックスします。
軽いストレッチやヨガ：体をゆっくりと動かすことで、心身の緊張を解き、リフレッシュすることができます。
温かい飲み物を楽しむ：ハーブティーやホットミルクなど、カフェインレスの温かい飲み物をゆっくり楽しむことで、ほっと一息つくことができます。
自分に合った方法を見つけて、日常の中に取り入れていくことが、心身の健康維持に役立ちます。
さくら
ちゃんとお風呂入った
明日は買い物とヨガに行こうね
久しぶりに1人でラーメン食べに行こう
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にゃち
▶️行けたらヨガ
・洗面台掃除
・昼ごはん自炊
・荷造り
・シャツアイロンかける
1
ちょこ
姿勢キレイになりたい
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ゆ
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磨き職人風のコー🧄
４段となれば高くなりますな😙😙
そして，新しいマット装着😝
トラックのアルミも磨いて満足😙😙
トラック運ちゃんの星324
ノリコ
名前：ノリコ
趣味：音楽、映画、カフェ巡り、ファッション、料理、HSP、主婦、ヨガ、散歩、医療・福祉
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
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りよん
15ファッション里奈
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白菜の浅漬け
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おさかな天国
はじめまして、たまに歌ってます
ゆる〜くおしゃべりしましょう〜🐟
仲良くしてね☀️
※下ネタは苦手です
※クソリプおじさんです、不快な方はブロック推奨
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シル@
なるようになる
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🌙
52歳です。かわいいです。投稿は壁打ち。フォロバしてません。
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にいな
30代/精神病み・解離性障害(重度ストレス反応、PTSD)闘病歴15年以上
クォンジョンヨル(10cm/歌手)とインターネットと本に生かされてる。
基本独り言を呟きます。不安定な気分のときは投稿多めです。
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